10 najlepszych aplikacji dla wszystkich, od początkujących po maratoniści

2. Strava, za darmo

Strava jest solidnym wyborem, jeśli lubisz śledzić swoje biegi. Możesz dosłownie mapować szlak, do którego chcesz się rozwiązać, i będzie śledzić nie tylko twoje kroki, ale twoje tempo, wysokość, spalone kalorie i wydajność w porównaniu z poprzednimi biegami. Jeszcze lepiej: możesz połączyć się i udostępniać swoje biegi z przyjaciółmi, co daje dodatkową motywację. Oprócz biegu, aplikacja śledzi także przejażdżki rowerowe i odległości pływackie.

3. Aaptv, 15 USD/miesiąc

Aaptv to aplikacja fitness oparta na audio, która oferuje szeroką gamę modalności treningowych, od treningu siłowego po eliptyczne, wiosłowanie, jogę i rozciąganie, które wahają się od siedmiu minut i więcej. Bieganie jest trenowane przez certyfikowanych trenerów osobistych, a muzyka w tle pompująca się, abyś stawiał jedną stopę przed drugą. Istnieją zajęcia dla różnych poziomów biegaczy, więc na pewno coś znajdziesz, jeśli jesteś początkującym lub jeśli jesteś ultra-maratonem, który chce zebierać poważne mile.

4. Nike Run Club, za darmo

Nike współpracuje z niektórymi z najlepszych trenerów, a aplikacja Brand's Run Club zapewnia wszystko, czego potrzebujesz, aby pozostać na bieżąco. Istnieją wyzwania, które możesz podjąć, plany coachingowe, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele, śledzenie GPS, abyś mógł monitorować miejsce, w którym biegasz, oraz treningowe treningowe treningi. Połącz go ze zegarem Apple Watch, aby zegarać tętno i mieć łatwy dostęp do swoich statystyk. Kiedy bierzesz, usłyszysz podnoszącą na duchu ścieżkę dźwiękową wraz ze swoim trenerem (który może być Kevin Hart, btw).

5. Pacer, 10 USD/miesiąc

Jeśli jesteś zapalony na zdobycie 10 000 kroków, Pacer jest dla Ciebie działającą aplikacją. Zasadniczo jest to trener biegający plus w jednym i śledzi twoją odległość, stopnie (oczywiście), ścieżkę i tętno i przechowuje wszystkie dane, abyś mógł spojrzeć na wykresy, aby przeanalizować swoją wydajność w czasie. Jeśli jesteś biegaczem na świeżym powietrzu, da ci nawet inspo dla najlepszych szlaków do biegania w Twojej okolicy. Jeśli chodzi o uruchamianie aplikacji, jest to dość podstawowe, ale wykonuje zadanie, jeśli głównym problemem jest śledzenie Twojej aktywności.

6. Couch do 5 000 treningu, ogółem 3 USD

Pobierz tę działającą aplikację, jeśli jesteś nowy w biegu lub po prostu wracasz do niej. To naprawdę łatwy interfejs, który zapewnia program szkoleniowy oparty na tym, czego szukasz, i pracuje jako trener, który motywuje Cię podczas treningów. Możesz słuchać własnych list odtwarzania za pośrednictwem odtwarzacza muzycznego w aplikacji (który jest profitem, jeśli jesteś wybredny wobec swoich melodii), połączyć się za pośrednictwem społeczności i śledzić swoje postępy. Wygeneruje również wykresy, które pokazują również Twoje statystyki, dzięki.

7. Uruchom z Meg, 40 USD/miesiąc

Meghan Takacs to nowojorski trener fitness z siedzibą w Nowym Jorku, a Running Pro, którego aplikacja przynosi biegi na bieżni, jak i na zewnątrz (od opcji HIIT po opcje wytrzymałościowe), a także treningi treningowe, aby pocić się i zmotywować. Wybierz poziom biegu, a stamtąd Takacs dostosuje program działający, działając jako Twój osobisty trener. Dzięki biegiem bieżni da ci nawet dokładne prędkości i nachylone liczby, dzięki czemu najlepsze z treningu.

8. RockMyrun, 5 USD/miesiąc

Jeśli jesteś bardzo szczególny na temat muzyki, której słuchasz podczas ćwiczeń, ta aplikacja jest całkowicie oparta na muzyce. Wykorzystuje faktyczną technologię muzyczną do dostosowania rytmu muzyki do BPM (bicie na minutę), aby twój krok pasował do twoich melodii. Ma muzykę z djką, która zainspiruje Cię do szybszego/lepszego/mocniejszego. I robi podstawy, takie jak śledzenie czasu trwania, prędkości, odległości i tętna.

9. Run Experience, za darmo

W przypadku aplikacji, która jest bezpłatna, doświadczenie ma wiele do zaoferowania. Wszystkie szkolenie pochodzi od instruktorów z San Francisco, którzy przynoszą ci treningi (oraz odpowiednie filmy i artykuły), które sprawiają, że dotarłeś do PR. Możesz wybrać interaktywne treningi, abyś mógł trenować ze społecznością lub wybrać do prowadzenia treningów w oparciu o czas trwania, cel fitness i inne kryteria. Oprócz śledzenia i coachingu podczas biegu, aplikacja oferuje różne treningi, które możesz wykonać, wraz z wskazówkami na temat tego, jak zapobiegać kontuzji podczas biegania.

10. VI, 10 USD/miesiąc

VI to aplikacja, która daje sztuczną inteligencję jako trener, który daje ci treningi na podstawie twojego poziomu i celów. Jesteś.I. Przyjaciel będzie odpowiedzialny za przebiegi, które będziesz kontynuować, co daje prędkość i słowa motywacji, gdy się pocisz. Możesz również zdecydować się na wyścigi społeczne jako dodatkową dawkę wirtualnej motywacji. Zobacz, jak to jest mieć.I. Trener biegowy, poniżej.

Przydatne również: jak uniknąć kontuzji (nie ma za co). I w ten sposób bieganie może być kluczem do stania się silniejszym/lepszym/szybszym.