Ten jeden składnik wspierający je do zdrowia prawdopodobnie brakuje w swoim schemacie, gdzie to zdobyć
Jeden korzystny szczep probiotyczny, którego zdecydowanie nie dostajesz z porannej miski jogurtu? Akkermansia Muciniphila (lub w skrócie Akkermansia), który jest obciążeniem występującym naturalnie w ciele, którego nie można spożywać za pomocą żywności.
„W przeciwieństwie do szczepów probiotycznych, takich jak Lactobacillus, które można znaleźć w produktach takich jak jogurt, Akkermansia Muciniphila nie znajduje się w żywności ” - mówi Tara Karr, MS, RD, LDN, CDCES, Edukator Nutrition i zarejestrowany dietetyk diety Pendulum Therapeutics, pierwszej marki, która udostępnia Akkermansia jako codzienny probiotyk. „Nie jest jasne, dlaczego niektórzy ludzie mają takie obciążenie w odwale, podczas gdy inni nie. Kilka czynników może przyczynić się do zmian w mikrobiomie, takich jak genetyka, choroba, dieta lub stosowanie antybiotyków. Gdy cały korzystny błąd (Akkermansia) zaginął w jelitach, niestety nie ma sposobu, aby „zjeść” i można go wprowadzić tylko poprzez uzupełnienie samego szczepu rzeczywistego."
Jeśli próbujesz ocenić, ile powinieneś przejmować się odciążeniem pojedynczych bakterii z MIA z mikrobiomu jelitowego, Karr umieszcza go w kontekście: Akkermansia żywi się białkami (zwanymi mucyną) w warstwie śluzowej jelit, a tym bardziej je, tym silniejsza staje się podszewka jelitowa. Mówi, że posiadanie silnej podszewki jelit jest ważne, ponieważ ma bezpośredni wpływ na ogólne zdrowie jelit, co z kolei może wpłynąć na wiele różnych obszarów ogólnego zdrowia.
„Lubię myśleć o Akkermansii jako strażniku naszego mikrobiomu” - mówi. „Tak jak nie chcesz otworów w ogrodzeniu, nie chcesz też żadnych„ dziur ”ani słabych plam w wyścigu jelit. Z wielu badań przeprowadzonych na całym świecie przez wiodących badaczy wiemy, że ten problem probiotyczny pomaga regulować podszewkę naszych wnętrzności, co jest niezbędne dla naszego zdrowia jelit."
A jeśli chcesz skorzystać z tych korzyści dla jelit, Karr zaleca zabranie jednej kapsułki wahadła akkermansia (która jest jedynym źródłem szczepu w formie suplementu) raz dziennie z żywnością, aby pomóc w absorpcji i upewnić się, że dotrze do twojego Mikrobiom.
„Akkermansia jest obciążeniem probiotycznym nowej generacji, która moim zdaniem mogłaby przynieść korzyści każdemu, kto jest zainteresowany poprawą ich zdrowia jelit”-mówi Karr. „Czy znasz powiedzenie:„ Jesteś tym, co jesz ”? Lubię myśleć o tym jako: „Jesteś tym, co karmisz drobnoustroje w swoim jelitach”, ponieważ tak wiele naszego zdrowia jest związane z naszym jelitem.„To prawda: probiotyki są nadal MVP.
Myślenie o dodaniu Akkermansii do składu suplementu? Well+Dobrzy czytelnicy mogą zdobyć 20 procent zniżki na swój pierwszy miesiąc członkostwa w terapeutyce wahadłowej z kodem WG20.
Top Foto: Pendulum Therapeutics and Well+Good Creative
