Co musisz wiedzieć o wyluzowaniu czasu od królowej samopoczucia

Spotkaj się z Wellness Collective, nasz wciągający program nauczania z Athleta, który łączy Cię z przydatnymi poradami od najmądrzejszych ekspertów i założycieli marki w Wellness. Zdobądź towary z naszej comiesięcznej serii wydarzeń w Nowym Jorku, Plus nasze online na jednomiesięczne plany odnowy biologicznej.

Kiedy myślisz o samodzielnej opiece, rób maski, olejki eteryczne i późniejsze selfie samoopieki? Nie jesteś sam, ale Cyndi Ramirez, założyciel Sanctuary Chillhouse-A Self, który przynosi manicure, masaże i CBD wszystko w Nowym Jorku, abyś wiedział, że praktyka nie musi żyć w Śliczne pudełko, aby było skuteczne.

„Opieka własna jest inna dla wszystkich i nie musi to być taka duża produkcja” - mówi Ramirez. „Może być tak proste, jak znalezienie czasów, w których nikogo nie jesteś otoczony."

Więc… jak to zrobić? Na powyższym filmie relaksujący Pro zrzuca trzy wskazówki dotyczące odblokowania własnej zdolności do zwolnienia, obecności i znalezienia czasu dla Ciebie.

Jedyna stała? Nie oceniaj siebie: „Nie ma złego ani właściwego sposobu na samodzielne opiekę, a musisz czuć się komfortowo, wiedząc, że na drodze będą nierówności."

Obejrzyj powyższe wideo, aby uzyskać więcej wskazówek na temat maksymalizacji rutyny samoopieki od samej Ramireeza.

Chcesz więcej wspólnego wellness? Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej wellness Intel.

We współpracy z Athleta