Twoje najczęstsze pytania dotyczące sneakerów
1. Skoncentruj się na dopasowaniu i wyczuciu buta. Nie powinno być ciasne w podstępie, palcach lub na pięcie, a ty powinieneś być w stanie poruszać palcami i nieco poruszać stopą z boku na bok. Jeśli spojrzysz w dół i zobaczysz, jak twój mały palca wyrzuca z boku, prawdopodobnie potrzebujesz szerszego buta.
2. Daj mu test testowy. But powinien się wydawać, że wspiera twój łuk, nie powodując skurczu. Na przykład, jeśli bierzesz i czujesz, że but uniemożliwia wyginanie łuku, prawdopodobnie nie jest to odpowiednie dopasowanie.
3. Pomyśl o rozmiarze. Każda marka nie jest tworzona równo w wielu modelach od różnych producentów i pamiętaj, rozmiar 8 w Nike może nie pasować tak samo jak w nowym równowadze rozmiar 8; może być konieczne rozmiar w górę lub w dół, aby uzyskać odpowiedni dopasowanie.
Jakie są najlepsze buty dla CrossFit? I jak zapobiec ślizganiu się obcas?
Ponieważ CrossFit obejmuje ruch dynamiczny przez wiele samolotów od wspinaczy górskich do burpees i różnych ważonych ćwiczeń, but z przytulną cholewką i niskim obcasem jest idealny. Ta kombinacja pomoże nogą w naturalny sposób, ze stabilnej platformy.
Aby upewnić się, że twoje buty pozostaną przytulne na piętach, wypróbuj tę metodę: zapętaj koronkę przez górną otwór [który zwykle nie jest używany] po tej samej stronie, zamiast z poprzednim; Powtórz z drugiej strony i pociągnij koronki do przodu, aby zacisnąć się i voila! Przytulne dopasowanie pięty. [Ten film pokazuje, jak to się robi.]
JACKRABBIT Sugestie:
Inov-8 f-lite 235, 91 USD
Nike Metcon, 128 USD
Moje buty czasami zaczynają boleć po noszeniu ich przez około dwa miesiące. Dużo chodzę, ale jest to normalne?
Buty środkowe-lekkie amortyzację między podeszwą i cholerną-są wykonane z lżejszych, bardziej responsywnych materiałów niż reszta buta, a czasem zaczną kompresować i poczuć się bardziej „wyczerpani." Chociaż Podeszwa środkowa ma ogólnie żywotność 300-600 mil przed jej wymianą, Jest prawdopodobne, że osiągnąłeś 300 na bucie, który nie ma iść dalej. Sugerujemy zastąpienie twoich butów i może wypróbować nowy styl, aby sprawdzić, czy one trwają dłużej.
Jakie są najlepsze buty do zapalenia powięzi podeszwy?
Zapalenie powięzi podeszwy może być trudne do pracy-i chociaż jest to przypadek, w którym odwiedzanie lokalnego eksperta od biegania byłoby najlepsze, istnieją pewne rodzaje trampek, których można szukać. Buty, które oferują wyższy pięt, mogą pomóc złagodzić część dyskomfortu. (Na marginesie, jedynymi butami, które osobiście zalecamy unikanie zapalenia powięzi podeszwy lub inne powiązane choroby, są klapki.)
Sugestie Jackrabbita:
ASICS Nimbus, 111 USD
Nike Vomero, 69 USD
Jakie są najlepsze buty na długoterminowe stoisko, które minimalizują ból kolana i dolnej części pleców?
Buty z maksymalną amortyzacją mogą być darem niebios dla ludzi, którzy są na nogach. Mogą wchłonąć do 80 procent szoku, który podnosi łańcuch kinetyczny podczas chodzenia lub biegania!
Sugestie Jackrabbita:
Hoka Clifton 3, 130 USD
Altra Olympus, 59 USD.99
Jakie są najlepsze buty na płaskie stopy?
Płaskie stopy zazwyczaj korzystają z nieco dodatkowej stabilności w podeszwie środkowej, aby zapobiec [wyjściu z wyrównania]. Poszukaj modeli, które zapewniają dobrą stabilność bez przepisania.
Sugestie Jackrabbita:
Brooks Adrenalina, 103 USD
Przewodnik sauukony, 110 USD
Najlepsze buty do tańca o wysokim wpływie?
Lekkie, elastyczne buty mogą zapewnić ochronę i trwałość podczas zajęć o wysokim wpływie, takie jak taniec cardio. Poszukaj elastycznych stoliców środkowych, minimalnej wagi i gór.
Sugestie Jackrabbita:
Sauukony Kinvara, 79 USD.95
Nike Lunar Epic Low Flyknit, 160 USD
Skąd wiesz, kiedy nadszedł czas, aby zdobyć nowe trampki?
Istnieją trzy główne oznaki śmierci obuwia; Jeśli go zobaczysz, prawdopodobnie masz kilka tygodni na butach. Spot dwa lub więcej? Czas zdobyć nową parę.
1. Widoczne zużycie w podeszwie środkowej w postaci zagnieceń, marszek lub śladów. Spójrz na bok buta (nie na dole). Spójrz na lżejszy, bardziej miękki materiał między górną a zewnętrzną podeszwą (dolna bieżnik). Jeśli zauważysz zmarszczki lub marszczenie, jest prawdopodobne, że podeszwa środkowa zaczyna się nosić.
2. Górna część buta jest zużyta. Odwróć buty i spójrz na niego z góry-jak w nim była twoja stopa. Czy widzisz dziury lub łzy w górnej części? Czy tkanina wydaje? Lub prościej, czy to wygląda Dokładnie Jak twoja stopa? Jeśli tak, wskazuje to, że cholewka się rozciąga i nie trzyma stopy na podeszwie środkowej. Alternatywnie, jeśli musisz wiązać buty mocniej i mocniej, może to również wskazywać na zużycie na górnej części.
3. Podeszwa środkowa jest ściśnięta. Trzymaj but nad twardą powierzchnią i upuść go delikatnie od wysokości od czterech do sześciu cali. Obserwuj ląd i szukaj, jak bardzo kołysze się tam iz powrotem po uderzeniu. Czy upada i zatrzymuje? Czy to trochę się kołysze? Czy to wciąż kołysze? Jeśli wciąż się kołysze, istnieje szansa, że podeszwa środkowa sprężyła się do tego stopnia, że już nie odbija się i chroni stopy.
Czy istnieje sposób, aby zapobiec śmierdzącym?
Skarpetki chodzenia wilgoci są najważniejszym sposobem zwalczania zapachu. Ludzka stopa może stracić do dwóch uncji płynu w godzinę-to szklany potok! Skarpetki, które wyciągają wilgoć ze skóry i pozwalają jej odparować.
Po deszczowym, spoconym lub błotnistym treningu, zabierz buty do suchej plamki i zdejmij skarpetę. Wypchaj but w gazecie i pozwól im wyschnąć. To powinno zachować nawet najbardziej pocane buty względnie śmierdzące.
Na marginesie, nie kiedykolwiek Umieść buty do prania! Tylko mycie ręczne i pozwól im wyschnąć. Zapobiegnie to uszkodzeniu górnej i środkowej podeszwy.
Jak zachować resztę odzieży aktywnej śmierdząca? Eksperty. A kiedy zrobisz koronki, nie pozwól sobie zakochać się w tych 11 mitach bieżących.
