Co licencjonowany estetyka kliniczna je (i napoje) każdego dnia dla jasnej, świeckiej skóry

Danielle Gronich jest znana jako „The Acne Guru” dla jej głośnej listy klientów, którzy chcą wyleczyć trądzik od wewnątrz. Założyciel zarówno kliniki trądzikowej w San Diego, jak i linii pielęgnacji pielęgnacji Buzzy Clearstem, przyjmuje holistyczne podejście do leczenia trądziku raz na zawsze, koncentrując się przede wszystkim na odżywianiu, właściwej suplementacji i zmianie procedur produktów.

„Walczyłem ze skórą przez ponad 12 lat i zdominowało to dużo mojego życia”, mówi Gronich. „Każdy, kto zajmuje się trądzikiem, ma na to genetyczne predyspozycje, które zwykle biegnie po jednej stronie rodziny, ale miałem to pochodzi z obu sposobów. Spędziłem lata chodząc do wielu dermatologów i próbowałem wszystkiego z różnych kontroli urodzeń, antybiotyków, a nawet trzech rund accutane, co tylko pogorszyło sytuację."

• Danielle Gronich, CEO i współzałożycielka Clearstem Spiraincare

Frustracje Gronicha z błędnym cyklem oferowanym jej przez tradycyjnych praktyków doprowadziło ją do rzucenia sześciocyfrowej pracy konsultingowej i pójścia do estetycznej szkoły, aby móc zanurzyć się w świecie pielęgnacji skóry i uzdrawiania. Nie tylko była w stanie w końcu leczyć własną skórę od wewnątrz (teraz ma promieniujący blask, nawet celebrytki zazdrościły), ale Gronich uruchomił klinikę trądziku San Diego ponad osiem lat temu i od tego czasu pomogła setkom ludzi odzyskać pewność siebie , osiągnij świecącą skórę i radzisz sobie z ich warunkami z ułatwianiem jej współzałożycielki Clearstem, Kayleigh Christina. Chociaż nie możemy wszyscy odwiedzić kliniki w celu 90-minutowej konsultacji w celu rozpoczęcia naszych holistycznych podróży do leczenia trądziku, zapytaliśmy Gronicha o jej codzienne nawyki jedzenia (i picia), które utrzymują skórę jej i jej klientów z elasty.

Co estetyk je i pije codziennie na czystą, świecącą skórę

Zaczyna dzień od dużej ilości wody i wybiera matchę nad kawą

Jeśli śledzisz Gronicha na Instagramie lub słuchałeś jednego z jej odcinków podcastów, wiesz, że jest wielka na wodzie cytrynowej. Nasza guru trądziku rozpoczyna swój dzień od ciepłej wody cytrynowej każdego ranka, a nawet zamawia ją w restauracjach, aby promować nawodnienie. I chociaż wielu jej pacjentów zachęca się do utrzymywania nawyków kawy, szczególnie jeśli piją wysokiej jakości różnorodność i nie muszą jej osłodzić, Gronich woli matcha z kilku powodów.

„Matcha z migdałami o niskim cukierni, orzechów makadamia lub mlekiem kokosowym nadal da ci kofeinę, której szukasz z kawy, ale jest również pełna świetnie za cianinę i inne fitytrenty, które będą zachować kofeina z tworzenia większego wzrostu ” - mówi Gronich. „Poza tym jest mniej gorzki, więc ludzie nie potrzebują tyle cukru, aby było bardziej smaczne, a ograniczenie spożycia cukru jest doskonałym sposobem na zwiększenie skóry i walkę z stanem zapalnym."

Woli naturalne formy kolagenu przed suplementacją

Podczas gdy Gronich twierdzi, że suplementacja kolagenu może być świetną opcją dla tych, którzy nie są podatni na trądzik i chcą uzyskać zdrowe wzmocnienie skóry, przyjmowanie tych peptydów może faktycznie pogorszyć skórę, jeśli zmagasz się z trądzikiem i nadprodukcją oleju.

„Genetyczna predyspozycja do trądziku powoduje, że wytwarzamy więcej białka keratyny, które łatwiej zatyka nasze pory”, mówi Gronich. „Tak więc, jeśli bierzemy takie rzeczy jak kolagen i biotyna, będą one po prostu promować więcej produkcji keratyny, która może pogorszyć przerwy."

Zamiast tego Gronich woli cieszyć się kolagenem w staromodny sposób: z wysokiej jakości źródeł mięsa i innych białek zwierząt. Uwielbia także używać białka bulionu kostnego kosmicznego cząsteczek, aby pomóc, że dostanie wszystko, czego potrzebuje, aby jej skóra była elastyczna i jasna.

W swojej codziennej diecie dostaje mnóstwo produktów roślinnych

Gronich stwierdził, że dieta o niskiej zawartości cukru, wysokobiałkowa działa najlepiej dla zdecydowanej większości jej pacjentów, którzy chcą wyleczyć skórę, a uzyskanie obfitości roślin jest ważnym elementem. Niektóre z jej pokarmów promujących czystą skórę obejmują zielenie, surowe warzywa, nasiona chia i owoce o wysokiej zawartości błonnika, takie jak cytrusy, owoce pestkowe i jagody-wszystkie są doskonałymi źródłami kochającej skórę witaminę C witaminą C.

Wie, jak prawidłowo uzupełniać optymalny blask

Jednym z głównych priorytetów Gronicha podczas konsultacji pacjentów po raz pierwszy jest przechodzenie przez każdy rodzaj suplementu, który bierzesz. Mówi, że niewłaściwa suplementacja jest jednym z najczęstszych problemów, które mogą powodować nieznośne hormonalne przerwy, nawet jeśli pacjent robi wszystko inne „idealnie."

„Niektóre witaminy i zioła mogą zwiększyć poziomy testosteronu lub inne poziomy hormonu, gdy są w nadmiarze, co może powodować rozwój trądziku, pomimo najlepszych intencji”, mówi Gronich. „To tak trudna linia do walki z trądzikiem, ponieważ stan każdej osoby jest tak zindywidualizowany i prawdopodobnie nie wiedzą, ile pewnego składnika odżywczego dostają. Często wysyłam ludzi, aby wykonali pracę krwi, kiedy mogę powiedzieć, że dzieje się coś jeszcze wewnętrznie, a to, co widziałem, ludzie wracają z czasem, ponieważ dotyczy trądziku, to problemy z trawieniem, wątrobą, nadmiarem stresu i Za dużo produkcji ropy."

Podczas gdy podąża za swoimi wskazówkami z pewnością nie wyleczy skóry z dnia na dzień, Gronich zna swoje rzeczy i oferuje bogatą wiedzę na temat zdrowia skóry za pośrednictwem Instagrama i Clearstem Online Education Center. A jeśli masz szczęście mieszkać w słonecznym San Diego, sprawdź jej klinikę, aby znaleźć całościowe podejście do w końcu wyczyszczenia skóry od wewnątrz.