Dlaczego zmiana decyzji może wydawać się niepowodzeniem, nawet jeśli jest to najbardziej odpowiedzialna rzecz

Ale od samego początku otwarcie na zmianę decyzji po naukę nowych informacji lub zaakceptowanie, że twoja sytuacja się Cishifed może pomóc złagodzić negatywne uczucia, które mogą przynieść się z „zmianą planów” i „upływem przemyślenia."

Kiedy jest to szczególnie trudne, to wtedy, gdy poświęciłeś czas, przemyślenie i wysiłek na podejmowanie pewnych decyzji o dużych z nich, a następnie musisz zmienić kurs. Niezależnie od tego, czy chodzi o wybór, o którym należy uwzględnić w bańce kwarantannej, ilu ogółem ludzi do uwzględnienia, niezależnie od tego, czy czujesz się dobrze, aby zobaczyć immunokompromione i starzejące się bliskich, czy cokolwiek innego, czas i energia umysłowa poświęcona podejmowaniu tej wstępnej decyzji może podjąć decyzję Odwracanie twojej decyzji jeszcze trudniej, mówi psychiatra kliniczna Jeremy Tyler, Psyd.

Ale wiem, że ludzie są odporni i biologicznie wyposażone w pogoda w tym wewnętrznym konflikcie. A ponadto nauka dostosowywania się i zmiany w oparciu o nowe informacje, czyni cię odpowiedzialnym, a nie sumiennie nie jest flip-flopper.

Jesteś biologicznie wyposażony do zmiany decyzji (nawet jeśli jest to trudne)

„Nasze systemy poznawcze mają na celu dostosowanie się do nowych informacji”, Dr. Trublood mówi. „Tak się uczymy i jak możemy podejmować dobre decyzje w locie.„Porównuje podejmowanie decyzji (i ponowne uzgodnienie) z zmieniającymi się pasami na autostradzie. „Początkowo linia wygląda wyraźnie, ale potem inny samochód wpada z drugiej strony. Aby uniknąć kolizji, musisz być w stanie szybko przetwarzać nowe informacje i zmienić sposób działania ” - mówi. A oto rzecz: Twój umysł poradzi sobie z niespodzianką nawigacji.

„Nasze systemy poznawcze mają na celu dostosowanie się do nowych informacji. Tak się uczymy i jak możemy podejmować dobre decyzje w locie.” -Psycholog Jennifer Trublood,

„Ewoluowaliśmy jako ludzie, którzy próbują odpowiedzieć na niepewność, ale nasze mózgi nie są zaprojektowane, aby lubić niepewność”, dr Dr. Tyler mówi. „W rezultacie nasze mózgi ewoluowały, aby stać się dość skuteczne w podejmowaniu decyzji o pozbyciu się tej niepewności.„To nie gwarantuje, że podejmowane przez ciebie decyzje będą najlepsze lub najdokładniejsze-to tylko sposób, w jaki twój umysł próbuje pozbyć się niepewności i posunąć się do przodu.

Chociaż decyzje, które podejmujesz, nie gwarantuje, że są najlepsze dostępne, odchylenie od planu A jest często trudne, ponieważ naturalnie chcesz wierzyć, że wiesz, co jest najlepsze. „Po zakończeniu w naszym mózgu jest to dość trudne do zmiany”, dr Dr. Tyler mówi. „Psychologicznie, jeśli przyznajesz, że zamierzasz zmienić decyzję, w sposób może się wydawać, że przyznasz się do winy lub błędu.„To, dodaje, mówi:„ może poczuć się zagrożeniem dla twojej własnej tożsamości i może złożyć to pytanie: „Co to mówi o mnie?'"

Jest też coś znanego jako uprzedzenie potwierdzające-to znaczy, widząc, że szukasz tutaj. „To uprzedzenie opisuje ludzką tendencję do wyszukiwania i interpretacji informacji w sposób zgodny z obecnymi przekonaniami”, dr Dr. Trublood mówi. Zasadniczo, kiedy podejmiesz decyzję, wszystko wszystko, aby udowodnić siebie, nawet jeśli istnieją dowody sugerujące, że decyzja może nie być dla Ciebie absolutna najlepsza. Ale posiadanie rzeczywistości, w którą lepiej byłoby ci służyć zmiana decyzji, nie czyni cię niezdecydowanym lub słabym-odzwierciedla, że ​​jesteś krytycznym myślicielem, który jest otwarty i odpowiedzialny.

Jak być bardziej elastycznym w swoich decyzjach

Ważne jest, aby przypomnieć sobie, kiedy podejmujesz decyzję, że absolutnie masz prawo zmienić zdanie. Uznaj również, że możesz teraz podejmować najlepszą decyzję, wybór ten może nie być najlepszy na drodze, ponieważ okoliczności się zmieniają. „Kiedy zmieniają się informacje i dane, zmienianie swoich przekonań”, dr Dr. Trublood mówi.

Aby chronić się przed blokadami dróg, które mogą przeszkadzać w uczuciu upoważnienia do zmiany uprzywilejowania przypominającego zdanie-zaleca regularne poszukiwanie wiarygodnych informacji. Następnie „bądź gotów uznać, że informacje te mogą być sprzeczne z twoimi obecnymi przekonaniami.„Możesz również rzucić sobie wyzwanie, aby rozważyć sposób, w jaki podejmujesz decyzje i zmienić zdanie w inny sposób. „Pomyśl o tym jako o możliwości ewolucji, nauki więcej i nauki czegoś nowego”, dr Dr. Tyler mówi.