Dlaczego brokatowy cień do powiek jest wzmacniaczem nastroju, którego wszyscy potrzebujemy teraz

Walcząc z depresją kliniczną i ostrym lękiem przez ponad dekadę, z ekstremalnymi rozbiciami w ciągu ostatnich siedmiu miesięcy kwarantanny, moja rutyna makijażu zapewniła łatwą pick-me-up. To coś, na co czekam każdego ranka, a dla mnie odrobina blasku robi coś więcej niż płaszcz moich pokrywek. Chociaż oczywiście nie pokonałby mojej depresji, wykonanie makijażu zwiększa mój nastrój i zapewnia mi poczucie wzmocnienia, kontroli, rutyny i wytchnienia. Według Mike'a Dow, Psyda, znanego psychoterapeuty i Nowego Jorku Czasy Najlepiej sprzedający się, to pojęcie jest naukowo wspierane. „Kiedy ludzie czują się spod kontroli lub doświadczają nieprzewidywalności, radzą sobie lepiej, gdy mogą skoncentrować swoją energię na rzeczach pod kontrolą”, mówi. Z badaniem CDC, które wykazało, że prawie 41 procent z 5470 respondentów doświadczyło niekorzystnego „stanu zdrowia psychicznego lub behawioralnego” w wyniku COVID-19, ta nieprzewidywalność jest zawsze wysoka.

Podobnie jak robienie łóżka lub szczotkowanie zębów, przygotowanie makijażu rano może pomóc stworzyć bardzo potrzebną pozór regularności, a także cień spisany o zachodzie słońca zabawa, w porównaniu do szczotkowania zębów lub mycia twarzy. „Angażowanie się z [sobą] ma silne skutki w mózgu… jakikolwiek dotyk może pomóc uwolnić oksytocynę, zapobiegawczy tonik przeciwko stresowi”, mówi. I chociaż żyjemy w czasach, gdy makijaż niekoniecznie jest koniecznością, jak dr. Dow zauważa: „Im trudniejsza samopoczucie, tym bardziej jej potrzebujemy.„A dla mnie czas jest teraz.

Kupuj teraz: Stila Glitter & Glow Liquid Fineshadow (24 USD)

STILA GLOTTER & GLOW płynny cień do powiek (24 USD)

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.