Po co ćwiczyć bez lustra, pomaga mi bardziej kochać moje ciało

Ponieważ jeśli negatywne mówienie pojawia się, gdy sprawdzasz się w połowie przepływu lub przedstawiciela, ile korzyści płynące z ćwiczeń możesz naprawdę zarobić? Może to zabrzmieć sprzeczne z intuicją dla tych, którzy uważają, że ludzie z nadwagą powinni zawstydzić fitness (istnieją, zaufaj mi), ale widziałem, jak moje zyski fizyczne uderzają, gdy ćwiczyłem przed lustrem. W końcu potrzeba pewnej ilości dobrego samopoczucia, aby naprawdę popchnąć się podczas moich treningów, a jeśli nie myślę o swoim rozmiarze, mogę łatwiej dostać się do groove. Uwolnione od etykiet, które sobie przydzieliłem, mogę być nikogo podobny do dziewczyny, którą jestem, kiedy przesuwam się obok własnych granic, biegając nogom tak szybko, jak pójdą (zamiast zwalniać, ponieważ nie mam nic T myślę, że „pulchne” dziewczyny są zdolne do tych prędkości).

Podsumowując: odejście od lustra, aby zobaczyć się inaczej, jest jedną z najlepszych rzeczy, które robią ćwiczenie dla mojego umysłu. Ale zadzwoń do mnie-to także jedna z najlepszych rzeczy, które robię dla mojego łupu.

Najlepszą rzeczą, jaką zrobiłem dla mojego zdrowia psychicznego, było nauczenie się oddzielenia mojej wagi od własnej wartości. A oto jak nauczyłem się kochać stare zdjęcia siebie-na każdy rozmiar.