Well+dobre rozmowy! 5 OMG Moments z naszego panelu Rockstar na temat biohacking dla kobiet

Prawdopodobnie słyszałeś pomysł, że możesz „zhakować” swoje ciało, aby zoptymalizować swoje piękno, zdrowie mózgu i biologię dla najlepszych, ale wiesz, że jest to szczególnie korzystne dla kobiet? Panel Rockstar of Healing Living Experts, kierowany przez Well+Dobry współzałożyciel i dyrektor ds. Treści Melisse Gelula, rozbił go zeszłej nocy podczas debiutu Well+Good Talks, wyjaśniając, co może oznaczać dla ciebie szaleństwo biohacking.

Pierwszy z serii wydarzeń IRL w Nowym Jorku-gdzie dostaniesz miejsce w pierwszym rzędzie na najciekawsze rozmowy w Jasminie Aganovic, prezes Mother Dirt; Lauren Berlingeri, współzałożycielka i współzałożyciela wyższego Dańskiego; Robin Berzin, MD, założyciel i dyrektor generalny Parsley Health; oraz ekspert ds. Hormonów kobiet Alisa Vitti, założycielka Floliving.com i twórca aplikacji Myflo.

Zespół Dream Convo zebrał się w ABC Dywet & Hous. (Alert spoilera: możesz też zhakować orgazmy.)

Oto 5 najbardziej zaskakujących momentów oświetlających slash.

1. Możesz biohack wszystko-Włączone kawa

Kawa kuloodporna przejmuje kontrolę, ale nie musisz wkładać masła karmionego trawą, niesolonym masłem, jeśli nie działa dla twojego ciała. Możesz biohack kawa, jak chcesz, a po niektórych próbach i błędach Berlingeri znalazła swoją idealną formułę.

Ponieważ oryginalny przepis nie robił jej nic dobrego („masło karmione trawą było zbyt rozgrzewające, pomieszało się z moimi hormonami i zacząłem się rozrywać”), musiała znaleźć dla niej najzdrowszą opcję.

„Lubię zrobić zdrowy tonik, który łączy się z kuloodporną kawą” - powiedział Berlingeri. „Włożyłem różnego rodzaju grzyby żywieniowe i grzyby lecznicze przypominające lwa i tremella. Umieściłem tam również adaptogenów, które są naprawdę dobre do wsparcia nadnerczy. A potem robię olej MCT, który jest bardzo zdrową wersją oleju kokosowego. A potem lubię mieszać moje małe mleko kurkumy, cynamonu i nerkowca, które robię każdego ranka. Cynamon jest przeznaczony na poziom cukru we krwi, a kurkuma jest dla stanu zapalnego."

2. Możesz biohack swój orgazm i lepiej w tym procesie

Czy nie byłoby miło, gdyby istniał naukowy sposób na wspaniałe orgazmy Wszystko czas? Cóż, okazuje się, że jest i możesz biohack swoją drogę do lepszego życia seksualnego. Takie postępowanie wymaga po prostu odrobiny ćwiczeń… „Bez wibratora, z smariem i przez co najmniej 15 do 20 minut raz w tygodniu”, powiedział Vitti.

„Jeśli możesz pozostać w frazie orgazmu-która jest tuż przed kulminacją, tuż od pięciu do ośmiu [w skali]-W przypadku ponad 5 do 20 minut wygenerujesz pośpiech tlenku azotu i oksytocyny w Twój krew na wyjątkowo wysokich poziomach, co zwiększa układ odpornościowy, reguluje owulację, [i] poprawia płodność ”, mówi Vitti.

3. Zwykła stara woda może być po prostu lepsza niż używanie mydło i woda

Lepiej usiądź na to. Jeśli jesteś zagorzałym miłośnikiem wszystkich rzeczy przeciwbakteryjnych, czas zmienić swoje drogi. Według Aganovica używanie wody do czyszczenia jest równie skuteczne i znacznie lepsze dla zdrowia.

„Nasza obsesja na punkcie pielbowania i czystości nie jest co najmniej konieczna” - powiedział Aganovic. „Istnieje kilka naprawdę interesujących badań, które pokazują, że płukanie samej wody jest prawdopodobnie tak samo dobre, jak używanie mydła w większości przypadków."

4. Twój pies sprawia, że ​​jesteś zdrowszy na froncie bakterii

Psy nie tylko sprawiają, że jesteś zdrowszy, ponieważ dają ci futrzane ramię, aby płakać i wymówkę, aby codziennie chodzić na wiele spacerów. Ich slobbery pocałunki również mają klucz do wielkiego układu odpornościowego.

„Mamy dwa psy, które nieustannie liżą mojego syna, i jest wiele naprawdę interesujących badań [o] ludziach mieszkających z zwierzakiem lub zwierzęciem” - powiedział Berzin. „Nie tylko twoje mikrobiomy zaczynają się trochę odzwierciedlać, ale masz znacznie zdrowszy mikrobiom do przebywania w pobliżu zwierząt."

5. Bakterie na skórze utrzymują silny układ odpornościowy

Znasz wszystko, że woda jest w stanie oczyścić się tak samo skutecznie jak mydło? Mydła przeciwbakteryjne są nie tylko BS, ale faktycznie mogą zranić bakterie wiszące na skórze i wpływa to na twoje zdrowie bardziej niż można by się spodziewać.

„Ci mali faceci, którzy istnieją na naszej skórze 24/7, służą jako coś takiego. „Zastosowanie niektórych trudnych chemikaliów, przeciwbakteryjnych lub antybiotyków miejscowo do naszej skóry, to, co robimy, jest potencjalnie równoważne ogłuszające i oślepiające ten ekosystem."

Według Aganovica, kiedy ogłuszasz i oślepisz system ochronny, nie ma on innego wyjścia, jak walczyć i chronić cię-i tam może pojawić się zapalenie. Więc może być trochę brudne i pozwól bakteriom wykonać swoją pracę? (A jeśli chcesz rzucić okiem na życie z dużo mniej kąpiel.)

Jeśli przegapiłeś studnię+dobra rozmowa! Na biohacking obejrzyj strumień na Facebooku.