Ta niewielka regulacja pozycji łóżka pomoże ci spać lepiej każdej nocy
Częścią tego, co sprawia, że nachylona terapia łóżka jest tak gwiezdnym rozwojem ogólnego zdrowia, jest to, jak dyskretne jest. W przeciwieństwie do maszyn do bezdechu sennego i anty-chrupiących ust i masek, po prostu podniesienie głowy łóżka nie zakłóca komfortu całego ciała, nie mówiąc już o komforcie twarzy i możliwości przewracania się podczas snu. Z tego powodu badane jest coraz więcej badań klinicznych w zakresie korzyści płynących z nachylonej terapii łóżka. Obecnie naukowcy badają wpływ nachylonej terapii łóżka na leżące ciśnienie krwi, a także na odzyskiwanie pacjentów z Covid-19.
Oprócz tych kryteriów, dziadek przyznaje, że nachylona terapia łóżka może pomóc osobom z przewlekłym bólem, a także osobom z bardziej drobnymi problemami z bólem.
Jak włączyć nachyloną terapię łóżka do rutyny snu
Przekonany, że nadszedł czas, aby spróbować podnieść głowę swojego łóżka dla siebie? Istnieje kilka sposobów na to.
Mam nadzieję przetestować przed inwestowaniem? Wypróbuj pióro łóżka lub poduszki klinowe
Ponieważ regulowane ramy łóżka mogą być dość drogie, istnieją inne produkty do manipulowania wysokością materaca. Jeśli kiedykolwiek mieszkałeś w akademiku, prawdopodobnie znasz pióry łóżka, ciężkie plastikowe platformy przypominające buty, które pasują do dna każdej nogi łóżka.
Podczas gdy piórki łóżka są zwykle sprzedawane w zestawach czterech, można użyć tylko dwóch z nich, aby skutecznie podnieść głowę łóżka. To powiedziawszy, podane łóżka zostały zaprojektowane tak, aby siedzieć płasko i stabilnie na podłodze, podnoszenie połowy ramy z ziemi może potencjalnie doprowadzić do chwiejnej przestrzeni snu.
Mając to na uwadze, sugerujemy zakup poduszki klinowej lub dwóch na łóżko. Sprzedawane we wszystkich rozmiarach poduszki klinowe są znacznie bardziej wszechstronne i pozwalają użytkownikom podnosić głowę lub nogi, a nawet mogą być używane jako akcesorium seksualne lub wygodna poduszka na kolanach, jeśli chcesz pracować w łóżku.
Gotowy do inwestowania? Kup regulowaną ramę łóżka
Jeśli jesteś już podekscytowany wszystkimi sposobami, w jakie nachylona terapia łóżka może zwiększyć sen, możesz czuć się skłonny (zobacz, co tam zrobiliśmy?) Aby wejść z regulowaną podstawą łóżka. Na szczęście istnieje wiele opcji wysokiej jakości do wyboru. Najlepsze jest to, że ramki te mogą być używane płasko lub dostosowywane do odpowiedniej wysokości na głowie, stopie lub obu obszarach łóżka. Więc teraz jedynym pytaniem jest, w którym zdecydujesz się podnieść sen?
