Jakie eksperci od przyjaźni chcą, żebyś wiedział o „pozbawieniu” byłego przyjaciela

Ten ostatni bit na odpowiedzialność jest jednak kluczowy. W końcu powrót na swoją pozycję jako czyjąś przyjaciel nie jest tak prosty, jak machanie magiczną bezgrzewaną różdżką i wskakiwanie z powrotem do miejsca, w którym się skończyłeś. To znaczy, po prostu pojawia się ponowne pojawienie się nie ”upoważniać Ty według ich zrozumienia, ich przebaczenia lub chęci ponownego uruchomienia związku ” - mówi ekspertka przyjaźni Danielle Bayard Jackson.

Aby być tak uczciwym, jak to możliwe dla tego przyjaciela, którego rzeczywiście, ducha, wiedz, że na ciebie jest ciężar wyjaśnienia, dlaczego zniknąłeś i dlaczego wracasz teraz na zdjęcie, mówi Jackson. Bez tych ważnych utworów losowe bezgrzewanie przyjaciela jest równie jednostronne i potencjalnie szkodliwe dla decyzji, jak losowe ich duchy było przede wszystkim.

Poniżej eksperci przyjaźni dzielą się, jak ustalić, czy jest to mądry wybór, aby odpocząć byłego przyjaciela, a kiedy jest, jak to zrobić z szacunkiem.

Kiedy nie jest to świetny pomysł, aby bezgrzewano byłego przyjaciela

Może wydawać się dziwne, że nawet rozważanie nieograniczenia przyjaciela, którego ducha z powodu ich złego zachowania lub po prostu pewnego poziomu głębokiej niezgodności, ale nostalgia lub sentymentalizacja może być potężną siłą. Mimo to, to nie jest wystarczający powód sam, aby się odgrywać.

„Powiedzmy, że ducha przyjaciela z powodu toksycznej emocjonalnej dynamiki, która nie działała dla ciebie lub z powodu jakiejś rażącego przestępstwa, które popełnili, a potem przeglądasz swoje stare zdjęcia, a ty mówimy:„ Cóż, my, my, my, my, my, my, my, my Dobrze się bawiłem, więc może powinienem się skontaktować - mówi Jackson. Chociaż naturalne jest tęsknienie. „Musisz naprawdę zadać sobie pytanie:„ Czy mam dowody, że sprawy byłoby inaczej, gdybym do nich wrócił?„Odwiedź starego ciebie i tam, gdzie byłeś psychicznie i emocjonalnie, kiedy podjąłeś decyzję o wycofaniu się komunikacji i zadawania sobie pytanie”, czy te powody nadal istnieją dzisiaj?'"

Jeśli nic się nie zmieniło w tobie lub twojego byłego przyjaciela, aby przyjaźń była bardziej zrównoważona w drugiej rundzie, bez gatunku przyjaciela prawdopodobnie nie byłoby dobrym wezwaniem dla żadnego z was. Nie tylko zwracasz się na niezdrową pozycję, ale poddajesz swojego przyjaciela na to samo. „Jeśli nie była to dobra przyjaźń, ta osoba niekoniecznie chce od ciebie usłyszeć”, mówi dr. Franco. „Chcesz mieć pewność, że bez gchu."

Często chęć ponownego uruchomienia niezbyt wspaniałej przyjaźni może wynikać więcej z twojego osobistego stanu psychicznego niż z tego, co przyjaźń ma do zaoferowania,. „Jeśli jesteś samotny, może to zmusić cię do przejścia na relacje, które nie są dla ciebie tak dobre” - mówi dr Dr. Franco. „Tak więc, jeśli tak się czujesz, prawdopodobnie nie nadszedł czas, aby się nie robić, ponieważ twoje pragnienie ponownego zaangażowania się jest zmęczone przez twoją samotność, co może uniemożliwić sprawdzenie, czy związek był naprawdę dobry, przede wszystkim dobry."

Sprawa do pozbawienia wolności

Dobrym pomysłem jest pozbawienie znajomy. Na przykład, jeśli ty lub twój przyjaciel doświadczyliście znaczącej zmiany życia od czasu ducha, a może twoja decyzja o duchu rzeczywiście miała niewiele lub nic wspólnego z przyjacielem, bezgrzewanie może być rzeczą Przyjaźń.

„Może nie miałeś przepustowości przyjaźni, ale tego nie powiedziałeś. Ta dwuznaczność jest tym, co tak naprawdę szkodzi ludziom, ponieważ mamy wiele problemów z zasmuceniem dwuznaczności." -Dr. Franco

„Może po prostu dużo przechodziłeś i nie miałeś przepustowości dla przyjaźni, ale w tym czasie, nie powiedziałeś tego”-mówi dr Dr. Franco. „Ta dwuznaczność jest tym, co naprawdę szkodzi ludziom, ponieważ mamy wiele problemów z zasmuceniem dwuznaczności. W takim przypadku bezgrzewanie może być pierwszym krokiem w uzdrowieniu i pogodzeniu tego, co było dobrą przyjaźnią."

Jak faktycznie nie robić i skontaktować się z byłym przyjacielem

1. Przepraszać i wziąć odpowiedzialność

Bez względu na to, jak niepokojąca może wydawać ci się przyczynę twojego ducha lub jak bardzo zasmuciłeś utratę przyjaźni, twój duchowy był niezaprzeczalnie dostał gorszy koniec kija. W rezultacie pierwszym krokiem w pozbawieniu hostingu musi być przeprosiny z potwierdzeniem krzywdy, jaką mogłeś wyrządzić, mówi Dr. Franco: „Dobrym sposobem na pozbawienie się może być powiedzenie:„ Hej, myślałem o tobie i jak nie reagowałem w przeszłości. tak mi przykro. Jeśli jesteś na to otwarty, chciałbym podzielić się tym, co się stało. Dziękuję bardzo za rozważenie.'"

W tym momencie, jeśli odpowiedzą, bądź przygotowany, aby rzeczywiście odpowiedzieć na powody, dla których wyszedłeś. „Pamiętaj, że nikt nie kwestionuje ważności bez względu na twoje powody”, mówi Jackson. „Gdyby to był problem zdrowia psychicznego lub zostałeś wciągnięty w niepokój finansowy, lub zostałeś wypalony w pracy, lub był to problem w przyjaźni, o której nie wiedziałeś, jak się komunikować w czasie, gdy wszystko To jest ważne, ale trzeba powiedzieć."

Otwiera to drzwi do ponownego połączenia, czy to po prostu osiągnąć zamknięcie obu stron, ożywić związek, czy też stworzyć nową wersję przyjaźni między wami dwojgiem.

2. Usuń jak najwięcej dwuznaczności Dlaczego bez gatunku

Po tym, jak uzyskają jasność co do tego, dlaczego zniknąłeś, twój były przyjaciel będzie się następnie zastanawiać: Dlaczego teraz wróciłeś? I to jest kolejny obszar, który należy bezpośrednio, mówi Jackson. „Gdybym miał napisać do przyjaciela, a ja po prostu powiedziałem:„ Hej, myślałem o tobie i chcę się ponownie podłączyć: „Pomyślą:„ Co się dzieje?„I„ chcesz czegoś ode mnie? Czy po prostu wyciągasz rękę, bo chcesz przeprosić, czy też próbujesz wrócić do ponownego spędzania czasu?„” Właśnie dlatego kluczową częścią pozbawiania przyjaciela jest „hojne akt wyjaśniający im, dlaczego ponowne uruchamiasz komunikację”, mówi Jackson.

Jeśli powodem jest odnowiona przyjaźń, pamiętaj również o tym, dlaczego uważasz, że wszystko będzie płynniej przy tej drugiej próbie, mówi Jackson. Na przykład, jeśli nastąpiłeś przyjaciela, ponieważ byłeś wówczas przytłoczony obowiązkami pracy lub rodzinnymi, możesz opisać, jak radzisz sobie z tym inaczej w przyszłości, podobnie jak w: „Jeśli to się powtórzy, na pewno będę na pewno Zaplanuj SMS -a lub e -mail wieczorem, abyś wiedział, że cię nie ignoruję ”lub„ Zrobię to, aby zainicjować dodatkowe spotkania, gdy mój harmonogram wyczyścił.„W każdym razie pomocne jest zapewnienie duchowi przyjacielu, że to się nie powtórzy, mówi Jackson.

3. Unikaj obrony

Twoim powodem, dla którego oferuje wyjaśnienie ducha, nie jest wymówka ani obrona dla twoich działań, ale jako droga do zamknięcia osoby, która pozostawiona wisząca. W rezultacie ważne jest, aby nie skręcać na terytorium tak bardzo eksploracji, aby wydaje się, że bardziej zainteresowany wyczyszczeniem twojego imienia niż ponowne połączenie lub pomoc znajomemu przejść dalej. „Musisz zostawić trochę miejsca, aby poczuć zranione, smutne lub zniechęcające” - mówi Jackson.

W tym samym duchu z pewnością nie przesuwaj się na swojego przyjaciela za fakt, że ich uprawiałeś, mówi dr. Franco. „Nawet jeśli odegrali rolę w konflikcie, podjąłeś decyzję o poradzenie sobie z nią w sposób, który nie był bezpośredni ani z góry, i bez względu na to, co zrobił twój przyjaciel, powinieneś wziąć odpowiedzialność za tę decyzję i szkodę, jaką może to zrobić spowodował."

4. Przyznaj się, że nie mogą cię powitać z powrotem do swojego życia

Podczas gdy w twojej mocy jest pozbawienie się i robienie tego z najwyższym szacunkiem dla byłego przyjaciela i przyjaźni, żadne bezgrzewane zachowanie nie daje pełnej kontroli nad tym, jak Ghostee reaguje. „Rzeczywiście istnieją konsekwencje dla naszych zachowań, gdy nie zachowujemy się życzliwie i moralnie wobec naszych przyjaciół”, mówi dr Dr. Franco. Nawet najbardziej uczciwy i wyjaśniający bezgrzewanie może nie doprowadzić konkretnego przyjaciela, aby chciał cię z powrotem w ich życiu-i to jest w porządku, dodaje.

Być może w ogóle nie odpowiadają na twoją wiadomość, a może odpowiadają, odmawiając twojego zaproszenia do ponownego połączenia, czy to nadal są źli, czy zdenerwowani, albo po prostu nie dbają o to, aby polecić. W każdym z tych scenariuszy ważne jest, aby nie naciskać na sprawę i nie szanować ich decyzji, mówi dr. Franco. Jak wiedzą zbyt dobrze, przyjaźń się udaje tylko wtedy, gdy wszystkie zaangażowane strony są wzajemnie inwestowane.