Poprosiliśmy zarejestrowanego dietetyka o uszeregowanie 5 najlepszych mrożonych skorupek kalafiorowych

2. Trader Joe's Cauliflower Pizza Crust, 4 USD

Trader Joe's Cauliflower GnoCchi jest już kultowym ulubieńcem. Jeśli jesteś w tym zaangażowany Inny Produkt kalafiora z TJ, bądź pewien, że Rifkin też jest w nim wchodzi; Występuje na drugim miejscu na jej liście. Rifkin lubi, że ta skorupa z kalafiorem, mąką kukurydzianą, skrobią kukurydzianą, skrobią ziemniaczaną, oliwą z oliwek i solą mniej sodu niż większość innych skórek, z 220 miligramami serwującymi. Podoba jej się również, że ma niską zawartość węglowodanów i kalorii, ponieważ są to dwa powody, dla których wielu zjadaczy wybiera cauli-crust na skórkę pszeniczną. Mimo to nie jest idealne. „Ma niski błonnik i białko” - mówi Rifkin, wskazując, że ma tylko jeden gram każdego z nich. Wypełnienie luk będzie zależy od twoich dodatków do pizzy.

3. Zewnętrzne przejście Plant Power Cauliflower Pizza Skorupy, 30 USD za 8

Wykonane z kalafiora, jaj, parmezanu, drożdżaku odżywczego, czosnku, bazylii i oregano, ta skór. „Ten ma dobrą zawartość białka, z 10 gramami” - mówi o głównej korzyściach skorupy. Ale jednym uderzeniem przeciwko nim jest niska zawartość błonnika, która zegara w zaledwie jednym gramie na porcję. Jest również wyższy w sodzie niż Rifkin lubi 310 miligramów na porcję.

4. Zielona gigantyczna skorupa na pizzę kalafiorową, 5 USD

Podobnie jak w przejściu zewnętrznym, Rifkin ma zarówno zalety żywieniowe, jak i wady do kalafiorowej skorupy Green Giant, wykonanej z kalafior, mąki ryżowej, skrobi kukurydzianej, mąki kukurydzy, oleju rzepakowego, soli i czarnego pieprzu. Lubi, że lista składników jest prosta, a także że zawartość światłowodowa (dwa gramy porcji) jest wyższa niż niektóre z innych na tej liście, które mają tylko jeden gram. Ale twierdzi, że jego niska zawartość białka (dwa gramy na porcję) powalają jej listę najzdrowszych skromnych.

5. Caulipower Plain Cauliflower Pizza skorupy, 50 USD za cztery

Kaulipownik był jedną z pierwszych marek, która pojawiła się z mrożoną skorupą kalafiorową, która jest wykonana z kalafiora, brązowej mąki ryżowej, mąki manioku, mąki tapioka, oleju kokosowego, drożdżakiem, posiłkiem lnianym, proszkiem do pieczenia, jajka, soli, ksanthan guma i miód. „Ten jest najwyższy w węglowodanach i jest niski zarówno w białku, jak i błonnika” - mówi Rifkin, dlaczego zbliża się do dna jej rankingu. Ale jako pozytywna lista składników jest prosta; Nie ma w tym nic szkicowego.

Chociaż nigdy nie boli porównać wartości odżywczej między produktami, dobra wiadomość jest taka, że ​​wszystkie skorupy kalafiorowe mają wartość, więc możesz czuć się dobrze z tym, co włożyłeś w koszyk spożywczy. Należy powtarza, że ​​ranking tutaj opiera się tylko na odżywianiu, a nie smaku-co zdecydowanie ma znaczenie. I oczywiście, jak powie każdy miłośnik pizzy, chodzi o dodatki!

Chcę zobaczyć, jak porównują inne zdrowe produkty spożywcze? Sprawdź ten ranking alternatywnych makaronów Trader Joe i ten ranking najzdrowszych wegańskich lodów.