Oddziały wirtualne dopasowane rosną i są o wiele więcej niż ćwiczenia

Wszystko zaczęło się od grupy wsparcia Wellness OG

Zanim istniały wszelkiego rodzaju społeczności wirtualne, byli obserwatorzy wagi, zwani teraz WW. Założona w 1963 roku marka postrzegała społeczność jako część swojej misji od samego początku. „Założycielka Jean Nidetch będzie dosłownie gościł spotkania w swoim domu” - mówi dyrektor generalny WW Mindy Grossman. „Szybko do przodu o 55 lat i nigdy nie stracimy ludzkiego czynnika ani osobistych spotkań, ale technologia pozwoliła, aby pomysł społeczności znaczył o wiele więcej."

Członkowie WW mają dostęp do grup społecznościowych, zwanych grupami Connect, które są zaprojektowane podobnie do Instagrama. W Connect użytkownicy mogą dołączyć do różnych grup, od „młodych matek” po „biegaczy”, „smakoszy” po „ciężarówce.„Hashtagi, które obejmują społeczności, jednoczą również członków. Według Grossmana, #NSV (który oznacza zwycięstwo inne. „Kiedy rozmawiam z ludźmi, których życie zostało przekształcone, nikt nigdy nie otwiera się, ile stracili” - mówi. „Otwarte są:„ Zostałem przekształcony ”, jestem lepszym rodzicem”, prowadziłem swoje pierwsze 5k.''

Podczas gdy posty członków często są powiązane ze zdrowiem od zdrowych przepisów po powiązane selfie po treningu-tak często, że nie są. Na przykład w grupie Young Moms członkowie rozmawiają o karmieniu piersią i proszą o pomoc w depresji poporodowej. Jeśli Wellness jest linią, życie, jakie wiemy.

„Kiedy rozmawiam z ludźmi, których życie zostało przekształcone, nikt nigdy nie otwiera się, ile stracili wagę.„ - Mindy Grossman, CEO WW

Przykład: Felicia Keathley dołączyła do I wojny światowej półtora roku temu w ostateczności. „Chciałem uzyskać operację odchudzania, ale aby moje ubezpieczenie go zatwierdziło, musiałem udowodnić, że wypróbowałem i nie udało mi się odchudzić” - mówi. Na szczęście WW pracowała dla niej i po raz pierwszy zaczęła regularnie ćwiczyć, zdrowe odżywianie i medytując, szybko dołączając do sześciu grup w Connect, które działały jako jej system wsparcia.

„Traumy emocjonalne i to, co czujesz, są tak splecione nawykami żywieniowymi, fitness i wszystko” - mówi. „Nie możesz oddzielić tych dwóch. Dlatego ludzie publikują o tym, co dzieje się w życiu osobistym; Wszystko jest połączone.„Pomimo osiągnięcia celu utraty wagi, nadal nadąża za aplikacją i społecznością, która została wspierana w WW. Grossman mówi, że kolejną iteracją WW Connect będzie grupy specyficzne dla lokalizacji, więc członkowie różnych miast mogą się połączyć osobiście, a także online. „Jest jasne, że w dzisiejszym świecie społeczność jest ważniejsza niż kiedykolwiek” - mówi.

Wirtualne piątki są tak samo dobre jak IRL

Podobnie jak grupy IRL, takie jak cotygodniowe kluby lub lokalne drużyny piłkarskie, powody, dla których ludzie dołączają do wirtualnych społeczności fitness. Dla Heather Mumm, która mieszka w Montanie, dołączając do Aaptiv-an Audio Audio On Demand Fitness-była sposobem na dbanie o siebie po próbie samobójstwa jej 11-letniego syna.

„Z kolei stałem się bardzo przygnębiony i niespokojny. Kiedyś zawsze lubiłem zajęcia fitness, ale moje życie było pochłonięte pomaganiem mojemu synowi i byciu tam dla moich pięciorga dzieci - mówi. Emocjonalnie na końcu liny Mumm postanowiła zrobić coś dla siebie, dając sobie dar dwóch godzin, od 5:30 A.M. do 7:30.M. ćwiczyć, medytować i mieć trochę czasu.

Dołączyła do strony Aaptiv na Facebooku, łącząc się tam z użytkownikami. Kiedy zobaczyła innych, którzy publikowali o swoich emocjonalnych i osobistych zmaganiach, czuła się wystarczająco komfortowo, aby podzielić się tym, przez co przechodziła. „Ludzie oboje pisali publicznie, a także prywatnie wysyłali mnie wiadomości, mówiąc mi, że doświadczyli czegoś podobnego jak dziecko, lub po prostu myśleli o mnie i modlili się za mnie” - mówi. „Otrzymaliśmy pakiet po pakiecie i list na liście. To było niesamowite i sprawiło, że czuł się tak kochany."

Bezpieczne przestrzenie stworzone na platformach fitness wspierają ulepszenia dobrostanu emocjonalnego i fizycznego. „Czasami naprawdę trudno jest wstać z łóżka na trening, ponieważ jesteś bardzo smutny, ale jeśli wiesz, że inni członkowie cię zachęcają lub ćwiczą z tobą, wiesz, że nie możesz ich zawieść.„Przewijanie na Instagramie i czytanie tweetów jest przede wszystkim pasywne, jest coś niezaprzeczalnie aktywnego i wspierającego w platformie, które pasują do FAMS.

Grupy wirtualne oferują odpowiedzialność

Oprócz oferowania wsparcia emocjonalnego, oddziały wirtualne dopasowania również służą odpowiedzialności, według mieszkańców Virginia Beach, Theresa Knowles. Kupiła motocykl Peloton prawie dwa lata temu, wkrótce po miesięcznej rocznicy śmierci ojca. Już straciła matkę jako nastolatka i mówi, że desperacko potrzebowała czegoś, co pomoże wyciągnąć ją z głębokiego smutku. Natychmiast dołączyła do głównej grupy Peloton na Facebooku, a następnie stała się częścią podgrupy, która wszyscy jeździ razem rano.

„Mój Peloton jest w garażu, a drugiego ranka było tam 20 stopni. Miałem tylko moje miłe, ciepłe łóżko. Ale nie mogłem wypuścić moich dziewczyn [z podgrupy]. Wiedziałem, że będą mnie szukać na tej tabeli liderów - mówi. Knowles otworzyła się na stronach społeczności o swoich zwycięstwach, takich jak rocznice jazdy i ciężkie dni, wiedząc, że otrzyma tylko wsparcie. „Kiedy podzieliłem się utratą rodziców, ludzie prywatnie wysyłali mi wiadomość, aby powiedzieć mi, że tam byli, jeśli chcę porozmawiać lub że doświadczyli czegoś podobnego” - mówi.

Podczas gdy trolle utrzymują się gdzie indziej online, wirtualne społeczności fitness wydają się być stosunkowo bezpieczną przestrzenią. Jeśli ktoś w którejkolwiek ze społeczności zarabia na opublikowanie czegoś wrednego lub wrednego, inni członkowie szybko zamykają to jak najszybciej. Ponieważ fitness nadal przejmuje przestrzeń cyfrową, możesz oczekiwać, że pojawią się jeszcze więcej wirtualnych drużyn, co jeszcze łatwiej znaleźć ludzi, którzy cię motywują-i którzy, którzy potu po drodze zostają przyjaciółmi po drodze.

Czy kiedykolwiek próbowałeś zaprzyjaźnić się z siłownią? To trudne. Ale te wskazówki, jak zaprzyjaźnić się jako dorosły, ułatwiają to.