Ta prosta sałatka z jarmużu faktycznie napełni Cię i zajmuje zaledwie 20 minut

Uważamy, że gotowanie jest ważnym elementem układanki wellness i że każdy może zrobić magię (lub przynajmniej trochę tostów Avo) w kuchni. Czasami potrzebujesz kogoś, kto pokazałby, od czego zacząć. Cook z nami oferuje inteligentne wskazówki dotyczące gotowania od profesjonalistów, łatwe przepisy, które pomagają w maksymalnym wykorzystaniu prostych składników i wsparcie w podróży do gotowania. Widzieć wszystko

Wrzucanie torby zieleni do koszyka to automatyczna część cotygodniowego sklepu spożywczego. Kolejna podstawa rutyny przygotowującej posiłki? Wyrzucając tę ​​samą torbę zieleni po pozwoleniem jej siedzieć nietknięte w dnie lodówki przez cały tydzień.

W duchu inicjatywy Krogera Zero Hunger Zero Waste (i aby pomóc Ci wyczyścić lodówkę zanim Pozwolenie na marnotrawstwo produktów), starszy redaktor na temat żywności i zdrowia Jessie Van Amburg współpracował z autorką książki kucharskiej i deweloperem Rachel Mansfield w najnowszym odcinku Gotować z nami Aby pokazać, jak zamienić zaniedbane zielenie w nadzienie, pożywne i pyszne posiłek.

Van Amburg rzuca wyzwanie Mansfieldowi, aby stworzyć zdrowy, wegetariański obiad w 30 minut lub mniej za pomocą trzech składników, które prawdopodobnie wcześniej pozostało: wydychany chleb zbożowy, jarmuż i tahini.

Ta sałatka udowadnia, że ​​nadal możesz zrobić zdrowy obiad, nawet gdy lodówka jest prawie nagie.

Udowadniając, że nadal możesz zrobić zdrowy obiad, nawet gdy twoja lodówka jest prawie naga (przepraszam, wynos), Mansfield łączy przepis z jej książki kucharskiej Po prostu dobre rzeczy Korzystając z składników wyzwań, które można uzyskać od Krogera.

„Uwielbiam, gdy sklep jest zaopatrzony ze wszystkimi towarami, których potrzebuję, aby napędzać rodzinę i siebie” - mówi Mansfield. „Kroger ma tak wiele zdrowych i ekologicznych opcji, aby utrzymać pod ręką w tak przystępnych cenach."

A dzięki aplikacji Optup-AP-Scenariusz, która jest jeszcze łatwiejsza do znalezienia tych zdrowych opcji. Po prostu przeszukujesz żywność lub skanuj kod kreskowy produktu w dowolnym sklepie, a aplikacja pokaże wynik odżywiania produktu, a także wszelkie pokarmy, które osiągają wyższe wyniki.

Wegańska sałatka Caesar w Cezar Mansfield's wegańska garlicky zawiera sos Tahini i domowe grzanki za pomocą Kroger Proste prawda Organic Sprouted Spited Cienka pokrojony chleb (95 Optup), a ona wierzy w całą rzecz z prostą prawdą organiczną brązową ryżem i pobytu (82 optupu), w którym przygotowuje się w przygotowaniu kuchenka mikrofalowa, a następnie smaża, aby było wyjątkowo chrupiące.

„Uwielbiam dodawać ryż ryżu i brązowego do rzeczy, zwłaszcza sałatki, ponieważ jeśli chcesz opcji roślinnej lub wegetariańskiej, dodaje trochę dodatkowej substancji […] i naprawdę uzupełnia posiłek”-mówi Mansfield.

Kulinarne stworzenie Van Amburgów Mansfield na temat czterech kryteriów (łatwość, smak, odżywianie i kreatywność), ale aby dowiedzieć się, jak zdobyła zdobycie, będziesz musiał obejrzeć wideo.

Obejrzyj powyższe wideo, aby zobaczyć, czy Mansfield przekazał wyzwanie gotowania, i nauczyć się samodzielnie sprawić, by sałatka z jarmużu.

Sponsorowane przez Kroger Health