Kręgi kobiece to nowa noc dziewcząt, jak hodować jeden w domu

Jeśli chodzi o spędzanie się z dziewczynami, koktajle i plotki zaczynają wydawać się tak przestarzałe jak epoka telefonu Seks w wielkim mieście epizod.

Zamiast tego wybieramy się na daty treningowe, medytując masowo, a jeszcze niedawno dołączamy do okolicznych spotkań kobiet, które często obejmują rytuały, ustalanie intencji, uczenie się i dzielenie się (bez dozwolonych sędziowości).

Chociaż na obu wybrzeżach istnieje wiele okazji, aby zaangażować się w okręg-jaskinię i Wanderlust Hollywood w Los Angeles i Maha Rose na Brooklynie, trzymają je regularnie, podczas gdy niezależni praktycy zdrowia kobiet, tacy jak Paula Mallis i Ashley Neese, są również dobrze Znani gospodarze-rosnąca liczba kobiet decyduje się rzucić je we własne domy.

Shel Pink, założyciel marki „Slow Beauty” Sparitual, jest jednym z nich. „Szukałem duchowego związku z przyjaciółmi-ekspansywne, kreatywne i otwarte doświadczenie oparte na tradycji”, mówi Pink, zapytany, dlaczego zaczęła organizować comiesięczne kręgi w swoim domu w Hollywood Hills w zeszłym roku.

Dodaje, że głęboko z twoimi dziewczynami jest naprawdę niezbędne w epoce nadmiernych harmonogramów i przyjaźni z mediów społecznościowych na poziomie powierzchniowym. „Jestem zainteresowany wiedzą ludzie, nie ich wyselekcjonowane osobowości online. Za każdym razem, gdy spotykamy się jako grupa, dajemy sobie możliwość zwolnienia."

A te trzy godziny czasu więzi to nie tylko zabawne-mogą również uczynić cię lepszym człowiekiem. „Spędzanie czasu z ludźmi, z którymi możesz być otwarty i wspierający, jest głębokim [aspektem] samoopieki”, mówi Pink. „A kiedy dbamy o siebie na głębokie, znaczące sposoby, najlepiej opiekować się innymi i światem."

Gotowy do wymiany zwykłych planów na coś bardziej uduchowionego? Czytaj dalej, aby odkryć pięć rzeczy, które ten szef piękna dowiedział się o prowadzeniu odnoszącego sukcesy w kręgu kobiet-po prostu nie zdziw się, jeśli twoi przyjaciele zaczną walczyć o to, kto będzie gospodarzem.

1. Zaplanuj to przez gwiazdy

Załoga Pinka gromadzi się każdego miesiąca na nowiu, aby uhonorować żydowskie wakacyjne Rosz Chodesh, ale nawet jeśli nie jesteś religijny, mówi, że Księżyc w nowiu jest tradycyjnie pomyślnym czasem na zakręcenie. „Jest to święto odnowy dla kobiet, przez kobiety; Święty czas na refleksję i ustalenie intencji na nadchodzący miesiąc - mówi.

2. Trzymaj swoją listę zaproszeń

Pink odkrywa, że ​​15 kobiet jest zwycięską liczbą dla jej kręgów, a ona podkreśla, że ​​ważne jest, aby lista zaproszeń jest taka sama. „Głębokie zaufanie rozwija się z czasem, gdy konsekwentna grupa kobiet regularnie spotyka się i ma wspólne doświadczenia”, mówi. A kiedy ufasz tym, z którymi jesteś, z pewnością otworzysz więcej-i tworzysz głębsze połączenia.

3. Wybierz motyw

Aby pomóc nadać ton zgromadzenia, pomaga wybrać motyw, który może działać przez cały wieczór-od radości do przebaczenia do wdzięczności może działać. W przypadku Pink: „Zaczynamy od omówienia tematu, a potem spotykamy się z ceremonią światła świec, która otwiera się z błogosławieństwem. Chodzimy po kręgu i zapalamy się nawzajem, a ktokolwiek chciałby dodać do błogosławieństwa, jest mile widziany. Ta ceremonia jest piękna i jest sposobem na zatrzymanie się, refleksję i ustalenie osobistych intencji na nadchodzący miesiąc."

4. Przynieś gość specjalny

Pink zaleca zatrudnienie uzdrowiciela, głośnika lub eksperta, aby poprowadzić mini-robotników związanych z łaźnią dźwiękową, medytacjami z przewodnikiem lub poezji. (Większość nauczycieli jest otwarta na organizację sesji małych grup). „Osobiście wybieram każdego głośnika gości na podstawie motywu, aby pomóc nam pogłębiać nasze połączenie z nim”, mówi. I nie wstydź się dotrzeć do swojego dobrego samopoczucia w mediach społecznościowych-prawdopodobnie zostaną podekscytowani, aby się z tobą dołączyć. „Kilku mówców stało się moich osobistych przyjaciół”, dodaje Pink.

5. Nie zapomnij o jedzeniu

Niezależnie od tego, czy jest to catering, potluck, czy przygotowany przez gospodyni, jedzenie razem jest dużą częścią damskiego koła. Trochę zdrowego odpustu jest mile widziane-nawet zachęcane. „Wino jest zawsze serwowane - mówi różowy. Będziemy do tego tostować!

Myślę, że jesteś zbyt zajęty, aby zaplanować krąg dla swojego gangu? Nie tak szybko. Oto dlaczego autorka Gala Darling mówi, że powinieneś priorytetowo traktować swoje kobiece przyjaźnie bez względu na wszystko. A jeśli potrzebujesz pomocy w budowaniu świadomej kliki, nie stresuj się-jest do tego aplikacja.