To minimalna liczba dni wakacyjnych związanych ze zwiększoną długowiecznością

„Nie myśl, że skądinąd zdrowy styl życia zrekompensuje zbyt ciężką pracę i nie przyjmując wakacji” - powiedział w komunikacie prasowym Timo Strandberg, główny autor studiów i profesor University of Helsinki. „Wakacje mogą być dobrym sposobem na złagodzenie stresu."

W raporcie stresu w Ameryce w 2020 r. American Psychological Association stwierdzono, że 49 procent dorosłych stwierdziło, że na ich życie negatywnie wpłynęło stres. Najwyższymi zgłoszonymi objawami były zwiększone napięcie w ich ciałach i nierównowagi nastroju, takie jak szybkie gniew lub „pęknięcie” ukochanej osoby. Ponad 6 na 10 dorosłych stwierdziło, że znaczącym źródłem tego stresu jest praca.

Efekty przewlekłego stresu nie ograniczają się do ciasnych ramion i wahań nastroju. Stres zaostrza istniejące problemy zdrowotne, takie jak otyłość, wysokie ciśnienie krwi, zawał serca, udar, zaburzenia przewodu pokarmowego oraz warunki skóry i włosów. Trudno byłoby znaleźć jeden aspekt ludzkiego zdrowia, który jest odporny na uszkodzenia spowodowane stresem. Trafnie nazwane „ubóstwem czasowym” to nadmierna opłata za nadmierne nabranie zdrowia i wolności angażowania się w praktyki samoopieki.

Kiedy pracownicy spłacili czas wolny (PTO) z pracy, wielu uważa, że ​​nie są w stanie wykorzystać tego czasu na podróżowanie lub relaks, zamiast tego wykorzystując te dni na wizyty u lekarza, ochronę opieki nad dziećmi i prowadzenie spraw.

W u.S. Projekt Travel Association 2018: Time Off, 84 procent z 4349 ankietowanych dorosłych stwierdziło, że chociaż cenili użycie PTO do podróży, brak kompleksowego ubezpieczenia w pracy, w połączeniu z rosnącymi kosztami podróży i codziennymi obowiązkami posiadania dzieci, utrzymując je czas. wyłączony.

Niefortunna prawda jest taka, że ​​posiadanie dowolnego PTO jest uważane za luksus w Stanach Zjednoczonych, podczas gdy w innych krajach czas wolny od pracy jest postrzegany jako niezbędny. Na przykład w Niemczech prawnie obowiązkowe jest, aby wszystkie firmy zagwarantowały ponad pięć tygodni płatnych wakacji dla pracowników. Tymczasem U.S. ma rozróżnienie bycia jedyną zaawansowaną gospodarką, która nie gwarantuje żadnego płatnego czasu wolnego.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.