Dlaczego czas nie tylko pieniądze, aby być częścią rozmowy o tym, jak uczynić Wellness bardziej dostępnym

Oczywiście czas musi być częścią rozmowy, gdy mówimy o tym, aby wellness był bardziej dostępny. Jednak do tego momentu było to w dużej mierze nieobecne w dyskusji. „Mężczyźni i kobiety, którzy od lat są maniakami odnowy biologicznej, nie są tymi, którzy potrzebują pomocy w nauce o samoopiece, ale nadal widzimy wiele rozwiązań dla tej samej samowystarczalnej publiczności”-mówi Sabrina Mason, MPH, MPH, CO -Founder hormonalnej platformy wsparcia zdrowia Pollie. „A co z samotnymi rodzicami, którzy pracują dwie miejsca na zmianę i nie mają wystarczającej ilości pieniędzy na właściwą alimenty? Jak do nich docieramy?"

Covid-19 zaostrzyło skutki ubóstwa czasowego, nawet wśród osób o wyższych wynagrodzeniach. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku rodziców i innych opiekunów, z których wielu poświęca dodatkowy czas na ich utrzymanie w obliczu zamknięć szkolnych i dystansu społecznego. W czerwcowej ankiecie 67 procent opiekunów stwierdziło, że oni lub ich partner byli jedynym źródłem opieki nad dziećmi w tym miesiącu. Co więcej, opiekunowie, którzy stracili opiekę nad dziećmi z powodu Covid-19, zgłaszali wyższy wskaźnik stresu i lęku niż osoby z opieką nad dziećmi. Rosnąca liczba osób troszczy się również o starszych członków rodziny z powodu pandemii. W 2019 r. Prawie 44 miliony Amerykanów zapewniło niezapłaconą opiekę zdrowotną dla swoich bliskich, ale uważa się, że liczba ta podwoiła się, odkąd Covid-19 uderzył w U.S.

Na szczęście rosnąca grupa przedsiębiorców wellness tworzy platformy i programuje z myślą o ubóstwie czasu. Niektóre tworzą.I. narzędzia, które usprawniają czasochłonny proces znajdowania i uczestnictwa w opiece zdrowotnej. Inne organizują warsztaty wirtualne, w dowolnym miejscu, w dowolnym miejscu, można uzyskać dostęp. Wszystkie są napędzane chęcią wniesienia opieki i opieki zdrowotnej osobom bez uprzywilejowania czasu i ostatecznie uczynić branżę bardziej dostępną dla wszystkich.

Jakie są niektóre z barier związanych z czasem dla dobrego samopoczucia, które powinniśmy rozważyć?

Przywilej czasu pojawia się w świecie odnowy biologicznej na wiele sposobów. Najbardziej oczywistym? Większość zajęć fitness, warsztaty wellness i inne osoby osobiste są planowane przez osoby z pracą od poniedziałku do piątku, 9 do 5. Wyklucza to jednak wiele osób, które nie są dostępne na godzinną (lub dłuższą) sesję w nocy i w weekendy pracowników-hospitalizacji, pracowników służby zdrowia i pierwszych ratowników, aby wymienić kilka.

To jeden z głównych powodów, dla których Michelle Pellizzon, założycielka Holistyzmu Digital Wellness Community, oferuje szeroką gamę wydarzeń internetowych, które ludzie mogą oglądać, gdy mają czas. „Aby zaplanować zajęcia na żywo, warsztaty i szkolenia w godzinach pracy bez pracy”.M. do 5 p.M.- Naprawdę wyklucza tak wiele osób z uczestnictwa w tych możliwościach ” - mówi. „Co jeśli masz dziecko, na które możesz się opiekować? Co jeśli masz długie dojazd do pracy? Co jeśli nie pracujesz tradycyjnie 9-5? Co jeśli jesteś przewlekle chory i po prostu nie czujesz się wystarczająco dobrze, aby wziąć udział w czymś, na co się zapisałeś, kiedy czułeś się naprawdę dobrze? Co jeśli nie możesz usiąść przez godzinę?"

Również rekolekcje odnowy biologicznej wymagają nie tylko mocnego zaangażowania pieniężnego, ale zobowiązania czasowego, które jest poza zasięgiem wielu osób z uprzywilejowaniem płatnych dni wakacyjnych. „Kiedy pracowałem nad super-korporacyjnymi pracami i miałem może dwa tygodnie przez cały rok, starałem się zrównoważyć rodzinne spotkania i wesela z rzeczami, które wydawałyby się wakacje”-mówi Tara Aura, współzałożycielka Inclusive Wellness Event Ślepe nasienie platformy. „Następnie, kiedy przeszedłem na coś, co było bardziej niezależne, zdałem sobie sprawę, że jeśli nie pracuję, nie dostaję zapłaty.„W obu scenariuszach, wspomina, że ​​trudno jej było połączyć wystarczająco dużo czasu, aby opuścić miasto i skupić się na jej dobrobycie-rzeczywistość, która zainspirowała popularną serię„ Urban Retreats ”, która oferuje styl rekolekcji, które oferują styl rekolekcji w stylu rekolekcji programowanie bez potrzeby biletu samolotu lub WOM.

Nawet opieka zdrowotna jest często niedostępna dla osób bez czasu wolnego. Po pierwsze, po prostu znalezienie odpowiedniego dostawcy w zakresie faktorów potrzeb w takich rzeczach, takich jak wiedza specjalistyczna, dostępność, lokalizacja i koszty-jest niezwykle czasochłonne. Mason twierdzi, że był to jeden z kluczowych powodów, dla których ona i współzałożycielka Jane Sagui stworzyli Pollie, platformę cyfrową, która pasuje do pacjentów z hormonalnymi świadczeniodawcami po tym, jak zażywają dwuminutowy quiz. „Mieć czas na nawet opieka o twoim hormonalnym zdrowiu jest przywilejem, nie mówiąc już o spędzeniu godzin, jeśli nie dni, szukanie zasobów odnowy biologicznej jak hormonalny ekspert ds. Zdrowia ” - mówi Mason. „Samokształcenie zajmuje dużo czasu. W tej chwili istnieje wiele informacji, jeśli konsultujesz się. Google, ale może to być przytłaczające i prowadzić kobiety do nieefektywnych dziur królików badawczych."

Sagui doświadczyła tego, gdy zdiagnozowano u niej PCOS na studiach. „Otrzymanie diagnozy i kolejny rok zajęło rok znalezienie zespołu specjalistów, z którymi lubiłem pracować” - mówi. „Z biegiem lat wróciłem do hormonalnych specjalistów ds. Zdrowia, aby wesprzeć okresowe rozbłyski objawów. Za każdym razem byłem zdumiony, jak długo zajęło mi przeszukiwanie tego, co tam było-jestem bardziej wykształcony niż przeciętny człowiek o zdrowiu hormonalnym, a jednak wielokrotnie uważałem, że jest to zniechęcający i czasochłonny proces. Hormonalne zasoby zdrowia [nigdy nie będą naprawdę dostępne bez uprzedniego rozwiązania problemu znalezienia wsparcia."

To samo dotyczy zdrowia psychicznego, który właściwy terapeuta lub psychiatra może wziąć dużo prób, błędów i czasu. Po nawiązaniu tego połączenia nadal wymagany jest wystarczający czas, aby w pełni wykorzystać leczenie. „Zobowiązanie czasowe jest prawdopodobnie najczęstszym powodem, dla którego ludzie stwierdzają jako barierę w rozpoczęciu lub kontynuowaniu terapii”-mówi Sage Grazer, LCSW, terapeuta i współzałożyciel Startup Psychi-Health Startup Frame. Podobnie jak Pollie, Frame dopasowuje użytkowników do terapeutów, jednocześnie oferując edukacyjne treści zdrowia psychicznego. „Z mojego doświadczenia wynika, że ​​najczęstsze powody, dla których ludzie nie mają czasu na regularne widywanie terapeuty, są praca lub obowiązki opiekuńcze."

W przeciwieństwie do innych dziedzin dobrego samopoczucia, osoby z 9 do 5 prac są często tymi, którzy nie są w stanie zobowiązać się do terapii, ponieważ często dostępne są ograniczone spotkania nocne i weekendowe. Co więcej, praca nie kończy się, gdy godzinne spotkanie. „Terapia to nie tylko czas spędzony przed siedzeniem przed terapeutą. Ilość pracy, którą chcesz włożyć poza sesjami, wpłynie na to, ile wyciągniesz z terapii ” - mówi Grazer.

Mając to wszystko na uwadze, łatwo jest zrozumieć, dlaczego osoby z ubóstwem w czasie czasami nie mają innego wyjścia, jak zrezygnować z praktyk opieki zdrowotnej i dobrego samopoczucia, pomimo faktu, że ich przeciążone harmonogramy sprawiają, że są bardziej podatne na wypalenie zawodowe i inne negatywne wyniki zdrowotne.

Jak dobre samopoczucie może stać się bardziej dostępne dla osób z ubóstwem czasowym

Więc jakie jest rozwiązanie problemu przywileju czasu wellness? Cóż, nastąpiła jedna kluczowa nauka dzięki Covid-19 i powstaniu cyfrowego wszystkiego. „Jednym ze sposobów pracy z czasem na ubóstwo jest organizowanie wirtualnych wydarzeń, które są nagrane, aby każdy mógł cieszyć się nimi we własnym czasie w przestrzeni, która jest wygodna i wspierająca ich potrzeby” - mówi Pellizzon. „Lubię też zastrzegać się na początku zajęć, że każdy, kto dołączy, otrzyma nagranie, więc jeśli w dowolnym momencie będzie musiał się wyrzucić lub zająć się sobą podczas zajęć na żywo, absolutnie powinni i nie będą Tęsknię za niczym… to właśnie oferowaliśmy z holistyzmem przez ostatnie kilka lat, ale jeszcze więcej w ciągu ostatnich 5 miesięcy.„We wczesnych tygodniach Covid-19 holistyzm oferował ponad 50 bezpłatnych warsztatów dobrostanu, z których wszystkie są teraz dostępne na żądanie w bibliotece liminalnej platformy.

Aura wzywa praktyków wellness do dalszego oferowania cyfrowych zajęć fitness, wydarzeń medytacyjnych i innych metod, nawet po tym, jak studia mogą ponownie otworzyć. „Przyznaj, że nie wszyscy będą w stanie przeprowadzić transport i czas” - mówi. „Kontynuuj nagrywanie lub żyć [strumieniowo] cokolwiek to jest-a następnie archiwij to i pozwól, aby ta praktyka rezonuje w ponadczasowy sposób.„Jako instruktor jogi Aura robi to sama, niedawno uruchomiła kanał YouTube. „Zastanawiam nowe sposoby pakowania rzeczy, które ludzie mogą pobierać lub używać na własną wygodę” - mówi.

Telehealth również prawdopodobnie będzie działać wraz z Amerykanami z czasem w życiu postpandemicznym, umożliwiając im oszczędzanie cennych godzin, które w przeciwnym razie spędziłyby w tranzycie na spotkania. „Anegdotycznie miałem klientów, którzy podróżowali ponad 90 minut autobusem, aby dostać się do sesji [terapii], kiedy nie byłem w stanie zapewnić im telezdrowia, ponieważ Medicare nie obejmowałby sesji telezdrowia, dopóki pandemia nie rozpoczęła się w marcu”, mówi Grazer. „Wierzę, że na wiele sposobów Covid otworzył oczy klientów, terapeutów i płatników innych firm na korzyści z telezdrowia i potencjał znaczących prac terapeutycznych, które należy przeprowadzić zdalnie.„Mason dodaje, że wirtualne wizyty lekarskie ułatwiają wkradanie się opieki zdrowotnej w przerwy w ciągu dnia w porze lunchu, na przykład-co pozwala ludziom odwiedzić u dostawcy, niekoniecznie biorąc czas wolny od pracy.

Innym sposobem, w jaki dostawcy odnowy biologicznej mogą zaspokoić osoby z ubóstwem czasowym, jest oferowanie skróconych sesji. Na przykład, podczas gdy wiele klas jogi w studio ma 60-90 minut, Aura odkryła, że ​​słodkie miejsce na jej wcześniej nagrane zajęcia wynosi około 40 minut. Zaczęła także nagrywać pięciominutowe medytacje dźwiękowe i rytuały oddychania, a także eksperymentuje z 20-minutowymi sesjami. „Chcę dać ludziom coś, co nie czują, że muszą to odciąć lub rozpocząć w środku lub w jakikolwiek sposób ubudować” - mówi.

Na froncie edukacyjnym holistyzm stworzył „Przewodniki Spark” dla członków jego prywatnego północnego węzła-bitowego przeglądu tematów odnowy biologicznej, które na pierwszy rzut oka przedstawiają kluczowe informacje. Pozwala to członkom trawić główne pomysły z treści platformy przed podjęciem decyzji, czy zainwestować czas w głębsze nurkowanie. Ramka ma podobną ofertę z cyfrowymi dyskusjami, które są rozmowami na żywo między terapeutą a wolontariuszem. „Ważne jest, aby zaoferować alternatywne sposoby zaangażowania się w rozwój osobisty poza długimi sesjami terapeutycznymi” - mówi Grazer. Widzowie mogą uzyskać dostęp do tych rozmów, aby dowiedzieć się o tematach wellness psychicznych, takich jak dbanie o siebie, traumę międzypokoleniową i radzenie sobie z złamanym sercem.

Wreszcie, Aura twierdzi, że praktykujący wellness powinni uznać, że wielu uczniów nie pracuje tradycyjnych godzin i odpowiednio programuje swoją ofertę. „Kiedy uczyłem w studio, uczyłem 9 p.M. Odbudowani na pewnym poziomie, o którym myślałem, To jest joga sodziew," ona mówi. „Ale potem był ktoś, kto kilka razy przyszedł na zajęcia i powiedział:„ To jest idealne, jestem w drodze do pracy… Pracuję na nocnej zmianie i zaczyna się o 23:00.„Tak uznanie, że praktyka odbudowująca może nie być relaksem przed snem-może być początkiem czyjegoś dnia."

W przyszłości platformy odnowy biologicznej rozważyłyby zaoferowanie określonych zakwaterowania dla tych, których wolny czas jest konsumowany przez opiekę nad dziećmi-zwłaszcza biorąc pod uwagę, że wielu rodziców przyjmie dodatkową rolę nauczyciela po rozpoczęciu nowego roku szkolnego. „Jedną rzeczą, o której wiele myślę, jest sytuacja, w której są pracujący rodzice. Tak wielu stara się zrównoważyć pracę w domu i wychowywać dzieci podczas piekielnego pejzażu, czyli 2020, co brzmi niemożliwie ciężko - mówi Pellizzon. „Więc zastanawiam się, Jak mogę wspierać rodziców w mojej społeczności? Czy powinienem zaoferować współbieżne zajęcia dla ich dzieci? Czy mogę zrobić zajęcia, które są zgodne z naszymi zajęciami, których rodzice mogą użyć, aby swoje dzieci były zajęte? "

Jedno jest pewne: ponieważ przestrzeń odnowy biologicznej staje się bardziej dostępna finansowo i kulturowo, musi również rozwiązać sposób, w jaki zaspokaja to osoby z uprzywilejowaniem czasowym kosztem wszystkich innych. Osoby, które prowadzą zarzut, mają nadzieję, że więcej firm i dostawców wkrótce pójdzie w ich ślady. „Szczerze mówiąc, myślę, że więcej ludzi uświadomiło sobie ubóstwo czasu i jego konsekwencji w ciągu ostatnich 5 miesięcy”, mówi Pellizzon. „Myślę, że 2020 stworzyło dla nas niesamowitą okazję, aby pomyśleć o tym i znaleźć rozwiązania."