Potrzebujesz tylko 2 składników, aby wykonać niesamowicie pyszny przepis na sos przeciwzapalny

Gotowy, aby posiłki były trochę bardziej świeże i pełne smaku? Oto kilka sposobów, aby cieszyć się tym kremowym wegańskim sosem przeciwzapalnym, który może jazzować różne twoje ulubione w łatwych dochodach potrawy.

5 sposobów użycia przepisu na sos przeciwzapalny Jonesa

1. Użyj go jako rozpowszechniania w kanapkach.

„Skrop sos po swoich ulubionych wypełnieniach kanapkowych przed dodatkiem drugim plasterem chleba lub ciesz się otwartą twarzą, aby spróbować jeszcze więcej pysznego smaku”, zaleca Jones. Wszystko idzie, ale mówi, że gorący sos Tahini działa idealnie na prostym indyku, sałaty i kanapce pomidorowej-to świetny sposób na dodanie kremowości bez sera i nabiału.

2. Zrób tofu lub opakowanie jajek na śniadanie lub lunch.

„Uwielbiam łączyć pikantne tahini z tofu i resztkami pieczonymi warzywami w pełnym ognisku na szybki lunch w ciągu tygodnia”, mówi Jones. Może to być łatwe do przygotowywania posiłków, zbyt uparte zrób kilka opakowań na raz i schować je w lodówce na pracowite dni. Na śniadanie dodaj kilka jaj na miejscu w tofu. „A jeśli masz pod ręką kurczaka rożna, to kolejne białko, które, podobnie jak tofu, ma naprawdę łagodny i neutralny smak i może skorzystać z pikantnych smaków w sosie”, mówi. Pomyśl o tym jak o pikantnej, wypełnionej składnikami odżywczymi sałatką z kurczaka.

3. Podawać w sałatkach lub miskach ziarna jako sos sosu.

Wrzuć sos tahini do sałatek lub misek zbożowych, aby dodać bogaty i pikantny smak, podobnie jak sos sałatkowy. „Robię to z sałatkami zamiast butelkowanych opatrunków. Znajduje się tak dobrze dzięki kremowej konsystencji ” - dodaje Jones. Ponadto dodaje jeszcze więcej białka i błonnika roślinnego.

4. Wypełnij upieczonego słodkiego ziemniaka.

„Jeśli z wyprzedzeniem upiekasz słodkie ziemniaki, uzupełnij je gotowanymi zieleniami i ulubionym nieuzasadnionym białkiem przed padaniem na pikantny sos tahini”, mówi Jones. Tofu, kurczak, jajecznicy lub mieszanka fasoli i roślin strączkowych to pyszne pomysły. „Jedną łatwą kombinacją jest gotowany szpinak i ciecierzyca ze świeżymi ziołami, jak pietruszka. Te składniki idealnie łączą się z sosem i nadają mu jeszcze więcej świeżego smaku śródziemnomorskiego ”, dodaje.

5. Gotuj pikantną falafel pita.

„Uwielbiam piec mieszankę falafela Tradera Joe i dodać ten łatwy sos do falafel z zielenią w picie” - mówi Jones. „Jest to łatwiejsze i tańsze niż na wynos, a ciepło z sosu tahini sprawia, że ​​dwa mecze wykonane w niebie.„W tym kupa greckiego jogurtu na górze to kolejny pyszny pomysł i pomoże zrównoważyć współczynnik przyprawy.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.