Odpręż się z tym bogatym w magnezę przepisu Raspberry Rose Mocktail, który zwiększa relaks z każdym łykiem

Magnez to minerał, który jest niezbędny do kilku funkcji ciała, takich jak wspieranie właściwej wydajności mięśni, produkcja energii, zdrowie kości, funkcja nerwów, a nawet zdrowie serca. Jednak badania wykazały, że prawie 75 procent Amerykanów z niedoborem magnezu, co może prowadzić do niepożądanych reakcji, takich jak skurcze mięśni, zmęczenie, osłabienie, zmienione rytm serca i wysokie ciśnienie krwi, aby wymienić kilka.

Podczas gdy możesz (i powinieneś) zmieścić więcej pokarmów bogatych w magnez (takie jak szpinak, migdały i masło orzechowe) do posiłków i napojów, Robinett uzupełnia również jej przepis mokryczny z dodatkową porcją proszku magnezu, aby upewnić się, że codziennie trafia do limitu codziennego limitu. Na filmie usłyszysz, jak wyjaśnia różnice między wieloma rodzajami magnezu i dlaczego wybiera glicynian magnezu, aby uczynić jej specjalną miksturę (podpowiedź: Robinett twierdzi, że ma bardziej skuteczne właściwości indukujące odpoczynek).

Aby zrobić mokel na bazie herbaty, Robinett łączy świeżo wykonaną herbatę różową, co, jak twierdzi, jest świetne do rozluźnienia układu nerwowego. Następnie rozpuszcza proszek magnezu w herbacie. Aby naturalnie osłodzić napój, Robinett używa purée malinowej, doskonałego źródła antocyjanów, podkategorii flawonoidów znanych z ich zdolności do powstrzymania stresu oksydacyjnego, problemów z układem sercowo-naczyniowym i chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroby Alzheimera. (I co daje maliny ich wspaniały czerwony odcień.)

Następnie, aby zrównoważyć wszystkie smaki, dodaje wyciśnięcie bogatego w witaminę, świeżo rozstrzygniętego soku z cytryny, który jest znanym składnikiem wzmacniającym długowieczność. (Dzieje się tak, ponieważ cytryny zawierają potężny przeciwutleniacz witaminy C, który pomaga wspierać funkcjonowanie odpornościowe i chroni skórę i ciało przed wolnymi rodnikami oraz widocznymi oznakami starzenia się, a także odpowiedniego nawodnienia.)

Wreszcie, Robinett dodaje odrobinę gazowanej wody, aby uzyskać dodatkowe nawodnienie i mnóstwo bąbelków z językiem, zanim uzupełnia je delikatnymi dodatkami, takimi jak świeże maliny i delikatne płatki róży, zanim cieszymy się. Nie możesz już spróbować relaksu, który jest w sklepie?

Oddresowanie przepisu Raspberry Rose

Daje 1 serwowanie

Składniki
1/2 szklanki herbaty różowej
1 porcja proszku glicynianu magnezu
1 łyżka malinowa
1 łyżeczka świeżo wyciśniętego soku z cytryny
1/4 szklanki woda musująca
Udekoruj świeżymi malinami i płatkami róży

1. W filiżance połącz herbatę różową i magnez. Mieszaj, aż całkowicie się rozpuści.

2. Następnie dodaj purée malinowe i sok z cytryny. Wlej mieszankę do szklanego coupe wypełnionego dużymi kostkami lodu. Na wierzchu błyszczącą wodą i udekoruj świeżymi malinami i płatkami róży. Natychmiast podawaj.