Twoje zdrowie trawienne jest o wiele więcej niż historia rodziny

Innym razem historia rodziny poprowadzi cię, na co należy zwrócić uwagę, aby wcześnie złapać rzeczy. „Przykładami tego mogą być nowotwory, mukowiscydoza i inne warunki, które mogą mieć wiele czynników, które obejmują genetykę. W takich przypadkach znajomość historii rodziny pozwala wiedzieć, do czego regularnie skanować z lekarzem ”, dr Dr. Sonpal mówi.

W szczególności z problemami żołądka i jelit, istnieje kilka rodzajów warunków, na które mogą wpływać bezpośrednio geny, które odziedziczisz. „Jeśli chodzi o zaburzenia trawienne, kilka przykładów obejmuje rodzinny zespół gruczolakowy (lub FAP) lub hemochromatozę dziedziczną”, mówi Will Bulsiewicz, MD, gastroenterolog z certyfikatem zarządu i autor nadchodzącej książki Włókno napędzane). Oba te warunki są spowodowane mutacjami do niektórych genów, które dana osoba odziedziczyła po jednym rodzicu, aw niektórych przypadkach rodzic ma już sam stan.

Chcesz więcej często często często z zdrowia? Oto co wiedzieć, prosto z najlepszego RD:

Na przykład dziedziczna hemochromatoza, zaburzenie, które powoduje, że osoba wchłania zbyt dużo żelaza z diety, jest spowodowane mutacją w genach HFE, HJV, HAMP, TFR2 lub SLC40A1, z których wszystkie są powiązane z wytwarzaniem białka, które regulują i transportują żelazo w całym ciele. Zgodnie z NIH osoba otrzymuje stan, gdy oboje rodzice przechodzą na kopię zmutowanego genu lub jeden rodzic ma chorobę i przechodzi na dominowany zmutowany gen.

Inne odziedziczone problemy mogą być łatwiejsze do opanowania, takie jak nietolerancja laktozy. „Nietolerancja laktozy ma miejsce, gdy obie kopie genu LCT u dziecka mutu. Ten gen, który jest kodem, który mówi organizmowi, jak wytwarzać laktazę enzymu, mutaci, a następnie dziecko nie może tolerować laktozy ”, mówi dr. Sonpal.

Istnieją również warunki, które wymagają genu, ale nie wszyscy z genem dostaje chorobę. „Klasycznym przykładem tego jest celiakia. Musisz mieć gen, aby rozwinąć celiakię. Jednak 97 procent ludzi, którzy niosą gen, nigdy nie przejmie tego stanu ” - mówi dr Dr. Bulsiewicz. To dlatego, że celiakia jest uważana za „zaburzenie wieloczynnikowe”, zgodnie z NIH, co oznacza, że ​​wymaga genów i różnych specyficznych czynników środowiskowych, aby wystąpić.

Wreszcie, może istnieć genetyczna predyspozycja, która może następnie spowodować wpływ. „Na przykład 15 procent osób z chorobą Crohna ma rodzeństwo lub rodzic, który również ma chorobę Crohna. Ale nie ma jednego genu, który wyjaśnia cały stan choroby ” - mówi dr. Bulsiewicz.

Genetyka nie jest końcową, wszystkiego zdrowia jelitowego

Jednak historia rodziny to tylko niewielka część twojego indywidualnego zdrowia jelitowego. Dwóch bardzo bliskich krewnych może mieć niezwykle różne mikrobiomy jelitowe, które w ten sposób wpływają na ich zdrowie na bardzo różne sposoby, niezależnie od ich DNA. I ta wyjątkowa różnica sprowadza się do różnych innych czynników.

Dieta to jedna. „Nie ma zaskoczenia, że ​​kilka funtów jedzenia, które jemy codziennie, wpłynęłoby na nasze zdrowie trawienne”, mówi dr Dr. Bulsiewicz. Na przykład błonnik pokarmowy lub dieta roślinna może chronić przed refluksem kwasowym, zespołem jelita drażliwego i chorobą zapalną jelit, mówi, że. Z drugiej strony, ciężkie spożywanie przetworzonych mięs i czerwonego mięsa wiązało się z rozwojem raka okrężnicy, jelit zapalnych i zapalenia uchyłkowego.

„Uważamy, że około 20 procent naszego ryzyka choroby pochodzi z genetyki. Oznacza to, że pełne 80 procent jest napędzane przez nasze środowisko, [w tym] naszą dietę i styl życia.„-Will Bulsiewicz, MD

Ponadto sen i ćwiczenia są ważne dla właściwej funkcji trawiennej, a także ograniczania alkoholu i tytoniu, dr Dr. Bulsiewicz dodaje. To samo dotyczy leków, takich jak antybiotyki, niesteroidowe leki przeciwzapalne i inhibitory pompy protonowej, które są często zapisywanymi lekami znanymi czasem, ale innym razem promują problemy trawienne, mówi, że.

Infekcje wirusowe, które są krótkotrwałe, mogą również wyrzucić jelita z równowagi i powodować trwałe problemy. „Jest dobrze opisane, że ludzie mogą rozwinąć infekcję, taką jak zapalenie żołądka i jelit, ale wtedy objawy mogą trwać przez tygodnie lub miesiące później. Infekcja już dawno zniknęła, ale stres trawienny żyje. Nazywamy ten post infekcyjny zespół jelita drażliwego ”, Dr. Bulsiewicz mówi.

„Kluczowym wynosem jest to, że uważamy, że ogólnie mówiąc, że około 20 procent naszego ryzyka choroby pochodzi z genetyki. Oznacza to, że pełne 80 procent jest napędzane przez nasze środowisko, [w tym] naszą dietę i styl życia ” - mówi Dr. Bulsiewicz. Właśnie dlatego mówi, że tak ważne jest, aby robić takie rzeczy, jak jeść więcej roślin, priorytetowo rozstać sen i nawodnienie, dobre ćwiczenia i inne pozornie skłonne poprawki stylu życia, które mogą ogromnie wpłynąć na zdrowie jelit.

To powiedziawszy, jeśli masz rodzinną historię niektórych zaburzeń, Dr. Sonpal mówi, że aby regularnie sprawdzać i pokazy, aby pozostać na szczycie tego komponentu genetycznego. To wszystko jest ważne dla twojego zdrowia.

To jest sześć złotych zasad zdrowia jelit, prosto od gastroenterologów. I to są zaskakujące oznaki złego zdrowia jelit, które możesz przeoczyć.