Tak, zimą potrzebujesz różnych butów do biegania. Oto 5 par zalecanych przez podiatr
Możesz także spojrzeć na urządzenie „śnieżne”, aby zapobiec poślizgnięciom, takim jak Yaktrax lub inne mikrospike, które można przymocować do podeszwy butów, aby uzyskać lepszą przyczepność, mówi Dr. Mendeszoon. Pamiętaj jednak, że w ten sposób częściowo „zimuje” swoje buty do biegania, ponieważ nie pomogą one sprawić, by buty nie są cieplejsze. (Będą również szybko się zjednoczyć, jeśli na nich biegasz gdziekolwiek bez śnieg.)
Zimowe buty do biegania podiatry
dr. Mendeszoon sugeruje kilka specyficznych butów do biegania, które mają potrzebne funkcje zimą. „Wszystkie te buty są wyposażone w odpowiednie materiały, które pomagają w zapobieganiu poślizgnięciom i upadkom, zapewniając izolację dla stóp i utrzymując suche stopy”, mówi.
Profesjonaliści:
- Solidna cholewka Gore-Tex utrzymuje wodę i śnieg.
- Najwyższa przyczepność i rowki w podeszwie środkowej umożliwiają zwiększenie zdolności adaptacyjnych na szorstkim terenie, co jest świetne na śnieżne i lodowate dni.
Cons:
- Niektórzy recenzenci informują, że dopasowanie jest po mniejszej, węższej stronie, ze sztywnym materiałem.
Profesjonaliści:
- Dobrze wyluzowany.
- Wodoodporna Gore-Tex Upper utrzyma stopy suche.
Cons:
- Niektórzy recenzenci twierdzą, że szybko się zużywają.
Pierwotnie 160 USD, teraz w sprzedaży za 128 USD
Profesjonaliści:
- Szerokie stopy oferuje dużo miejsca na grube skarpetki.
Cons:
- Według niektórych recenzentów sztywna konstrukcja języka może zeskrobać przód kostki.
Profesjonaliści:
- O 9.2 uncje, są to jaśniejsze ciężar niż niektóre inne zimowe buty do biegania.
- Zniszczania są znane ze swojej wielkiej przyczepności na różnych powierzchniach i suchy.
Cons:
- Recenzenci informują, że pudełko palców działa ciasno.
Pierwotnie 160 USD, teraz w sprzedaży za 129 USD
Profesjonaliści:
- Poduszka oferuje sprężystą jazdę.
- Projektowanie kostki pomaga powstrzymać małe skały i brud przed wejściem do buta.
Cons:
- Według niektórych recenzentów wodoodporne Gore-Tex szybko się zużywa.
Granice zimowych butów do biegania
Tak, noszenie odpowiednich zimowych butów do biegania może pomóc w ochronie stóp przed żywiołami. „Jednak te buty mogą być nieco bardziej sztywne i cięższe niż typowy buty do biegania”, Dr. Notatki Mendzoon. „W niektórych przypadkach buty te nie są tak elastyczne i mogą nie być tak lekkie ani wygodne, jak ich odpowiedniki obuwnicze."
Zimowe buty do biegania wymagają również nieco większej ostrożności, aby zapewnić bezpieczeństwo milę po mili. „Ważne jest, aby koronkować i odbudować buty oraz upewnić się, że kiedy je zdejmiesz, znajdują się w obszarze prądu powietrza, aby zachować suchość”, mówi dr sucha. Mendeszoon. Sugeruje spryskanie ich dezynfektem, aby zminimalizować bakterie, wirusy i grzyby. I aby uważnie obserwować swój przebieg: „Większość butów, które dostają się do 500 mil, może zacząć się rozpaść, a zwłaszcza w butach zimowych, zewnętrzne uchwyty mogą się spłaszczyć, co może spowodować poślizgnięcie się”, mówi.
Należy również pamiętać, że ochrona przed elementami wykracza poza posiadanie odpowiednich butów. Pomyśl: izolowane skarpetki i odpowiedni sprzęt jak kapelusz i rękawiczki, mówi dr. Mendeszoon. „Bardzo ważne jest również, aby zachować nawodnienie” - mówi. „Mimo że jest zimno, tracimy dużo potu i nie chcemy rozwijać żadnej hipotermii, zaniedbując nawodnienie."
