Venus Williams dzieli się swoimi 2 sztuczkami za rozpoczęcie poniedziałku, jak mistrzyni

Dni i tygodnie Venus Williams nie zawsze idzie tak, jak je planuje. Oferty biznesowe idź nieudaj, wizyty w fizjoto sprawia, że ​​biegła późno, a jej pies, Harry (lub Harold, jeśli jesteś formalny), może wymagać, żeby obudziła się wcześnie, aby go nakarmić.

Ale w poniedziałek Williams stara się zacząć tygodnie na dobrej stopie. To lekcja zakorzeniona z tenisa, w której poniedziałki są pierwszymi dniami turnieju. Więc jeśli przegrasz w poniedziałek, nie czujesz się zbyt świetnie.

Dlatego w dzisiejszych czasach ma dwie sztuczki, które pomogą jej jak najlepiej wykorzystać dzień. Nie przychodzi jednak łatwo dla niej.

• Venus Williams, światowej sławy tenisista, założyciel V Starr Design i Eleven by Venus

„Muszę powiedzieć, że poniedziałki nie są moim najlepszym dniem, a w poniedziałki to mój najbardziej ruchliwy dzień”, mówi Williams dobrze+dobry. „To trochę tak, jakbyś musiał uderzyć w ziemię, nie dostajesz powolnego joggingu. Musisz zacząć."

Pierwsza sztuczka Williamsa zaczyna się w niedzielę. Lubi zapisywać swoją listę intencji na dzień i tydzień przed poniedziałkiem, więc ma na myśli cel.

„Myślę, że to pomaga to wyjaśnić, bardzo pomaga, gdy masz cel do pracy”, mówi Williams. „Zacznij dzień wcześniej. [Powiedz], to są moje intencje na jutro, więc zanim dojdziesz do dnia, już to zacząłeś tak, jak chcesz."

Podczas gdy Williams woli „ułatwić” poniedziałek, nie zawsze jest to możliwe. Ale jednym ze sposobów, w jaki zawsze nadaje ton, jest piosenka.

„Szczerze mówiąc, najlepszym sposobem na rozpoczęcie poniedziałku (lub każdego dnia) jest tylko z muzyką”, mówi Williams. „Jeśli masz głośnik, do którego możesz się wybrać, włożyć piosenkę, wstań, podgrzej z energią i dobrymi wibracjami, tak lubię zacząć."

Oprócz wejścia do własnego poniedziałkowego groove, Williams stara się również zainspirować innych do maksymalnego wykorzystania swoich dni i tygodni. Na cześć Harolda nawiązała współpracę z Purina Pro Plan Sport, aby pomóc ludziom i ich zwierzątom w ruchu na to, co może się wydawać najbardziej powolnym dniem roku, w poniedziałek po dziennym czasie oszczędzania. W każdy poniedziałek rozpoczynający się 13 marca przez 10 tygodni Pro Plan wyda wyzwanie „poniedziałek jak profesjonalisty” dla sposobów, w jaki ludzie mogą być aktywni ze swoimi zwierzętami. Uczestnicy mogą zarejestrować czas aktywności. I na co najmniej milion minut na tydzień Pro Plan przekazuje 15 000 USD sportowcom dla zwierząt, organizacji non-profit, która koncentruje się na ochronie bezdomnych zwierząt, na całkowitą potencjalną darowiznę w wysokości 150 000 USD.

„Poruszanie ciała jest dla mnie tak ważne; Jest to niezbędne do życia - mówi Williams. „Kochamy nasze zwierzęta, są członkami naszej rodziny. Musimy upewnić się, że poruszają swoje ciała. Jest to również niezbędne dla ich życia."