Dlaczego 14 dni potrzeba, aby stać się prawdziwym jogie, jeśli zaczynasz od zera
Ale co, jeśli powiedzieliśmy ci, że 14 jest magiczną liczbą do przekształcenia praktyki jogi w coś, czego pragniesz w Reg (zamiast awarii, gdy jesteś zbyt obolały na klasę spin lub masz resztki kredytów klasowych)?
To jest logika leżącego u podstaw kursu „Joga dla wszystkich”, który zaprasza użytkowników do wchłaniania wszystkich wibracji Zen w ciągu dwóch tygodni (bezpłatnie!) Sesje jogi online prowadzone przez gwiazdę YouTube Adriene Mishler.
„Pocenie się obok kogoś (nawet cyfrowo) tworzy szczególny rodzaj więzi."
Według Jeffa Krasno, współzałożyciela i dyrektora generalnego Commune (który jest zasadniczo twoją przepustką dla ekspertów w zakresie odnowy biologicznej w Internecie) Kurs ma na celu rozpoczęcie praktyki-czy byłeś w nim od lat, czy nigdy nie ustawiłeś stopa na macie.
„Uwielbiam ideę setek tysięcy ludzi z całego świata, którzy jednocześnie angażują się w transformacyjną podróż” - mówi Krasno. „Bycie częścią każdej społeczności jest ważniejsze niż kiedykolwiek. Jako społeczeństwo pragniemy połączenia i przynależności, aby znaleźć miejsce, w którym jest zaufanie i gdzie możemy być wrażliwi. Pocenie się obok kogoś (nawet cyfrowo) tworzy szczególny rodzaj więzi."
Przewiń w dół, aby uzyskać niski poziom kursu jogi, który obiecuje przełom gier dla Twojej praktyki.
Jak to działa
Aby rozpocząć krajowy miesiąc jogi, począwszy od 10 września uczestnicy kursu otrzymają codzienny e -mail, który kieruje ich na wideo na trening jogi tego dnia. Możesz uzyskać dostęp do filmu w dowolnej porze lub w dowolnym miejscu w ciągu dnia (joga lunch sesh, każdy?), a Mishler poprowadzi Cię przez 20-minutową sesję na otwartym szczeblu, zaprojektowana tak, aby była dostępna dla wszystkich, od nowicjuszy do jogi po mistrzów inwersji.
Oprócz filmów otrzymujesz również dostęp do sekcji społecznościowej strony internetowej, w której możesz połączyć się z innymi jogisami, ponieważ nigdy nie możesz mieć zbyt wielu najlepszych treningów.
Co w tym jest dla Ciebie
„Po pierwsze, to adriene” - mówi Krasno (punkt wzięty). „Po prostu otwiera drzwi do wszystkich w tak wyjątkowy, zachęcający i ciepły sposób. Sprawia, że joga nie jest przerażająca ani niedostępna.„Zasadniczo, jeśli szukasz punktu zeskoczenia na podróż jogi, ten kurs został dla ciebie stworzony.
„Jeśli uda nam się wprowadzić więcej ludzi w [jogę], myślę, że będziemy mieli zdrowsze społeczeństwo."
Po drugie, jest to uzasadniony sposób na rozszerzenie sieci znajomych obsesji na punkcie fitness. „Commune zbudowało platformę, która pozwala ludziom identyfikować i łączyć się z ludźmi, którzy mieszkają blisko nich, którzy również są zapisani na jogę na cały kurs”, mówi Krasno. „Naszym celem jest umożliwienie namiętności ludzi do tworzenia lokalnych spotkań we własnych miastach wokół tych wspólnych praktyk."
Po trzecie, otrzymujesz wszystkie dobre korzyści z dwóch prostych tygodni aktywnej rutyny. „Joga przynosi tak dużą siłę, elastyczność i skupienie. Łagodzi stres i pomaga ludziom spać ” - mówi Krasno. „Jeśli uda nam się wprowadzić więcej ludzi do praktyki, myślę, że będziemy mieli zdrowsze społeczeństwo.„Czego nie kochać w tym?
Dlaczego gmina?
Przed założeniem gminy Krasno szukał sposobu, aby pomóc ludziom w połączeniu osobistego dobrego samopoczucia z ogólnym samopoczuciem społeczeństwa. Zobaczył, jak jego żona wykorzystała jej studio jogi w pobliżu Zero, aby wspierać ludzi po 11 września, i chciał zapewnić ludziom dostęp do tego uzdrawiania na całym świecie.
„Nie wystarczy skupić się tylko na naszym osobistym samopoczuciu, gdy społeczeństwo jest niezdrowe” - mówi. „Musimy wprowadzić nasze najzdrowsze, najlepsze ja do naszych społeczności oraz zaangażować się i podnosić."
Stamtąd on i jego współzałożyciele zostali zainspirowani do stworzenia platformy, na której ludzie mogli łączyć się z wspólnymi pasjami w interesie zarówno wspierania się, jak i rozwijania zdrowszego świata. Ale aby to upewnić wszyscy mógł skorzystać z korzyści uzdrawiających, gmina została zaprojektowana wokół demokratyzowanej metody jogi (stąd joga dla całej nazwy kursu).
„Mam nadzieję, że ludzie odkryją klejnoty mądrości, nowe inspirujące pomysły i świetne praktyki, które mogą zastosować do własnego życia” - mówi. „Mam nadzieję, że ludzie przyniosą jogę do centrów seniorów, posadzą ogród społeczny, wprowadzą weterynarze do medytacji. Mam nadzieję, że możemy być częścią globalnego ruchu wellness, który może pomóc w leczeniu społeczeństwa od podstaw."
We współpracy z gmą
Zdjęcia: Adriene Mishler/Commune
