Dlaczego wolisz ponownie oglądać te same programy telewizyjne i filmy zamiast nowego materiału

Wybór programu telewizyjnego do oglądania jest jednym z decyzji o niższym ciśnieniu, które napotkasz przez cały dzień, ale nadal może przyczynić się do poczucia, że ​​czujesz się przytłoczony wyborem (patrz: niezliczone opcje na platformach zillion). Widzenie znajomych historii i twarzy może dać mózgowi odpocząć od radzenia sobie z nieznanym i potrzeby podejmowania decyzji.

„Oglądanie czegoś pocieszającego może zabrać stres związany z nieskończonymi wyborami do naszej dyspozycji i konsekwentnego drenażu energii” -Dr Sabrina Romanoff

„Obserwowanie czegoś pocieszającego może zabrać stres związany z nieskończonymi wyborami do naszej dyspozycji i konsekwentnym drenażem energii”, mówi dr z licencjonowanego psychologa Sabrina Romanoff. To samo wyjaśnia, dlaczego tak samo jak postrzegane bezpieczeństwo znajomego, mówi.

Status quo, pomysł, że ludzie decydują się trzymać się tego, co wiedzą zamiast czegoś nowego, gdy skonfrontowany z wyborem między nimi, jest tu również. Trzymanie się znajomych wyborów, o których wiemy, że wynik jest mechanizmem obronnym, który „chroni przed rozczarowaniem i zapewnia przewidywalność i złudzenie kontroli nad twoim środowiskiem”, dr Dr. Romanoff mówi.

Ponowne obserwowanie może sprawić, że poczujesz się, jakbyś dogania znajomych

Nasza znajomość postaci w tych programach jest również w stanie. Dla mnie powtarzające się ponowne Nowa dziewczyna Czuje się jak dogonienie ze starymi przyjaciółmi. To pozwala mi tworzyć relacje parasobrazowe lub relacje wyobraźni, w których rozwijam poczucie połączenia z tymi postaciami, które nie tylko nie mogą odwzajemnić moich uczuć, ale także nie istnieją.

Jeśli relacje pasożytów stają się intensywne do tego stopnia, że ​​wchłanianie twoich myśli lub przesuwanie codziennego funkcjonowania, może to być przyczyną niepokoju i być może interwencji eksperckiej. Ale bardziej swobodne dynamiczne, celebrytki, które zaspokajają potrzeby interpersonalne, takie jak „wypełnianie społecznej lub romantycznej pustki w twoim życiu, zyskując poczucie poparcia lub inspiracji od tej osoby lub silne poczucie podziwu”, ” Terapeuta Emily Simonian, LMFT, szef uczenia się w ogólnokrajowej praktyce terapii ThriveWorks wcześniej powiedział Well+Good.

Postacie, z którymi mamy związek pasożytów, mogą być powiązane lub być lustrem lub obiektywem do zbadania lub refleksji nad naszymi emocjami i doświadczeniami, mówi Daniel Lieberman, MD, profesor kliniczny psychiatrii i nauk behawioralnych w szkole medycznej George Washington University School of Medicine & Nauk o zdrowiu: „Duże części naszego mózgu są poświęcone tworzeniu relacji społecznych, a my faktycznie rozwijamy związek z postaciami i doświadczamy uczuć podobnych do tego, jak myślimy o naszych przyjaciołach."

Po długim dniu, robiąc wszystko, co robisz, czy nie ma sensu, abyś chciał po prostu spędzać czas z przyjaciółmi, których już znasz?

Czy są wady do ponownego oglądania programów telewizyjnych i filmów?

Nie do końca, ale ważne jest, aby zrozumieć rolę, jaką odgrywa nostalgia w prowadzeniu kogoś do ponownego obserwowania programów telewizyjnych i filmów. Dla mnie, Nowa dziewczyna przywołuje wspomnienia rodziny i poczucie bliskości. Oglądałem to z moim młodszym bratem, który obecnie mieszka w całym kraju, więc oglądanie go na własną rękę przypomina mi spędzanie z nim czasu, co jest jednocześnie miłe i smutne.

Nostalgia jest często uważana za pozytywne wrażenia związane z wychwalaniem przeszłości, ale badania powiązały ją również z poczuciem rozczarowania w teraźniejszości. Badanie opublikowane w 2019 roku w Journal of Personality and Social Psychology stwierdził, że może występować jako emocje mieszane do negatywnej w codziennym życiu. W badaniu grupa studentów studiów licencjackich, którzy wykonywali codzienne kwestionariusze, zgłosiła, że ​​czując się bardziej nostalgicznie w dniach, gdy byli zestresowani i samotni.

Ale czy to zachowanie jest zawsze niezdrowe? Może być, jeśli polegamy na znajomym do tego stopnia, że ​​nie angażujemy się w nowe doświadczenia. Kluczem jest osiągnięcie równowagi między nowym a znajomym; Podczas gdy nowe doświadczenia mogą wydawać się niewygodne i przerażające, są niezbędne do dalszego rozwoju. „To, czego potrzebuje mózg, to mieszanka, a różne osoby wymagają różnych mieszanin powieści i znajomych”, dr Dr. Lieberman mówi. „Niebezpieczeństwo zostaje złapane w rutynie, i w tym momencie nie przyczyni się do twojego samopoczucia psychicznego, to będzie się z tym umniejszyć."

Ale ta rada dotyczy nowych doświadczeń w zakresie całego życia, a nie tylko preferencji związanych z oglądaniem telewizji i filmów. Mając to na uwadze, nadal będę czuć się świetnie z oglądaniem Nowa dziewczyna On Loop, ale pamiętam też, aby nie przyjmować „objęcia znajomego” jako mantry mojego życia. Poszukiwanie nowych rzeczy ma wartość, niezależnie od tego, czy jest to nowy program, czy bardziej wpływowa decyzja życiowa.