Próbuję zbudować nawyki przyjazne planecie? Zacznij od tych 4 prostych wskazówek

W świecie fitness powolny i stały postęp jest wszystkim: idziesz przed bieganiem, biegnij o jedną milę przed wejściem do 5K, wykonujesz pompki na kolanach przed ukończeniem pozycji deski itp. I jak się okazuje, ta sama metodologia dotyczy również świata zrównoważonego rozwoju.

Weź to od adwokata ds. Zrównoważonego rozwoju Jessiki Clifton, założycielki Impact for Good, która zawsze zachęca ludzi do rozpoczęcia od małych, osiągalnych celów (czy nie brzmi to jak coś, co powiedziałby osobisty trener?) Kiedy mają nadzieję nadać swoje rutynowe przeróbkę Ziemi.

„Z mojego doświadczenia wynika, że ​​ludzie obawiają się życia bardziej zrównoważonego, ponieważ myślą, że muszą zmienić całe życie w ciągu jednej nocy”, mówi Clifton. „Dla mnie życie zrównoważone jest po prostu podejmowanie małych kroków z czasem. Decyduje się na spakowanie lunchu do pracy zamiast otrzymywania fast foodów, po raz pierwszy pamięta twoje torby spożywcze wielokrotnego użytku w sklepie i decyduje się na recykling jeden materiał, ponieważ jest on lepszy niż wcale nie recyklingować."

Aby uzyskać więcej jej ekspertów, poprosiliśmy ją o podzielenie się jej najlepszymi wskazówkami, jak włączyć nawyki przyjazne dla planet do codziennej rutyny. Od gotowania z resztkami żywności po kupowanie upcyklingu, organiczne przekąski, takie jak organiczne chipsy i chipsy barenowe, będziesz robić (metaforyczne) pompki zrównoważonego rozwoju w mgnieniu oka.

Czytaj dalej, aby uzyskać 4 zrównoważone wskazówki dotyczące budowania nawyków przyjaznych planetom.

1. Zacznij od łatwej zmiany, która sprawia, że ​​czujesz się dobrze

Budowanie nawyków polega na budowaniu pędu, więc rozpoczęcie od czegoś, co jest łatwe do osiągnięcia, da ci dumną satysfakcję, która sprawi, że będziesz chciał zaczepić się o bardziej przyjazne sobie planety nawyki.

„Jak BJ Fogg z książki Małe nawyki Mówi, że ludzie zmieniają się, czując się dobrze - mówi Clifton. „Więc jeśli najprostszą rzeczą, którą możesz zacząć, to nosić torbę spożywczą wielokrotnego użytku, zacznij od! Lub jeśli uważasz, że zmiana mleka w kawy na mleko roślinne jest łatwe, zacznij od. Zacznij od dosłownie najłatwiejszej zmiany, o jakiej możesz wymyślić, a potem dobrze poczuj się, że zaczynasz bardziej zrównoważony styl życia! Rozpoczęcie pracy jest najtrudniejszą częścią, więc ułatwiaj."

2. Znajdź sposoby na zmniejszenie odpadów żywnościowych

Czy wiesz, że według Upcycled Food Association ponad 30 procent żywności idzie na globalnie? I, zgodnie z wypłatą projektu, zapobieganie odpadom żywnościowym byłoby najskuteczniejszym rozwiązaniem zapobiegania globalnym ociepleniu więcej niż dwóch stopni Celsjusza. To prawda, ale prawdą jest również, że jest coś, co możesz z tym zrobić.

„Uczenie się prostych sposobów na zmniejszenie odpadów żywnościowych idzie długą drogą” - mówi Clifton. „Może to być tak proste, jak zamarzające przejrzałe banany dla chleba bananowego lub bananowców, zamrażanie przejrzałych pomidorów do salsy i znajdowanie marek, które zajmują się odpadami żywnościowymi w źródłach, jak Barnana wykorzystuje upcyklowane banany i banany do tworzenia przekąsek."

Aby pomóc uratować część tej żywności przed pójściem na wysypisko, Barnana przyjmuje niedoskonałe banany i banany, które zostałyby odrzucone z półek w sklepie spożywczym (pomimo bycia idealnie pysznych) i produkuje je w przekąski, takie jak ukąszenia bananów i chipsy babki babki.

Kolejny z najlepszych wskazówek Clifton dotyczący zmniejszenia odpadów żywnościowych? Planowanie posiłków przed pójściem do sklepu spożywczego, aby nie kupować dodatkowego jedzenia, którego nie potrzebujesz (zwłaszcza jeśli idziesz do sklepu, gdy jesteś głodny). „To proste decyzje, które z czasem naprawdę sumują się” - mówi.

3. Kupuj żywność ekologiczną

Nie musisz wrzucić swojej listy spożywczej w śmieci i przejść na wszystko, co w całości, dodanie do koszyka (takie jak chipsy barana w Barnana) może ci pomóc (takie jak chipsy barana w Barnana), może ci pomóc Wpływ na planetę w prosty sposób.

„Wiadomo, że organiczne jest bardziej zrównoważoną opcją niż jej konwencjonalna alternatywa, ponieważ [jest] mniej pestycydów w produkcji i zwiększa różnorodność biologiczną i zdrowie gleby”, mówi Clifton. „Znowu nie czuję, że musisz wszystko zmienić na noc. Jeśli zaczniesz od zmiany normalnych jabłek na organiczne, świetnie. Jesteś na najlepszej drodze do jedzenia większej ilości ekologicznej żywności."

4. W razie wątpliwości pamiętaj o motto „szukając prostoty”

Życie zrównoważone życie może wydawać się naprawdę skomplikowane-zwłaszcza, gdy marzysz o tym, aby zrobić duży wpływ, ale Clifton zachęca ludzi do zapamiętania, że ​​proste poprawki stylu życia mogą mieć największy wpływ.

„[Moje motto]„ Poszukiwanie prostoty ”polega na przekształceniu mojego stylu życia w coś, co jest powolne, znaczące i dobrze, proste” - mówi. „Zrównoważony rozwój wpada w to motto, ponieważ koncentrując się na prostocie, unikam nadmiernej konsumpcji. Gdzie kiedyś padałem ofiarą, by impulsu kupować, mam teraz 24-godzinną zasadę zakupu, w której muszę pomyśleć o zakupie przez cały dzień, zanim go kupię. A kiedy kupuję, wybieram jakość, a nie ilość i staram się wspierać lokalne, zrównoważone i/lub etyczne firmy."

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz od podróży na zrównoważony rozwój, czy masz już niektóre z tych przyjaznych dla planety praktyki na miejscu, utrzymanie prostego sposobu myślenia pomoże ci przekształcić swoje wysiłki w długoterminowe nawyki, które robią prawdziwą różnicę.

Zdjęcia: Well+Good Creative/Jessica Clifton