Nie jesteś szalony wchodząc z łóżka w zimowe poranki to fizjologicznie trudne do zrobienia

Oczywiście zimowy blues jestKolejny, ciemniejszy powód, który trochę się trzyma do łóżka podczas chłodnego kawałka kalendarza. Ale jeśli twój strach prowadzi do opuszczenia pracy lub wpływu na twoje życie lub relacje w jakikolwiek inny sposób, może być coś poważniejszego. Jeśli jesteś podejrzliwy, że możesz cierpieć na sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) lub inne warunki depresyjne, Dr. Kennedy zaleca monitorowanie nastroju, gdy poranek trwa po południu i tak dalej.

„Nawet gdy poranki są prawdziwą walką, nastrój i energia powinny się poprawić w miarę upływu poranka”, mówi. „Jeśli nastrój i energia pozostają niskie w ciągu dnia, a zwłaszcza jeśli inne objawy depresji są obecne jako utrata zainteresowania lub przyjemności, zmiany snu lub apetytu, złe koncentracja/niezdecydowanie i myśli o śmierci, umieranie, umierając, umierając, umierając, umierając lub szkodzić się-jest ważne, aby szukać pomocy."

Słuchaj, rozumiem: nie ma miejsca jak łóżko. Ale czas nie powinien zająć miejsca innych możliwości, w których żyjesz swoje życie… chociaż nie ma nic złego w kierowaniu swojego wewnętrznego homera Simpsona od czasu.

Chcę więcej snu Tydzień Intel? Oto dlaczego jeden pisarz jest zachwycony spaniem samotnie, bez względu na status związku. A oto jak to jest być dorosły, który boi się ciemności (w każdym sezonie, FWIW).