Ta „spiżarnia puttanesca” pozwala na zdrową, roślinną kolację za mniej niż 1 USD za porcję

1. Gotuj makaron zgodnie z instrukcjami pakietu. Odcedź i spłucz.
2. Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni. Dodaj pastę pomidorową i gotuj na średnim ogniu przez 3 do 4 minut, aż jego czerwony kolor lekko przyciemnie.
3. Dodaj czosnek, wymieszaj go z pastą pomidorową i gotuj przez kolejne 3 do 4 minut. Dodaj 1/4 szklanki wody i dobrze wymieszaj.
4. Dodaj koktajl i suszone pomidory, kapary, oliwki, bazylię, płatki czerwonej pieprzu i sól i kontynuuj gotowanie przez około dwie minuty, aż się podgrzewają.
5. Dodaj gotowany makaron, dobrze wrzuć i gotuj przez kolejną minutę. Natychmiast podawaj.

Oto korzyści zdrowotne ciecierzycy, o których powinieneś wiedzieć:

Te pokarmy są całkowicie bezpieczne do przechowywania w spiżarni zamiast lodówki, w tym tych zdrowych przypraw.