Możesz poprawić swoje zdrowie mózgu wraz z wiekiem obiecujące badania mówią nam, jak

dr. Bahr dodaje, że istnieje wiele zachęcających szczegółów na ten temat (choć małych) badań oraz że osoby zainteresowane optymalizacją funkcjonowania mózgu w miarę starzenia się, angażując się w nowe działania, mogą rozważyć poszukiwanie wskazówek od terapeuty zajęciowej. Są profesjonalistami w pomaganiu ludziom w uczestnictwie, odzyskaniu lub strategii zakwaterowania, które mogą potrzebować w swoim stylu życia po kontuzji lub poradzić sobie z istniejącą niepełnosprawnością.

Co należy wiedzieć przed nurkowaniem „pierwsi”

Niektórzy ludzie mogą potrzebować zachować ostrożność, jeśli chodzi o działania rehabilitacyjne lub angażujące poznawcze. Mianowicie, ważne jest, aby mieć odprawę ze strony opiekuna, jeśli ty lub bliscy myślisz o zaangażowaniu się w coś podobnego, i istnieje jakiekolwiek obrażenia, urazowe uszkodzenie mózgu, stan poznawczy lub inne okoliczności łagodzące, które mogłyby się pogorszyć w wyniku zwiększonego wysiłku umysł lub ciało.

Występowanie w podróży do nauki nowych rzeczy może być również trudne emocjonalnie, a frustracja może przeszkadzać w praktyce długoterminowej. Dobry sen po intensywnym doświadczeniu uczenia się może pomóc mózgu popełnić lekcję lub doświadczenie w pamięci lepiej niż bez wysokiej jakości snu. „Ważne jest, aby priorytetowo traktować shuteye po intensywnych sesjach uczenia się, ponieważ poprawia to zatrzymanie pamięci i konsolidację nowych informacji” - mówi dr Dr. Bahr.

Czasami może być głupie, aby super w nowym hobby lub kilka, ale te badania sugerują, że istnieje zaleta zachowania ciekawości i chęci uczenia się nowych rzeczy. To jest twój znak, aby rozważyć tę dodatkową podróż do sklepu zaopatrzenia w Art lub wreszcie wypróbowanie aerobiku z wodą. W końcu zdrowy mózg uwielbia się bawić.

Co oznacza dla ciebie „zdrowe ciało”? Well+Good's Next Digital Magazine-The Bodies Problem, przedstawiony przez Nike-Is wkrótce uruchomiony! Kwestionujemy założenia dotyczące wyglądu „zdrowego”, a jeśli zarejestrujesz się na nasze e -maile, możesz być pierwszym, który go przeczytał.