Tak, stres powoduje trądzik, ale jest nieco bardziej skomplikowany

Co powoduje wzrost kortyzolu?

Jak już ustaliliśmy, kiedy czujesz się psychicznie, fizycznie lub emocjonalnie, kortyzolu i ostatecznie zwykle pojawia się na twojej twarzy. „Nie spałeś wystarczająco i jesteś pod dużym stresem, dlatego twój mózg uwalnia kortyzol, a następnie powoduje, że skóra jest naprawdę wysuszona i zapalona, ​​a trądzik, łuszczyca i wszystko się pogarsza”, mówi wszystko, co się pogarsza ” - mówi wszystko, co się pogarsza” - mówi wszystko. Dermatolog z siedzibą w Nowym Jorku Ellen Marmur, MD. „To nazywa się„ Transepidermal Water Loss ”, i zasadniczo oznacza, że ​​twoja bariera skóry nie jest już silna, a woda po prostu odparowuje. Następnie jesteś skonfigurowany na infekcje i zapalenie.„Innie znane jako trądzik.

Ale to, mówi dr Dr. Ellen Marmur, to właściwie tylko połowa historii. Tak, kortyzol jest hormonem stresu, który jest uwalniany w sytuacjach postrzegany jako tradycyjnie stresujący, co wpływa na całe ciało (w tym skórę); Jednak sama skóra może się zestresować w zależności od tego, co dzieje się w świecie zewnętrznym. „Twoja skóra odczytuje stres w środowisku na podstawie temperatury, zanieczyszczenia, słońca lub wszelkiego rodzaju rzeczy.„Wyjaśnia, że ​​za każdym razem, gdy uruchamiany jest sensoryczny układ nerwowy na skórze, hormony stresowe mogą zostać uwalniane i powodować problem twojej cery.

„To bardziej jak gra ping ponga, w której stres z mózgu wpływa na skórę, a następnie stres ze skóry zmierza do mózgu. Chodzą tam iz powrotem i tam iz powrotem, starając się osiągnąć równowagę lub stały stan normalnego stresu ”-wyjaśnia. Jednym ze sposobów myślenia o tym jest „znak nieskończoności” reakcji stresu, który występuje w twoim ciele.

Oprócz faktycznego stresu między mózgiem a ciałem jest jeszcze jeden czynnik, który może potencjalnie podkreślać twój system: dieta. „Jeśli jesz coś, co nie jest łatwe do strawienia, możesz również mieć reakcję na stres, czyli hormon kortyzolu”, Dr. Marmur mówi. „Powiedzmy, że masz wrażliwość na gluten. Jesz gluten i rozdęsz się i otrzymujesz tę straszną reakcję na stres. Twoja skóra wybucha. Twój egzema się pogarsza. Masz dziwne wysypki. W ten sposób przewód pokarmowy może wpływać na twoją skórę w zły sposób."

Jak możesz poradzić sobie z trądzikiem spowodowanym przez kortyzol?

„Te same narzędzia, których używamy do tradycyjnego trądziku, mogą pomóc wypryskaniu stresu”, zapewnia dr Dr. Zeichner. Najpierw jednak: rób, co możesz, aby zminimalizować poziom stresu, czy to ćwiczenia, joga czy medytacja.

Następnie dostosuj rutynę do pielęgnacji skóry. „Zacznij od złuszczającego środka czyszczącego, aby pomóc w jasnych porów” - mówi dr. Zeichner. „Jeśli masz już wypryski, zwróć się do kwasu salilowego, który jest kwasem beta-hydroksy, który pomaga usunąć nadmiar oleju ze skóry i wysycha pryszcze. A nadtlenek benzoilu jest twoim wyjściem do czerwonych, gniewnych pryszczów. Obniża poziomy, które mają bakterie powodujące trądzik na skórze, a następnie uspokaja zapalenie."

Jeśli nadal nie widzisz zmian w skórze, może być czas, aby spojrzeć na swój styl życia jako całość. „Musisz zrozumieć, że jest to podejście do stylu życia, podejście do odnowy biologicznej, nie tylko szybka naprawa, dieta lub określone podejście dietetyczne” - mówi dr Dr. Marmur. „Jeśli twoja skóra się wybucha, a trądzik się pogarsza, to nie tylko dlatego, że nie myjesz twarzy, lub że jesz cukier lub że twoja skóra jest zbyt tłusta. Jest to również, że twój styl życia może faktycznie wpłynąć na stres, który może wpływać na gruczoły olejowe w skórze, co może wpływać na poziom bakterii trądziku, który może wpłynąć na trądzik."

I oczywiście, ponieważ stres powoduje trądzik i trądzik powoduje stres, poświęć trochę czasu, a skóra prawdopodobnie pójdzie w ich ślady.

Wyrwania stresu są jednym z wielu różnych rodzajów pryszczów, więc oto twój przewodnik po tym, jak leczyć je wszystkie. A oto jeden sposób, w jaki twoja twarz może próbować powiedzieć, że twoje zits są w rzeczywistości związane z hormonem.