Geniusz hacuje 5 gwiazd do pokonania swoich pragnień cukru

Nie ma nic takiego jak kac po wakacji (taki, który trwa cały styczeń…), aby zmusić Cię do licytującego adieu do twojego słodyczy.

Teoretycznie decydowanie o wyrzuceniu przetworzonych cukrów z diety jest oczywiste: spożywanie zbyt dużej ilości słodkich rzeczy może powodować bezsenność, sprawić, że jesteś szalony spragniony i karmić niezdrową plon bakterii w jelitach (*gulp*). Jednak w praktyce przezwyciężenie głodu rzadko jest łatwe jak ciasto (być może dlatego, że nie ma w tym ciasta w ogóle).

Jak więc upewnić się, że twoje oddzielenie od tego składnika staje się długoterminowym układem, a nie krótką przerwą? Na szczęście ten temat był ostatnio bardzo brzęczący wśród celebrytów. Znaczenie: masz dostęp do obfitości hacków aktorki, modelowych i królewskich, więc następnym razem, gdy popołudniowe hity głodu ciastek, możesz powołać się na mądrość Kate Middleton, Karlie Kloss, a nawet Zac Efron, aby pomóc Zamiast tego sięgasz po jabłko (lub przynajmniej bez cukru).

Pokaż swoje słodycze, kto jest szefem. Przewiń w dół, aby uzyskać 5 sankcjonowanych przez celebrytów hacki do kopania cukru do krawężnika.

Zmiesz Berrylicious Smoothie, jak Kate Middleton

Przez dni, w których głód cukrowy jest królewski ból (ha!), popiera pomoc napoju roślinnego. Jej kombinacja ma jagody i mleko migdałowe.

Pamiętaj o długoterminowych korzyściach, takich jak Zac Efron

Podczas jego przenośnej pracy w Baywatch, Efron wzmocniony przez trzymanie się diety organicznej Whole Foods. Na swoim Instagramie Efron podzielił się tym, aby porzucić śmieciowe jedzenie na dobre. „Jest ten wyzwalacz, który ma miejsce po dwóch lub trzech tygodniach diety i odżywiania zdrowej żywności, gdzie twoje ciało przełącza swoje podstawowe źródło energii od spalania głównie węglowodanów na płonące tłuszcz”, wyjaśnia. „Kiedy się zmieni, wszystkie twoje pragnienia się zmieniają. Idź: „Święta krowa, chcę jarmuż i winegret shredded z burakami i odrobiną słodkich ziemniaków!'”Nie lody.

Przynieś adaptogeny, takie jak Karlie Kloss

„Jestem jak szalona naukowca rano, zbierając łyżeczkę tego, pół łyżeczki”, mówi Kloss z jej inspirowanych sokami na księżyca. Wyposażone w składniki takie.

Dodaj odrobinę miodu do porannej kawy, jak Adriana Lima

Drukanie złotej łyżeczki miodu do kawy AM może być po prostu słodkim rytuałem, którego potrzebujesz. Według Lima, ciesząc się miodem w małej dawce Pierwsza rzecz, ustabilizuje głód cukru przez resztę dnia.

Ciesz się swoimi ulubionymi deserami z naturalnymi słodzikami, takimi jak Blanca Padilla

Padilla przygotowała się do rozbicia swoich rzeczy w Victoria's Secret Fashion Show z nisko wpływającym treningiem, dużo warzyw i te ooey lepkie, dobre ciasteczka. Bonus: mają tylko cztery składniki.

Zachowaj spożycie cukru au naturel dzięki tym pysznym ketogennym ukąszeniom deserowym i lub tym wegańskim, bezglutenowym czerwonym aksamitnym ciastem.

SAVESAVESAVESAVESAVESAVESAVESAVESAVESAVESAVESAVESAVESAVESAVEAV

SaveSavesavesave

SAVESAVESAVESAVESAVESAVE