Okazuje się, że dowód komunikowanie się z naturą sprawia, że ​​jesteś zdrowszy i szczęśliwszy

Wiele festiwali jogi i letnich zajęć odbywa się w ładnych przestrzeniach na zewnątrz, w których Savasana obejmuje bryza oceaniczna lub wdech obejmuje zapach trawiastej ziemi w mieście.

Ale renomowany twórca joginów i błogości Eoin Finn chce pójść o krok jogi i natury dalej, zaczynając od jego nowego i bardzo malowniczego, DVD, jogi na ciele Ziemi. „Staram się uczynić naturę niezbędną do jogi” - mówi.

Finn mówi, że „wibracyjna transcendentalna energia”, którą joginowie próbują stuknąć na matę, jest często tym samym uczuciem, które zanurzasz w naturze, gdy genialne, piękne środowisko sprawia, że ​​nagle czujesz się super wdzięczny i… mały. „Joga to systematyczna redukcja ego. Kiedy nasze ego maleją, otwieramy się na większą świadomość. Ta świadomość jest połączeniem, które czuję, gdy jestem w naturze-i to jest podstawa zdrowia i duchowości."

Nazwij go Emersonem Jogi.

I chociaż Finn mówi o połączeniu natury Wellness w kategoriach jogicznych, jest to również teoria naukowa, która została przetestowana przez badania. Harvard Biolog e. O. Wilson po raz pierwszy ukuł termin „biofilia” w latach 80., aby odnosić się do wrodzonego powinowactwa ludzi z natury, powiązanie, które, jak argumentował.

Od tego czasu badania wykazały, że narażenie na przyrodę może zmniejszyć stres, poprawić przejrzystość psychiczną i złagodzić depresję.

Przegląd badań na ten temat w 2009 r. Wykazał, że „pomysł, że interakcja z naturą może stanowić pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie, wydaje się być dość dobrze uzasadniony."

Oczywiście Finnowi łatwo jest zachęcić joginów (i każdego) do wchłaniania słońca, gdy surfuje po plażach Wenecji i Bali, ale nalega, aby nawet pracownicy biur miejskich mogą znaleźć małe sposoby na wpuszczenie małej natury w nasze kabiny.

„Istnieją różne poziomy. Nie każdy może codziennie chodzić na plażę lub park Yellowstone, ale celem jest momenty uznania przyrody - mówi. „Poświęć 10 minut dziennie i bardzo się spokój i spokojnie i poczuj wibrację przyrody." Oto jak:

Udaj się do Central Park lub sąsiedzkie skrawek trawy Lub Trzymaj kwiat doniczkowy na parapecie lub biurku, on sugeruje. Jeszcze prostsze, Wystarczy spojrzeć w górę. Nawet drapacze drapacze nie mogą obrabować niebieskiego nieba i chmur unoszących się.

„Chcesz naprawdę zacierać granice między tym, gdzie kończysz a miejscem, w którym zaczyna się natura” - mówi.

„To większy pomysł na DVD, aby zmiękczyć twarde krawędzie wokół tego, co myślimy o nas.„To jest coś, co można było całkowicie zobaczyć w Wielkim Kanionie lub podczas szczególnie wielkiej klasy Vinyasa. -Lisa Elaine trzymała

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź www.Blissologia.com lub sprawdź nową DVD z jogi Earth Body