10 łatwych przepisów z truskawkami, jednym z najsłodszych dzieł natury

3. Truskawkowe koktajl bananowy

Koktajle to jeden z najłatwiejszych sposobów na użycie truskawek i pomagają również osłodzić mikser pełen zieleni. W tym przepisie zarejestrowanego dietetyka i wszystkich zdrowych rzeczy Ashlea Carver Adams, Rd, łączy jagodę z bananem, mlekiem migdałowym, miodem, wanilią i jogurtem greckim. Grecki jogurt jest kluczem do zapewnienia koktajlu kremowej konsystencji, a także zapewnienia wystarczającej ilości białka, aby było odpowiednie śniadanie.

Zdobądź przepis: Truskawkowe koktajl bananowy

4. Truskawkowe palety

Ten przepis na truskawki palety, z twórcy stolika Dory Dory Stone, z pewnością będzie hitem zarówno dzieci, jak i dorosłych. Chociaż przepis wymaga cukru, nie potrzebujesz wiele; same truskawki są wystarczająco słodkie. Dodanie świeżego soku z cytryny do mieszanki dodaje warstwę cierpkości, która idealnie łączy się z jagodami.

Zdobądź przepis: Truskawkowe palety

5. Sałatka ze szpinaku z truskawkami, awokado i sosem maku

Truskawki stanowią piękny dodatek do wielu różnych przepisów na sałatkę, szczególnie gdy zaangażowany jest szpinak. To, co sprawia, że ​​ten przepis, od Gimme jakiś twórczy. Wykonane z mieszanki oleju z awokado, octu jabłkowego, miodu i maku, jest tak dobrze, że zanurzysz się w nim jagody, przygotowując resztę naczynia.

Zdobądź przepis: Sałatka ze szpinaku z truskawkami, awokado i sosem maku

6. Truskawkowy kurczak bazyliowy

Kolejne pikantne przepisy z truskawkami pochodzą z holowościowego twórcy Amy Rains. Świeże truskawki i garść bazylii naprawdę sprawiają, że ta pierś z kurczaka w przeciwieństwie do każdego, co kiedykolwiek próbowałeś. Trochę octu balsamicznego i czosnku też przechodzą długą drogę. Cała sprawa zajmuje tylko 20 minut…

Zdobądź przepis: Truskawkowy kurczak bazyliowy

7. Batty owsiane owocowe

Zrób partię tych truskawkowych prętów płatków owsianych, a przez resztę tygodnia będziesz mieć pod ręką przekąskę bogatą w światłowodową przekąskę. Stworzony przez dobrze platowanego twórcę Erin Clark, przepis zawiera pyszną waniliową glazurę.

Zdobądź przepis: Batty owsiane owocowe

8. Pięciominutowy mrożony jogurt

Podczas gdy wiele lodów truskawkowych i jogurtów jest ładowanych cukrem, tylko twórca smaku Kelly Seniei udoskonalił przepis za pomocą miodu i soku z cytryny do słodyczy. Jedynym innym składnikiem, którego potrzebujesz, jest jogurt. Wymieszaj wszystko razem i jest gotowy do jedzenia.

Zdobądź przepis: Pięciominutowy mrożony jogurt

9. Dżem z dwoma etykietami

Delektuj się smakiem letniego dawnego Święta Pracy, robiąc dżem truskawkowy. Melissa Noris tworzy tylko z dwoma składnikami: truskawkami i sokiem z cytryny. Postępuj zgodnie z jej instrukcjami, a masz niskobużowy dżem do rozkładania się na angielskich babeczkach lub tostach.

Zdobądź przepis: Dżem z dwoma etykietami

10. Bezglutenowe bary truskawkowe

W tym przepisie twórcy Food Faith Fitness i trenera diety Taylor Kiser, truskawki przekształcane w lekkie i przewiewne „bite” nadzienie, które służy jako środek do batoników do ciastek.

Zdobądź przepis: Bezglutenowe bary truskawkowe

Aby uzyskać bardziej zdrowe przepisy i pomysły na gotowanie od naszej społeczności, dołącz do Well+Good's Cook z US na Facebooku.