10 sposobów na odłączenie w 2018 r., Według profesjonalistów Wellness

Mieć przypadek mgły mózgowej lub po prostu poczuć Bla Jakby twoja biologiczna bateria została wyczerpana? (Prosząc o przyjaciela…) W miarę upływu roku, często tak samo, jak poziomy energii prostej świętą to zrobi. Ale jeśli życie w tej chwili wydaje się niekończącą się serią powiadomień push, może być czas na odłączenie i ponowne uruchomienie.

Dobra wiadomość: całkowicie możliwe jest rozpoczęcie 2018 roku bardziej uważnego niż kiedykolwiek. Więc weź wskazówkę od jednych z najzdrowszych, najczęstszych ludzi w Biz, aby to zrobić.

Below, 10 wellness pros share their go-to ways to recharge.

Spędź QT z futrzanym przyjacielem

Jules Hunt z blogu wellness Om & The City ma przyjaciela (z czterema nogami!) To pomaga jej z cyfrowym detoksykiem. „Jestem bardzo wdzięczny za moją psa Luny, ponieważ ona mnie podnosi i wychodzi z mieszkania kilka razy dziennie!" ona mówi. „Kiedy zabieram ją na spacer, zostawiam telefon w domu, aby móc zresetować na zewnątrz i być z nią obecny."

Wyjść na zewnątrz

„Moim miejscem numeru do odłączenia się jest mój Orient, Nowy Jork Home” - mówi Barbara Close, założycielka marki Clean Beauty Naturopathica. „A kiedy muszę uciec, biegam po lesie, ścigając wiewiórki z moimi jamanymi."

Wypoć to

Czasami najlepszym miejscem do odłączenia się jest uzyskanie dobrego potu Sesh. Na przykład, gdy Fred Devito, EVP of Mind Body Classes i Training w Exhale Spa, musi się naładować, możesz go znaleźć w „studio jogi, basenie, saunie lub sali parowej”, mówi.

Ustaw czas, aby odłożyć technologię

Celebrytyczna maniakiem Joanna Vargas ustanawia ścisłe granice, jeśli chodzi o odłączenie. „Mam dla siebie zasadę, którą zawsze odłączam po 5 p.M. I nigdy nie jestem podłączony w weekendy-chcę być obecny dla mojej rodziny. Myślę też, że moje własne samopoczucie psychiczne nie jest w mojej strefie nieustannie ” - mówi. „Aby odłączyć w domu, słucham muzyki, maluję i gram z córką."

Ciesz się doświadczeniem

„Lubię wciągające doświadczenia, które mnie otoczą” - mówi Khajak Keledjian, założyciel New York City Medation Studio Inscape. „To może być natura lub innowacyjna wystawa muzealna."

Wskakuj w oceanie

Instant Energy Cleanser dla Rose-Marie Swift, założyciel RMS Beauty: „Ocean”, mówi. „Nic nie wyciąga negatywności z ciała niż zanurzenie w oceanie."

Pamiętaj, że nie ma miejsca jak dom

Według Whitney Tingle i Danielle Duboise może pomóc w relaksie i zanurzeniu się w dobrych wibracjach. „Sedona, nasze rodzinne miasto, ma bardzo wyjątkową energię, która od razu pomaga nam poczuć się zrelaksowany i w zgodzie z czymś większym od nas samych."

Znajdź nową perspektywę (dosłownie)

Kiedy Sara Vaccariello, właścicielka akupunktury Avalon w Nowym Jorku, potrzebuje resetowania, wie dokładnie, gdzie się udać: „Góry w Kolorado”, mówi.

Uderz szczęśliwe miejsca

„Lubię wychodzić z miasta i jechać do Southampton w Nowym Jorku, gdzie mój mąż i ja uwielbiamy spać kawę i wybrać się na plażę poza sezonem” - mówi Eliza Savage, dietetyk z Middberg Nutrition. „Uderzyłem w moje ulubione stoiska z farmy dla świeżych produktów (takich jak zielony rynek ekologiczny), pocona go w Tracy Anderson lub Exhale, gotuję pyszne i lokalne posiłki i zrelaksuj się."

Dlaczego nie odłączyć się również podczas wakacji: Sprawdź miasto, które jest idealne dla wszystkich rzeczy Wellness. Wolić kationę? Ciesz się nocą, która jest całkowicie wolna od technologii.