Twój przewodnik po skwierczącej scenie jogi w Nowym Jorku

Jeśli chodzi o gorącą jogę w Nowym Jorku, jest teraz tuzin spoconych stylów. Obejmują one od trzymania 26 pozycji Bikrama w pokoju 105 stopni (nadal jest najbardziej praktykowany w gorącym stylu), do szybkiego vinyasa w temperaturze 100 stopni i przepływu opartego na wyrównaniu w chłodnym 90.

Po co ci to teraz mówić, kiedy średnie temperatury na zewnątrz wynosiły 90? Chociaż brzmi to sprzeczne z intuicją, lato to świetny czas na uprawianie jogi. Po zajęciach miasto powietrza wydaje się wręcz chłodno. (Lub zaskakująco możliwe do opanowania.)

Aby pomóc Ci odkryć swoją osobowość gorącej jogi, włożyliśmy małe szorty i wyczyściliśmy nasze pory w całym mieście. Przedstawiamy, twój przewodnik po nowojorskiej scenie jogi. -Lisa Elaine trzymała

(Uwaga: to jest podsumowanie 14 głównych graczy jogi. Nie mogliśmy trafić w każdy staw bikramu we wszystkich pięciu dzielnicach, nie mrożąc wcześnie.)

Zdjęcie: joga dla ludzi, Allen Ying Photography

Bikram Yoga Herald Square
Temp: 105

Większość studiów jogi bikram mają tendencję do gołego kości i gęsty z zapachem dywanu nasilonego potem. Ale Byhs jest jak Four Seasons of Bikram Studios: ma specjalną bezpustową podłogę, przestronne prysznice, udogodnienia takie jak darmowe maty i ręczniki, i sprzedaje własną linię zielonego soku.

Nauczyciele podejmują nie-pedantyczny takt: „[Bikram Yoga] dostaje zły rap z powodu nauczycieli krzyczących na uczniów, a nie my”-mówi właściciel Gregory Weglarski. „To twoja podróż. Nauczyciel jest tutaj, aby cię poprowadzić."

139 w. 35. St., Herald Square, 30 USD za klasę, www.Bikramyogaheraldsquare.com

Bikram Yoga Lower East Side
Temp: 105

Les Studio i jego tłum są szorstkie, śródmieściowe, wytatuowane charyzmatyczne właścicielkę, Tricia Donegan (aka Lady Gaga Yoga). Donegan nie tylko wzywa pozy. Ona jest inspirującym mówcą, który oferuje pytania i coaching, który sprawia, że ​​odwracasz spojrzenie do wewnątrz. A jej duchowość jest praktyczna, nie na zewnątrz. Rozciąga się na działania takie jak rezygnacja z wydarzeń studyjnych, takich jak nocne poty, które korzystają.

172 Allen st., Lower East Side, 25 USD za klasę, www.Bikramyogales.com

Bikram Yoga NYC
Temp: 105

Gdyby Bikram miał oficjalną siedzibę główną w Nowym Jorku, to byłoby to. Była to pierwsza lokalizacja miasta, a teraz ma czterokłótno, śródmieściu, Upper East Side i Upper West-All-All-All Warto ucząc zestawu 26 pozycji w 90-minutowych zajęciach. Zauważysz właścicieli Donna Rubin i Jennifer Lobo na scenie, ułatwiając wydarzenia sponsorowane przez Bikram Choudhury, takie jak Mistrzostwa Yogi Asana. Bonus: Oferują wybrane zajęcia z 8 USD, aby zaspokoić „potrzeby recesji."

4 lokalizacje, 25 USD za klasę, www.Bikramyoganyc.com

Joga Ziemi
Temp: 90-100

Jeśli wykopasz małe, społeczne styl studio, to studio w pobliżu 59th Street Bridge ma to. Zajęcia maksymalnie wynosi 25 uczniów, ale moje, w godzinach bez szczytu, miały zaledwie sześć i zawierały mnóstwo osobistej uwagi i pomocnych korekt, co jest niezwykle trudne do znalezienia w gorącym świecie.

Klasa wydaje się być umiarkowanie opakowanym Vinyasa Flow z świetną muzyką (nasza lista odtwarzania obejmowała „Alt Rock i Gotye” z lat 90. A lista imponujących instruktorów uczy na Ziemi, takich jak Isauro Fernandez, Halle Becker i Matt Giordano.

328 e. 61st St., Upper East Side, 29 USD za klasę, www.Eartymyoganyc.com

Moksha Yoga
Temp: 98

Kanadyjska import Moksha Yoga ma blisko 70 lokalizacji na całym świecie. Otworzył swoje pierwsze studio w Nowym Jorku w 2012 roku i ma plany więcej dzięki silnemu ekologicznemu skutkowi. (Nowojorskie studio ma na przykład zrównoważoną podłogę i energooszczędne podkładki i energooszczędne podkładki i suszarki.)

Praktyka obejmuje 40 pozycji i trzy style klasy: w Moksha przepływają pozy, jak w powolnym vinyasa; W Moksha każda pozy jest wstrzymywana przez kilka oddechów; A w Hot Yin trzymasz pozy przez 3-5 minut na szalone głębokie rozciąganie. Spodziewaj się kontaktu z matem w tym gorącym, gorącym studio.

434 Sixth Avenue, West Village, 20 USD za klasę, www.NYC.Mokshayoga.ca

New York Yoga
Temp: 105

Ten lokalny staw z Upper East Side ma dwie lokalizacje-jedna gorąca, jedna nie. Hot Studio, na Lexington, jest małe i nie ma falban. Zajęcia są umiarkowanie stymulowanym przepływem vinyasa i pozwalają przestrzeni próbować trudniejszych pozycji równowagi, podobnie jak charakterystyka, która jest rzadka w gorącym świecie.

Powinieneś wiedzieć: szatnia jest niewielka z jednym małym prysznicem. To naprawdę studio najlepiej odpowiednie dla mieszkańców sąsiedztwa, którzy mogą iść do domu, wyglądając, jakby poszli na popływanie.

132 e. 85th St., Upper East Side, 27 USD za klasę, www.Newyorkyoga.com

Prana Power Joga
Temp: 100-105

Założycielka z Bostonu, Taylor Wells, która ma dwa stopnie magistra, pięć studiów jogi i pięcioro dzieci, jest siłą, z którą należy się liczyć, a podobnie jak metoda jogi, którą stworzyła.

To najszybsza wersja przepływu Vinyasa, jaki kiedykolwiek zrobiłem w gorącym pokoju, tak bardzo, że musiałem zatrzymać się kilka razy, aby odpocząć w pozie dziecka. Wraz z taką wysoką wilgotnością, oddychanie może wydawać się niemożliwe. Ale przegląda cię głośne listy odtwarzania, a potem czujesz się jak milion dolców.

Prana ma siedzibę w Massachusetts, ale ma lokalizacje na Brooklynie i Manhattanie.

229 Smith st., Boerum Hill; 862 Broadway, Union Square, 18 USD za klasę, www.Pranapoweryoga.com

Czysta joga
Temp: 100

Swaniczne studia Pure'a Uptown są wyrafinowane i przypominające spa, atrakcyjne dla tych, którzy doceniają marmurowe prysznice, salony relaksacyjne zen i fajne ręczniki eukaliptusowe po zajęciach.

Kolekcja podgrzewanych klas jest ekscytująco zróżnicowana, a Instruktorzy są bardzo inteligentni. Loren Bassett i Scott Harig uczą gorącej mocy jogi, szybkiej, dynamicznej vinyasa, która zdecydowanie nie jest dla początkujących i obejmuje rockin 'playlists. (Istnieje gorący powolny przepływ, aby zbudować wytrzymałość.) I Ki Power Vinyasa Isaauro Fernandeza, łączy jogę z sztukami walki. Pure robi nawet gorącą wersję swojego treningu Barre, ryc. 4.

203 e. 86th St, Upper East Side; 204 w. 77. St., Upper West Side; Wskaźniki członkostwa są różne, www.Pureyoga.com

Pokój jogi
Temp: 90-105

Królowe też mogą się spocić. Dowód? Różnorodność klasowa w dwóch lokalizacjach w Astoria i Long Island City. Jest standardowy Bikram (wymagany 105 stopni), gorąca vinyasa (90 stopni) i gorący przepływ jogi (100 stopni), opcja You-can-have-it, która łączy statyczne postawy klasy bikramu z vinyasą.

A studia są najlepsze z tego, co ma do zaoferowania często zapomniana dzielnica. Są ładne, przestronne i czują się domowe i kierowane przez społeczność.

38-01 35th Ave., Astoria, 10-14 47th Rd., Long Island City, 20 USD za klasę, www.The-joga-sroom.com

U! Studia jogi
Temp: 95-100

To nowe Canal Street Studio ma oldschoolową słodycz, a za 10 USD za klasę, twój hot jogi może nie spowodować bankructwa. To małe studio bez udogodnień, a style klas różnią się w zależności od instruktora, chociaż ogólne podejście jest delikatne i dostępne. Dostaniesz wiele wskazówek o tym, jak Twoja praktyka jest sama, co oznacza, że ​​nie musisz przepchnąć się przez sekwencję, jeśli jesteś przegrzany (lub konkurencyjny). Zespół oferuje również Hot Mat Pilates.

264 Canal ST., Chinatown, 10 USD za klasę, www.Uyoganyc.com

Y7
Temp: 90

Y7 Williamsburga jest tak nowy, że nawet nie byliśmy w jego stałym domu na Brooklynie. (Obecnie oferuje zajęcia w tymczasowej przestrzeni do sierpnia.)

Butikowe studio stara się być duszą jogi (jak jogaspark Westchester, ale z mniejszą liczbą mam i więcej hipsterów). Pomyśl o ciemności, uderzanie bioder i szybki, budujący siłę (i podnoszenie serca) przepływ Vinyasa.

Tymczasowa lokalizacja przy 143 Roebling St., Williamsburg; Stała lokalizacja, otwarta w sierpniu o 88 n. 1st St, Williamsburg, 22 USD za klasę, www.Y7-Studio.com

Joga 216
Temp: 95

W butique-y joga 216 w dzielnicy West Chelsea Gallery przechowywasz buty w dość drewnianej ławce i możesz popijać herbatę lub zaplanować masaż lub akupunkturę po zajęciach. To tylko część doświadczenia związanego z udogodnieniami, które obejmuje maty jogi, prysznice, obsługę ręczników, filtrowaną wodę w cenie i przyciąga członków.

Spodziewaj się precyzyjnego przepływu opartego na wyrównaniu w pomieszczeniu z zaledwie sześcioma lub mniejszymi, co oznacza obszerne korekty i intymność. Zajęcia „nie podgrzane” są ustawione na prażone 85 stopni.

511 w. 20th St., West Chelsea, 35 USD za klasę, www.Yoga216.com

Joga dla ludzi
Temp: 105-108

YTP to populistyczna instytucja miejska znana z tworzenia linii studentów i typów Boho, które rozciągają się. Znaki. Ma teraz sześć lokalizacji w mieście, z których wszystkie są dość gołe kości, chociaż niektóre mają prysznice, podczas gdy inne nie.

Jego popularna klasa podgrzewana, 26 plus 6 gorącej jogi, została niedawno ulepszona, aby bardziej różniła się od Bikrama (po długiej legalnej bitwie). Ale nadal możesz spodziewać się 26 głównie statycznych pozycji i dwóch ćwiczeń oddechowych. Zajęcia to 60 lub 90 minut.

Różne lokalizacje, 8 USD za klasę, www.Jogatothepeople.com

Zdjęcie: Allen Ying Photograpy

Więcej czytania

Ultra-duchowe celebrytki jogi kochają

5 potrzebne pozwy dla początkujących jogi

Moksha Yoga: Canadian Hot Yoga Studio, które zamierzasz zobaczyć wszędzie