10 aromatycznych przekąsek jesiennych, które są bogate w korzyści błonnikowe i przeciwzapalne
3. Squash Dip
Innym sposobem podania squasha jest połączenie go w pyszne dip. W tym przepisie jest w połączeniu z jogurtem kokosowym, Tahini i Nasiona. Obejmuje także Ashwagandha, zioła znane z zmniejszania stresu. Przygotuj się na gości na imprezę prawdziwy zrelaksowany!
4. Dip z fasoli dyni
Wiesz już, że dynia dobrze łączy się z ocieplającymi się przyprawami, takimi jak cynamon i gałka muszkatołowa, ale, zabawny fakt, smakuje też pysznie z fasolą. (W tym przepisie wykorzystuje kombinację czarnej fasoli i cannellini.) Porozmawiaj o pysznym sposobie zdobycia błonnika i białka!
Zdobądź przepis: Dippin Bean Dip
5. Załadowane rundy ze słodkich ziemniaków
Naprawdę, kto nie kocha słodkich ziemniaków-szczególnie, gdy jest zwieńczony odrobiną serem, gorącym sosem i zieloną cebulą? Możesz zrobić kilka partii tych rund, ponieważ z pewnością pójdą szybko.
Zdobądź przepis: załadowane rundy ze słodkich ziemniaków
6. Jabłka cynamonowe
Jeśli szukasz przepisu z przystawki jesiennej, który jest bardziej słodki niż pikantny, to jest to i zajmuje tylko 15 minut. Potrzebujesz tylko jabłek, masła, syropu klonowego, cynamonu, soli morskiej i wanilii.
Zdobądź przepis: jabłka cynamonowe
7. Hummus buraku
Buraki są w sezonie, które mają długo i włączają je do twojego hummus. Obejrzyj powyższe wideo, aby zobaczyć dokładnie, jak to się robi. Wskazówka: użyj pieczonych goździków czosnkowych, a nie proszku czosnkowego; To sprawi, że smak będzie bardziej niezawodny.
8. Pieczone dip marchewki
Podobnie jak buraki, marchewki to teraz kolejna warzywa w sezonie, która doda nieodpartą wibrację do twojego Hummus Bowl. Tutaj Paprika, kminek i chili proszek są włączone, co daje zanurzenie, który jest złożony, dymny i trochę słodki.
Zdobądź przepis: pieczona marchewkowa dip
9. Bites marchewki i cheddar
Te ukąszenia pokonają wszystkich, od małych dzieci po dziadków-nie ma limitu wieku na miłość do marchwi i sera! Gotowanie zajmuje tylko 30 minut, co jest dobrą rzeczą, ponieważ twoi goście mogą wymagać więcej.
Zdobądź przepis: kęsy marchewkowe i cheddar
10. Air Fryer Brussels kiełkuje wiórki
Jasne, możesz wydać torbę z chipsami ziemniaczanymi i nazwać to dniem, lub możesz podać tę alternatywę bogatą w błonnik. Zamiast być doprawionym wyłącznie solą, proszek czosnkowy jest używany do nadania smaku bez nadmiaru sodu.
Zdobądź przepis: Air Fryer Bruksels kiełkuje wiórki
Uwielbiam te przepisy na jesienne przystawki? Zdobądź bardziej zdrowe pomysły na przepisy w Well+Good's Cook z US na Facebooku Grupa.
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
