Potrzebujemy nagiej jogi (i jej magii wzmacniającej pewność siebie) teraz bardziej niż kiedykolwiek

Choć oczywiście jest to denerwujące (ponieważ większość ludzi nie jest przyzwyczajona do publicznego, wiesz), jogini stojący za nagim studiem jogi mówią, że ćwiczenie bez rozproszenia (jak opadające legginsy lub zbyt niszczony stanik sportowy) może pomóc ci się skupić. „Wiele osób uważa, że ​​bycie naga ułatwia ruch”, mówi Merveille, która mówi mi, że teraz uważa, że ​​joga ubrana jest zbyt rozpraszająca z powodu wszystkich dostosowań, które się z tym wiążą, i rozumiem to. Rozbieranie się do skóry może sprawić, że poczujesz się wrażliwy, ale bez zakłócenia uwagi, na którą możesz zwrócić twój ciało i twój Praktyka może pozwolić ci zwrócić tak szczególną uwagę na formę i precyzję, że jesteś w stanie robić rzeczy, które uważałeś za możliwe.

Prawdziwe piękno ćwiczenia jogi we własnym ciele-Rather niż pojawia się w twoich ulubionych spodniach do jogi-jest to wyrównane.

Podczas gdy nagą jogę może wydawać się czynników zewnętrznych (takich jak nie noszenie ubrań), połączenie umysłu jest w rzeczywistości tym, co ma na celu wzmocnienie. „Możesz spodziewać się przyjęcia w społeczności bez osądu-nigdy nie spotkałem bardziej otwartych i niesamowitych ludzi, jak to miałem na mojej nagiej lekcji jogi”-mówi Werner. „Zaczęliśmy oferować nagą jogę, aby pozwolić wszystkim pojawiać się tak, jak są bez konieczności ukrywania się za maskami, a ubrania jest częścią tej maski. W każdym razie wszyscy jesteśmy tacy sami."

Prawdziwe piękno ćwiczenia jogi we własnym ciele-Rather niż pojawia się w twoich ulubionych spodniach do jogi-jest to wyrównane. „Wszyscy mamy ciała i możemy nauczyć się je akceptować. Dosłownie zdejmując to wszystko, nie ma gdzie uciekać i ukryć-musisz zmierzyć się z brzuchem, rozciągającymi śladami, bliznami, trądzikiem ”-mówi Merveille. „Będąc wokół innych w takiej klasie, nie możesz nie zobaczyć innych ludzkich ciał i jak są podobne. Oczywiście staje się mniej przerażające i może być bardzo potężnym procesem odzyskiwania swoich ciał."

Przeczytaj o niektórych cytatach pozytywności ciała, aby nadal się inspirowały. I dlatego jest tutaj pozytywność ciała w modzie.