Kiedy Instagram „Wellness Wellness” brzmi jak blogi pro-anorexia, które napędzały moje zaburzenia odżywiania

„Uzależnienie od żywności jest prawdziwe”, pisze jeden samozwańczy ekspert suchego postu. „Pranie mózgu idzie głęboko.”W usuniętym poście, inny zwolennik suchego postu oświadczył:„ Jedzenie to tylko kolejne przywiązanie… są ludzie żyjący bez wody i jedzenia."

Niemal słowo na słowo, to wszystko przypomina forum zaburzeń odżywiania I i niestety wiele tysiącletnich kobiet w pewnym wieku, odwiedzanych na początku i połowy 2000 roku.

Spotkając się z tymi postami, oczywiście zostałem uderzony przez całkowicie niezdrową radę, ale także znajomość języka używanego przez tych wpływowych „Wellness”. Niemal słowo na słowo, to wszystko przypomina forum zaburzeń odżywiania I i niestety wiele tysiącletnich kobiet w pewnym wieku, odwiedzanych na początku i połowy 2000 roku.

Blogi „Pro-ana” znalezione na starych platformach, takich jak Xanga i LiveJournal, „Tak, jak w Pro-Anorexia) były wypełnione zdjęciami„ Sminsiration ”wychudzonych modeli i celebrytów uznanych za godne bramki. Oprócz tych zdjęć były frazesy chwalące czystość i ograniczenie, posuwając się tak daleko, aby porównać chorobę z czymś boskim (anoreksja była często personifikowana jako „Saint Ana”). Współpracowane teksty z „Creep” Radiohead często występowały-Chcę idealnego ciała, chcę doskonałej duszy-Podobnie jak latynoska „Quod Me Nutrit, Me Destruit” (co mnie odżywia, niszczy mnie).

Wszystkie te przesłania są niesamowicie podobne do tych, jak dziś nagłośnieni przez zwolenników suchego postu. Jedna blogerka, która twierdzi, że promuje „uważne życie i dobre samopoczucie”, szczegółowo opisał „toksyczność” wody (dość pod względem pożywienia) w swoich poprzednich postach, faworyzując bardziej „czyste” spożycie owoców i soków. A wyżej wspomniany ekspert suchego postu napisał również, że post jest sposobem na „ponowne połączenie się z prawdą twojej boskiej wiecznej natury” i „oczyszczanie ciała i duszy."

Mogą wydawać się tylko słowami, ale mają moc. Po raz pierwszy natknąłem się na społeczność internetową pro-ana, gdy miałem około 11 lat. Mógłbym szukać porad dietetycznych, mogłem właśnie kliknąć ładne zdjęcie. Nie postanowiłem nawiązać kontaktu z młodymi kobietami, które zachęcały się do „pozostania silnego”, głodując lub dzieliłem sztuczki za ukrywanie swoich nawyków przed rodzicami i lekarzy. Ale niedługo potem moja osobista Xanga, którą stworzyłem, aby pisać poezję pogłoski (jak to zrobił w tym czasie!), stałem się dziennikiem żywności, w którym obliczyłem kalorie i kalorie, zdobiąc każdy post z tymi samymi zdjęciami i cytatami „cienki. Gdybym mógł dziś spojrzeć wstecz na mojego bloga, zobaczyłbym kolorowe kreatywne pisanie ustępujące spłaszczonemu, obsesji na punkcie jedzenia słów dziewczyny walczącej z zaburzeniem odżywiania. Gdybym teraz na to spojrzał, wiedziałbym, że znów zajęłoby jej lata, aby znów rozwinąć zdrowe relacje z jedzeniem.

Gdybym mógł dziś spojrzeć wstecz na mojego bloga, zobaczyłbym kolorowe kreatywne pisanie ustępujące spłaszczonemu, obsesji na punkcie jedzenia słów dziewczyny walczącej z zaburzeniem odżywiania. Wiedziałbym, że znów zajmie jej lata, aby znów rozwinąć zdrowe relacje z jedzeniem.

Chociaż jestem pewien, że nie każdy, kto natknął się na te blogi, rozwinęli zaburzenie odżywiania, wiem, że słowa i przesłania społeczności pro-ana umożliwiły moje. Dlatego ta współczesna fala Instagrammerów mnie tak bardzo mnie martwi i zwolennikami, których głoszą.

„Język jest ważny. Nieświadomie zabarwia to, jak się czujemy i co robimy ” - mówi Jim Curtis, trener zdrowia i szef marki w Institute for Integrative Nutrition. „Uważny język jest kluczem do zdrowia, ale [tak] rozpoznawanie języka, który jest szkodliwy dla twojego nieświadomego postrzegania, takiego jak to jest."

Chociaż suchy post i jego niebezpieczeństwa są niepokojącym trendem du jour (który dla przypomnienia, Curtis mówi, że jest „całkowitą bolonię… jesteśmy wodą, potrzebujemy wody i działają z wody”), nie jest to pierwszy lub jedyny przykład wpływowych, którzy skręcają niebezpiecznie blisko nieuporządkowanego jedzenia. Wielu blogerów zgłosiło nawet przyznanie, że ich własne platformy służyły jako bramy do rozwoju ortoreksji, obsesję na punkcie „czystego jedzenia”, które napędza restrykcyjne nawyki. A wiele badań pokazuje, że dieta i ograniczenie żywności zwiększają ryzyko zaburzeń odżywiania osoby.

Teraz, jeśli chodzi o posty, które promuje Instagram na mojej stronie „Odkryj”, mam szczęście, że jestem wystarczająco daleko w moim wyzdrowieniu, aby rozpoznać porady, które przekracza linię od zdrowego do problematycznego. Ale jak ktoś, kto naprawdę próbuje przyjąć zdrowszy styl życia, poruszać się w tak załadowanym polu minowym mediów społecznościowych i uniknąć pułapki przekształcania dobrego samopoczucia w obsesję? Aby odpowiedzieć na to pytanie, skonsultowałem się z Alissa Rumsey, RD, terapeutą żywieniową i właścicielem Alissa Rumsey Nutrition and Wellness.

„Uważaj na każdego, kto udziela określonych porad diety, w tym kalorii, określonych rozmiarów porcji, ilości do jedzenia każdego dnia lub który opowiada się za wycinaniem niektórych pokarmów lub grup żywności”, mówi Rumsey. „Zachowaj ostrożność [jeśli chodzi o] ludzi, którzy rzekomo są„ nie-dietowi ”lub„ anty-diet ”, ale wciąż mów o„ dobrej ”i„ złym ”jedzeniu,„ czystym jedzeniu ”lub udzielaniu porad, jak stracić waga, bo to wszystko jest nadal dietetyczne i restrykcyjne.„To subtelne, ale może być śliskie nachylenie, szczególnie dla osób, które już zmagają się z zaburzeniami odżywiania.

Zamiast tego Rumsey sugeruje „następujące relacje zawierające bardziej zróżnicowany zakres kształtów i rozmiarów ciała oraz dzieli się zrównoważoną poradą zdrowego życia… Poszukaj dietetyków i specjalistów fitness, którzy nie tylko dzielą się swoimi zdjęciami i zamiast tego dzielą się wskazówkami i pomocnymi poradami, jak to zrobić Ponowne połączenie się z własnym ciałem."

I mówiąc, jeśli zobaczysz słowo „czysty” w poście na Instagramie, prawdopodobnie najlepiej jest natychmiast zablokować i mieć nadzieję, że ta osoba otrzyma pomoc.

Dlaczego sezon rozwiązywania noworocznego może być trudnym czasem dla osób, które przeżyły zaburzenia odżywiania. A oto, co powinieneś wiedzieć o atypowej anoreksji, która często ukrywa się na widoku.