Co naprawdę dzieje się ze skórą, gdy nie myjesz twarzy, po treningu?

Ustawiasz alarm dla 6 A.M., Zabezpiecz hardkorowy poranny trening, a następnie sprint do szatni, aby najpierw być w kolejce do prysznica (który naprawdę powinien się liczyć jako drugi pot Sesh, TBH). W dni, w których nawet najlepsze wysiłki sprawiają, że stukasz się w otwartym stoisku i spóźnienie się, czy możesz po prostu podnieść ręce i udać się prosto do pracy z całą rosą po wysiłku, wciąż nienaruszone w twojej cenie?

W końcu niektóre bakterie na twojej twarzy są dobre, a wiele osób odkryło, że wyjazd bez wzajemności jest całkowicie w porządku. W imieniu oszczędzania czasu i stresu po treningach szukałem porady kilku ekspertów, aby dowiedzieć się, czy można pominąć oczyszczenie, czy też istnieją jakieś nieszczęścia cery, które mogą nastąpić w rezultacie.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co dzieje się ze skórą, gdy nie jest ona oczyszczona po ćwiczeniach.

Co musisz wiedzieć o skórce po powłokach

Całe ciało (w tym cera) może poczuć się nieco brudne po kapaniu potu. To dlatego, że zgromadziłeś brud podczas swojej klasy spinowej (lub sesji Pilates lub cokolwiek, co się stanie z wyboru fitness).

„Jedną z funkcji skóry jest działanie jako drugorzędny kanał eliminacji, aby pomóc w pozbyciu się ciała toksyn” - mówi Milo Carter, wiceprezes medycyny w marce kosmetycznej Lumion. „Pot i sebum pomagają ułatwić detoksykację, co jest dobre, ale kiedy te toksyny docierają na powierzchnię i nie są oczyszczone, wchłaniają z powrotem do skóry."

„Kiedy te toksyny dotrą na powierzchnię i nie są oczyszczone, wchłaniają z powrotem do skóry."

Nie tylko to, ale twoja cera prawdopodobnie została narażona na agresory środowiskowe, a także zarazki na siłowni. „Możesz wprowadzić bakterie do swojego ciała, dotykając ciężarów, bieżni i szafek”-mówi Dendy Engelman, MD, dermatolog z Nowego Jorku. „Pozwala rosnąć większej liczbie bakterii. W rezultacie ryzykujesz zapaleniem, zatkane pory i wypryski."

Innymi słowy: musisz umyć twarz.

Wypróbuj te porady dotyczące czyszczenia twarzy po treningu

Ok, więc musisz oczyścić. Ale jak niski możesz zachować swoją rutynę, zanim spieszy się do planów pracy lub wieczornych? Niestety, mimo że odrobina zimnej wody (à la Nicole Kidman) działa rano, zanim się poci, to nie załatwi sprawy po poświęceniu na siłowni.

dr. Engelman wyjaśnia, że ​​chociaż może to pomóc w usunięciu niektórych bakterii, nie będzie tak skuteczny jak mycie rzeczywistych środków czyszczących. Sugeruje użycie delikatnej formuły, aby pozbyć się wszelkich czających się resztek zatykających się w porach.

„Prosty środek czyszczący usunie wszelkie bakterie lub brudu, który zgromadziłeś podczas treningu” - dodaje. „Nie poleciłbym niczego z AHA lub BHA, ponieważ nie chcesz złuszczać-po prostu delikatnie usuwać pot bez rozbijania skóry naturalnych olejków."

Po nixie gunk indukowanym przez but, Carter zaleca natychmiastowe zastosowanie nawilżającej mgły, aby utrzymać zroszoną cerę. Następnie, idziesz do końca dnia, z doskonale przygotowaną skórą.

Teraz twój strój--bez wysiłku fajnych hacków w stylu po treningu, które Nina Dobrev przeklina. A oto fryzura zatwierdzona przez modę, która jest idealna do zamieszek wyznaczonych na pot.