Ta odbudowująca dwumierunkowa kąpiel pomaga Lea Michele znaleźć jej OM podczas podróży

Zdrowa niezwykła niezwykła Lea Michele właśnie rozpoczęła letnią trasę koncertową z innymi Radość Alum Darren Criss, a to oznacza, że ​​jej harmonogram podróży jest nagle o wiele bardziej zajęty. Ale aby zapewnić, że może pozostać duchowo skoncentrowana po długich dniach, Michele zawsze ma czas na jedną rzecz:.

Aktorka i piosenkarka podzieliła się swoją relaksującą i ożywczą konfiguracją na Instagramie, a wymaga tylko dwóch składników, które prawdopodobnie masz już w szafce. Po pierwsze, dodaje epsom solt-coś, co mówi, że próbuje wsiąść przez „co najmniej 20 minut w nocy”, aby lepiej spać. Dodaje również krople olejku edukacyjnego, aby wykorzystać jego odświeżający zapach i rzekome korzyści zdrowotne dla mięśni i oddychania.

Chociaż sole epsom i olejki edukacyjne Eucalyptus są same same, Amy Galper, certyfikowana aromaterapystka i pedagog w New York Institute of Aromatic Studies, powiedzieli mi, że razem robią zwycięski koktajl do relaksu.

„Relaks w kąpieli z [olejem edukacyjnym eukaliptusowym i solą Epsom] może zapewnić głębokie ulgę w stresie i złagodzić napięcie mięśni, a jednocześnie sprawiać, że czujesz się spokojniejszy.„-aromaterapistka Amy Galper

„Olejek edukacyjny Eucalyptus ma aromat oczyszczający i uwolniony dla umysłu i oddechu. Roślina ma wielkie powinowactwo do naszego układu oddechowego i ma cząsteczki, o których wiadomo, że łagodzą bóle mięśni ”-powiedział mi Galper, dodając, że sól Epsom ma właściwości relaksujące mięśnie. „Relaks w kąpieli z obu może zapewnić głęboką ulgę w stresie i złagodzić napięcie mięśni, a jednocześnie sprawia, że ​​czujesz się spokojniej” - powiedziała.

Korzyści nie kończą się na tym: sól Epsom jest również świetna do zmniejszania stanu zapalnego z powodu zawieranego przez niego magnezu zwiększającego snu, a olejku edukacyjnego eukaliptusa może przynieść korzyści układu odpornościowego. Zasadniczo następnym razem, gdy ustawiasz się na odrzutach, zapakuj tę kombinację. Super-stresujący dzień opóźnionych lotów (i, szczerze mówiąc, irytujący kolega z siedzenia) można było naprawić z krótkim moczem, które nasila się.

Oto dlaczego Lea Michele mówi, że wszystkie ćwiczenia powinny działać na twoje ciało * i * dusza. Lub sprawdź siedem niezbędnych podróży, bez których nigdy nie podróżuje.