Ten wzmacniający nastrój cynamonowy latte latte jest więcej białka niż jajko (nie wymaga proszku białkowego)

Bolona mówi, że poza mlekiem sojowym inne składniki tego latte-espresso i cynamonowe są również idealne dla twojego ciała. „Wykazano, że cynamon pomaga w walce z infekcjami i tłumi zapalne mediatory”, zauważa. „Kora cynamonowa zawiera również flawonoidy procyanidiny i katechiny, które działają jako przeciwutleniacze i pracują w celu zmniejszenia szkód wolnych rodników w ciele. Ponadto cynamaldehyd, składnik cynamonu, jest odpowiedzialny za łagodną aktywność przeciwdrobnoustrojową ”, zauważa Bolona. „Wykazano również, że olej cynamonowy pomaga w leczeniu niektórych infekcji grzybiczych, a także zapobiega złym oddechu."

Następnie oczywiście istnieją zalety espresso, skoncentrowanej postaci kawy. „Kawa ma kilka zalet zdrowotnych”, wyjaśnia Bolona. Oprócz dostarczania kofeiny, kawa jest również silnym przeciwutleniaczem, ponieważ zawiera kwasy chlorogenowe, kwasy feruliczne, kofeiczne i n-kumarowe, nuty Bolona. „Umiarkowane spożycie kawy wiąże się z niższym ryzykiem chorób serca i udaru mózgu”, sugeruje Bolona. „Efekt ten można częściowo wytłumaczyć antagonistycznym działaniem kofeiny na receptory adenozynowe, co prowadzi do rozszerzenia naczyń i wolniejszego serca.”Plus kawa jest źródłem witamin B-wzmacniających szczęście, w tym witaminę B2 i ryboflawinę.

Oczywiście wszystkie korzyści zdrowotne na świecie byłyby dla nieważne, gdyby ten przepis coś innego niż pyszne. Ale na szczęście jest to jeden napój wzmacniający energię i nastrój, który będziesz swędzić w kółko.

Sprawdź pełny przepis na latte cynamonu z Happy Health Life.

Przepis na białko cynamonowe sojowe przepis latte

Składniki
10 uncji mleko sojowe
1 strzał espresso
Cukier kokosowy, opcjonalnie
1/4 łyżeczki cynamonu

Instrukcje

1. Rozgrzej mleko, aż będzie bardzo gorące. (Nie krępuj się korzystać z kuchenki mikrofalowej.)

2. Wlej ciepłe mleko do blendera. Zamknij mikser na najniższą prędkość. Dodaj cukier cynamonowy i kokosowy do Taste-niewiele powinno to zrobić (możesz również użyć syropu klonowego, agawy lub miodu). Mieszaj przez minutę na niskim poziomie, a następnie trzydzieści sekund z większą prędkością. Wyłącz mikser i pozwól pienistemu mlekowi siedzieć tam przez co najmniej minutę. To pozwala na tworzenie pianki u góry.
Dodaj espresso do pustego kubka, którego użyłeś do ogrzania mleka.

3. Powoli wlej mleko na wierzch espresso. Twoje mleko może nie pasować do kubka, ponieważ wzrosło w „rozmiarze” z pianki. Możesz zbierać pianę na wierzchu lub wlać dodatkowy do bocznego kubka i dodać ją po kilku łykach. W razie potrzeby posyp cukier kokosowy, aby podać.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.