Czy twój ustalony rozmyś się powstrzymuje cię w życiu? Oto 4 kroki, aby to zmienić

Czy istnieje pewien obszar twojego życia, który chcesz poprawić, ale nigdy tak naprawdę nie czułem, że będzie to możliwe (do tej pory)? Czytaj dalej, aby uzyskać cztery wykonalne wskazówki, aby przenieść ustalony sposób na wzrost.

1. Postrzegaj wyzwania jako możliwości uczenia się i rozwoju

Wyzwania są nieuniknioną częścią życia; Nie ma ich ucieczki. Podczas gdy osoba ze ustalonym rozmyciem może negatywnie zareagować na blokady dróg, ktoś z nastawieniem na rozwój jest bardziej prawdopodobne, że postrzega je jako możliwości rozszerzenia się. „Nic nie ma żadnego znaczenia poza tym, co mu dajesz”, mówi Stanton. „Dlatego możesz świadomie postanowić postrzegać wyzwanie jako coś, co się dzieje Do ty i szukaj w nim lekcji i możliwości."

2. Weź pełną odpowiedzialność za wszystko w swoim życiu

Posiadanie ustalonego ustalania umysłu naraża kogoś na większe ryzyko obwiniania innych ludzi, sytuacji i innych czynników zewnętrznych dla tego, jak są i wyglądają. Jednak rozwój wzrostu otwiera osobę, aby przyjąć rzeczywistość, że są jedyną istotą odpowiedzialną za sposób, w jaki rzeczy są w ich życiu. „[Ten sposób umysłu] pozwala ci odzyskać władzę w swoim życiu, poczuć się bardziej kontrolą i mniej na łasce okoliczności zewnętrznych i decyzji innych ludzi, działań i zachowań”, mówi Stanton.

3. Skoncentruj się na budowaniu swoich mocnych stron

Każdy ma swoje unikalne mocne i słabe strony, ale ktoś ze ustalonym ustawionym umysłem może mieć obsesję na punkcie bycia najlepszym we wszystkim. To może wydawać się pozytywną cechą na pierwszy rzut oka, ale często sprawia, że ​​osoba czuje się opróżniona, gdy nie może osiągnąć niemożliwego standardu, który sam dla siebie ustalił. Osoba z rozwojem nastawionym na wzrost uznaje to, co ona Czy dobrze i rozumie, że nie jest możliwe, aby być dobrym we wszystkim. Zamiast tego zerują swoje mocne strony i uprawiają te.

Aby uruchomić tę wskazówkę, Stanton zaleca zapisanie swoich mocnych i słabości na arkuszu papieru, a następnie patrzenie na swoje słabości i dając sobie pozwolenie na nie skupienie się na nich. „Nie tylko zbuduje twoją pewność siebie, ponieważ skupiasz się na stawaniu się jeszcze lepszym w tym, w czym jesteś dobry, ale także zwolni tyle mentalnej przepustowości, ponieważ nie będziesz musiał poświęcić żadnej energii na wymuszanie czegoś W twoim życiu może wydawać się dla ciebie bitwa pod górę lub źródło negatywnej energii ” - mówi.

4. Priorytetyzuj zatwierdzanie samooceny w porównaniu do zatwierdzenia zewnętrznego

„Ludzie, którzy są najszczęśliwsi, są tymi, którzy wierzą, że ich opinia o sobie ma znaczenie niż to, co ktokolwiek może o nich myśleć”, mówi Stanton. Zrozumienie, że myśli i uczucia innych ludzi są poza twoją kontrolą, to wzrost umysłu w akcji.

Nie dbając o to, co myślą inni, łatwiej powiedzieć niż zrobić. Jedna wskazówka zaleca, aby przypomnieć sobie, że cokolwiek ktoś myśli lub mówi o tobie, często odzwierciedla to, co się czuje. „Kiedy zdajesz sobie z tego sprawę, ich opinie nie mają już żadnej wagi”, mówi.

Potrzebujesz inspiracji do introspekcji, aby pomóc ci stać się najlepszym? Oto podpowiedzi, które mogą pomóc. I aby naprawdę przyjąć nastawienie na rozwój, być może będziesz musiał odepchnąć się ze strefy komfortu. Oto jak to zrobić, zgodnie z typem osobowości Myers-Briggs.