Nie uwierzysz, ile mil ten olimpijczyk biegnie w jej „łatwe” dni

Witamy w Wellness Confidential, naszej szybkiej serii wywiadów, w której zadawamy twarde (w porządku, zabawne) pytania wellness, błyskawiczne w stylu.

A teraz przygotowujemy się na letnie igrzyska olimpijskie, pytając jednych z najfajniejszych, najsilniejszych i najbardziej wysportowanych ludzi, których znamy. W tym tygodniu rozmawiamy z gwiazdą lekkoatletyczną Emmą Coburn.

Mój typowy dzień treningu

W niektóre dni biegam 15 mil, podnoszę ciężary i rehabilitację. Inne dni są krótsze, zaledwie osiem mil łatwych i to wszystko. Miło jest mieć różnorodność w ciągu tygodnia: treningi, długie biegi, łatwe biegi.

Najlepszy sposób na złagodzenie moich super bólu mięśni

Staram się zdobyć masaż raz lub dwa razy w tygodniu. Lubię suplementować przy użyciu Buto Recovery Buts Norma Tec, rolka odzyskiwania i mnóstwo wody w galonie dziennie!

Najlepszy sposób na podekscytowanie wyścigu

Lubię wizualizować wyścig i myśleć o poprzednich treningach lub wyścigach, które zrobiłem, aby mnie przygotować. Nie lubię zbytnio napompować; Pozostaję tak zrelaksowany i spokojny, jak to możliwe.

Jedna rzecz tylko moi koledzy z drużyny wiedzą o mnie

Z łatwością przekupiam się z jedzeniem na brunch. Zawsze!

Ulubiony hack obiadowy pełen białka

Dodanie proszku białkowego do koktajlu lub tacos z jajkiem gotowanym na wierzchu lub jajecznictwa. Jem trzy do czterech jaj dziennie.

Ulubiona zdrowa przekąska

Marchewki zanurzone w pikantnym sosie Buffalo Wing. Sos nie jest „zdrowym jedzeniem”, ale nadal to uwielbiam.

Rada, dałem moje nastoletnie jaźń

Naucz się przyjmować bieganie, w końcu pokochasz to! Długo zajęło mi w szkole średniej, aby nauczyć się, jak kochać bieganie. Boli, to trudne, ale teraz to moje życie.

Mocno wierzę, że dziewczyna nigdy nie może mieć zbyt wielu

Trampki. Mam tak wiele butów New Balance Lifestyle, kocham je!

Jedyne miejsce, w którym nigdy nie nosiłem legginsów

Mieszkam w Boulder, co, więc wszyscy noszą ubrania treningowe i legginsy. Myślę, że nie nosiłbym legginsów na fantazyjną randkę. Lub na spotkanie. Ale to jest o tym.

Mój najbardziej pamiętny, spocony moment

Moim najbardziej niezapomnianym spoconym biegiem było bieganie w Wisconsin w sierpniu i nie byłem przyzwyczajony do wilgotności. Na dłuższą metę cierpiałem i spociłem się i zobaczyłem, jak niektóre dzieci używane są slajd. Złapałem wąż i wyrzuciłem. Potem biegał dalej. To był „wąż napędowy."

Aby dowiedzieć się więcej o wszystkich olimpijskich nadziei, odwiedź Teamusa.org. Igrzyska Olimpijskie Rio 2016 rozpoczynają się 5 sierpnia.

Uwielbiam legginsy tak samo jak Coburn? Może ci się spodobać styl „bum-sculpting”, o którym spocona założyciel Betty zachwyca.