To najlepszy sposób na gotowanie chrupiących i pysznych mrożonych warzyw

Wypróbuj hack arkuszy do pieczenia, używając poniższego przepisu. Szef kuchni Nyesha Arrington mówi, że nie musisz trzymać się przepisu-możesz upiec mrożone warzywa, które już masz pod ręką.

Hash z blachy pieczonej warzyw

Notatka: Możesz użyć dowolnej kombinacji mrożonych warzyw, które masz pod ręką.

Składniki
2 szklanki squasha, obrane i pokrojone na kości 1/4 cala
1 duży świeży burak, obrany i pokrojony na kości 1/4 cala
2 szklanki pomidorów Cherry
1 szklanka francuskiej soczewicy, gotowane
2 goździki czosnkowe, mielone
1 łyżeczka imbiru, mielone
2 łyżki oleju kokosowego
2 łyżki wody
1/2 łyżeczki kminku
Sól koszerna

1. Rozgrzej piekarnik do 400 stopni.
2. Wrzuć cięty kabaczek i buraki z stopionym olejem kokosowym, czosnkiem, imbirem i dopraw solą.
3. Umieść na wyłożonej pergaminem blasze do pieczenia i piecz, aż warzywa będą złote, około 25 do 30 minut, mieszając co 10 minut.
4. Dodaj pomidory i gotowane soczewicę, gotuj około 10 minut.
5. Posmakuj i dostosuj przyprawy, jeśli to konieczne.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.