Dlaczego twój chłopak powinien iść z tobą do jogi

To nie jest tajemnica, joga to trening zdominowany przez kobiety. Chociaż trudno jest położyć na palce, dlaczego tak jest, chyba że uwzględnisz kilka ładnych mitów płciowych („To tylko dla wrażliwych facetów i kobiet”) i stereotypów („To nie jest naprawdę wysportowane”). Nawet nas nie zaczynaj.

Ale niesamowicie wytatuowany i rozerwał Al Kavadlo, osobisty trener i autor fitness, który jest znany ze swoich bootcampów na placu zabaw Tompkins Square Park, uważa, że ​​to wszystko bzdury*t.

„Myślę, że wielu mężczyzn ma tendencję do unikania elastyczności i treningu jogi, ponieważ postrzegają to jako dziewczęcy trening” - mówi Kavadlo, którego nowa książka, Rozciągając granice, właśnie stał się bestsellerem na Amazon. „Lub wielu facetów, którzy są ciasni, może się bać, że zawstydzą się na zajęciach jogi. Większość facetów nienawidzi robienia rzeczy, w których nie są dobrzy. To jest rzecz ego."

Nawet jeśli Kavadlo polega na stereotypach, aby przyciągnąć facetów na matę, ma rację. Mężczyźni mogą lekceważyć praktykę z dość kiepskich powodów-nawet jeśli pokochają wyniki, by być w stanie dotknąć palców u stóp bez ścięgna podkolanowego lub wyskakującego dysk.

Więc tutaj, z Kavadlo, to cztery powody, dla których twój chłopak powinien zapisać się na niedzielne poranne zajęcia jogi z tobą jak najszybciej. Daj nam znać, jak to idzie:

1. Stoi na drodze swojego prawdziwego potencjału siłowego. Prawdziwi mężczyźni się rozciągają. Tak wielu mężczyzn uważa, że ​​sprawność dotyczy mięśni, ale brak poważnego rozciągania powoduje, że mężczyźni są nieelastyczni i bez pełnego zakresu ruchu stoją na drodze własnego potencjału siłowego.

2. Mężczyźni, którzy się nie rozciągają, nie są naprawdę sprawni. Na pewno masz sześciopak, ale czy możesz nawet dotknąć swoich goleni? Czy wiesz, że mężczyźni, którzy się nie rozciągają? Rozciąganie ciała nie tylko rozluźnia wszystkie części, które dostają ciasne przytupy, ścięgna podkolanowe, górne ramiona i górne plecy, ale pomaga utrzymać wolne od kontuzji. Aha, i czuje się dobrze! Jak myślisz, dlaczego każde zwierzę na ziemi rozciąga się od tysięcy lat?

3. Jego ciało staje się jego najgorszym wrogiem. Jeśli nie rozciągasz się, stajesz się sztywny. W miarę starzenia się jest tym bardziej prawdziwe i nikt witamina nie może utrzymać twojego ciała. Brak mobilności nie tylko powstrzymuje cię od żadnej liczby działań fizycznych, ale może sprawić, że życie jest nieprzyjemne, gdy twoje ciało nie zrobi tego, co chcesz, stając się swoim najgorszym (wczesną emeryturą fitness) wroga.

4. Panie będą ci za to podziękować. Jeśli ty Naprawdę Chcesz przekonać faceta, aby zejdzie z przepływem Vinyasa, powiedz mu, że to poprawi go również w upadku, mówi Kavadlo, tylko częściowo. „Making Love to bardzo Aktywność fizyczna, więc teoretycznie, im bardziej sprawnie fizycznie, tym lepszy będzie twój potencjał do występu w sypialni - twierdzi. Teraz jest reklama lokalnego studia! -Jamie McKillop