11 Pomysły na świeże masturbację, aby urozmaicić swoją solo, prosto z seksperów
Oczywiście masturbacja może również wydawać się świetnie, szczególnie jeśli masturbujesz się na orgazm-który również uwalnia oksytocynę, dopaminę i endorfiny, więc „fizjologicznie, czujesz się lepiej po masturbacji”, mówi także nauczycielka seksu i relacji, Tara Suwinyatchaiporn, PhD (które idzie obok dr. Tara), profesor komunikacji relacyjnej i seksualnej na California State University Fullerton i gospodarz Luvbittes autorstwa dr. Tara Podcast.
Dodatkowo masturbacja może zbudować twoją seksualną samoocenę-co może zwiększyć twoją pewność siebie i zdrowie psychiczne. „Chodzi o uczenie się, że jesteś godny przyjemności i że masz zdolność do zapewnienia sobie przyjemności” - mówi dr Dr. Tara.
„Chodzi o uczenie się, że jesteś godny przyjemności i że masz zdolność do zapewnienia sobie przyjemności.„-Tara SuwinyAttichaiporn, PhD, Sex and Relaction Educator
To też jest dobrodziejstwo dla twoich romantycznych relacji. Samo przyjemność ma tendencję do uzyskania złego rapu, jeśli chodzi o relacje ze względu na powszechne nieporozumienia, że masturbacja zastępuje lub obniża pragnienie seksu partnerskiego, że jest to równoważne „oszukiwaniu” partnera i że oznacza to, że nie jesteś w pełni zadowolony przez partnera; Ale wszystkie są tylko mitami masturbacji. W rzeczywistości masturbacja może wspierać twoje życie seksualne, pomagając dowiedzieć się więcej o tym, co lubisz w łóżku, i poczuć się bardziej komfortowo, prosząc o to od partnera.
Nie wspominając, jeśli się masturbujesz wzdłuż Partner, może pomóc ci się z nimi związać i rozszerzyć swój zestaw narzędzi seksualnych-to znaczy, stworzyć więcej opcji fizycznej intymności, mówi Dr. Tara. „Masturbowanie razem tworzy odporność seksualną, co oznacza, że będziesz w stanie lepiej przezwyciężyć pewne ograniczenia seksualne, jeśli pojawią się w przyszłości”, mówi. Na przykład, jeśli rodzisz i nie chcesz lub nie możesz uprawiać pewnych rodzajów seksu w następujących tygodniach, możliwość masturbacji u boku partnera lub korzystanie z masturbacji bez dotyk.
Jakie są 3 rodzaje masturbacji?
1. Masturbacja solo
To jest dokładnie tak, jak to brzmi samodzielnie. W tej kategorii gry istnieją trzy rodzaje sesji Dr. Tara zachęca do odkrycia:
Quickie: Quickie to Twoja wypróbowana metoda orgazmowania szybkiego czegoś, na co możesz liczyć, gdy szukasz szybkiego wydania. „Robi to samo, co zawsze, i [zwykle] kończy się orgazmem”, mówi dr Dr. Tara.
Rozległa sesja: To wtedy odkładasz dłuższy czas na masturbację; Nie pędzisz i jesteś bardziej otwarty na eksplorację. dr. Tara mówi, że to świetny sposób na spędzenie nocy i dowiedzieć się więcej o tym, co naprawdę działa dla Ciebie z samowolnego punktu widzenia.
Sesja eksploracyjna: Celem eksploracyjnej sesji masturbacji jest wypróbowanie czegoś nowego dla ciebie; Chodzi o prowadzenie testów na różne pomysły i metody masturbacji, co oznacza, że nie zawsze może kończyć się orgazmem, mówi dr. Tara.
2. Wzajemna masturbacja
Wzajemna masturbacja wzajemna odnosi się do masturbacji wraz z partnerem lub pomocy sobie nawzajem, według Dr. Tara.
3. Masturbacja cybernetyczna
Ten rodzaj masturbacji jest wszystkim, co wiąże się z wykorzystaniem technologii; Pomyśl o seksie lub seksie telefonicznym lub wideo. „Może to dotyczyć ludzi w relacjach na odległość lub ludzi, którzy po prostu lubią być dziwaczne z nieznajomymi w Internecie”, mówi Dr. Tara.
11 Pomysły na masturbację, które dodadzą nowości i tekstur do twojej samowpowionej rutyny
1. Odmów sobie orgazmu
„Kontrola orgazmu, znana również jako zaprzeczenie orgazmu, odbywa się przez obrzeża lub zbliżanie się do orgazmu, a następnie zatrzymanie” - mówi seksuologa Shamira Howard, LCSW. „Aby być perwersyjnym z kontrolą orgazmu podczas seksu solo, trzykrotnie się przynajmniej trzy minuty przerwy pomiędzy za każdym razem masturbujesz. Następnie pozwól sobie doświadczyć magii orgazmu."
Prowadzenie z wibratorem lub w inny sposób może pomóc w osiągnięciu nowych wyżyn przyjemności, ponieważ nagromadzenie w czasie może sprawić, że twój orgazm jest szczególnie silny, gdy trafi.
2. Bądź seksualny w sobie dyskretnie publicznie
Masturbowanie się w publicznym-z kimkolwiek wokół ciebie, wiedząc-jest inny sposób na urozmaicenie twojej zwykłej praktyki. (Po prostu czując, że robisz coś zakazanego lub przeciwko zasadom, może być seksowne.)
„Znajdź wibrator zdalny, który możesz nosić i aktywować za pomocą kliknięcia telefonu”, sugeruje King Tatyannah, pedagog seksu i trener seksu dla Blex Technologies, zasobów seksualnych dla czarnych społeczności. „Po prostu najpierw przetestuj go w domu na wypadek, gdyby nie był tak cichy, jak się spodziewano."
3. Eksperymentuj z sensacyjną zabawą
Gra wrażeń polega na użyciu różnych elementów do osiągnięcia różnych rodzajów stymulacji. Howard mówi, że do tego można użyć wielu artykułów gospodarstwa domowego: spinki do bielizny, gumki i tkanki, aby wymienić kilka. Ale jednym z najłatwiejszych (i bezpłatnych) sposobów na zbadanie gry sensacyjnej jest gra z lodem w celu zbadania gry temperaturowej.
„Podczas masturbacji jednej ręki pocieraj lód różnymi częściami ciała” - mówi Howard. „Aby uzyskać dodatkowe wrażenie, pozwól lodowi pozostać na jednym miejscu, aż się opuści, i zobacz, jak długo możesz tolerować kąt."
4. Wypróbuj grę sensoryczną
Przewrotką stroną gry sensation jest gra sensoryczna i wiąże się z odejmowaniem zamiast dodawania czegoś, aby zwiększyć przyjemność. „Nazywana również deprywacja sensoryczna, gra sensoryczna ma miejsce, gdy usuwasz jeden lub więcej z pięciu zmysłów”, mówi Howard, „co skutkuje w Inny zmysły są podwyższone."
Może to być trudne do samodzielnej gry, a nie partnerskiej gry, ponieważ nie jest tak łatwo, powiedzmy, powiązać się (chyba że jesteś wykwalifikowanym akrobacją, w takim przypadku, szalony szacunek). Możesz jednak trochę kreatywność dzięki tej masce śpiącej na stoliku nocnym, dla jednego przykładu. „Spróbuj użyć opaski lub szalika na oczach, jednocześnie masturbując się w celu dodatkowego erotyzmu i przyjemności”, sugeruje Howard.
5. Obejmować nową zabawkę seksualną
Istnieją niemal bezdentyfikowane możliwości, jeśli chodzi o zabawki erotyczne, ponieważ ta kategoria obejmuje między innymi wibratory, wibratory, zabawki analne, uprzęże i liny. Jeśli istnieje szczególny rodzaj stymulacji, którego pragniesz (jak, powiedzmy, ssanie lub szlifowanie) lub określony obszar, który chciałbyś być stymulowany (na przykład punkt G, łechtaczka lub tyłek), są szanse: Jest zabawka seksualna, aby to pomieścić. I po prostu eksperymentowanie z nowym może pobrać świeże pomysły na następną sesję masturbacji.
Pamiętaj tylko, aby używać zabawek seksualnych, które są bezpieczne dla ciała i przedmioty przeznaczone do użytku seksualnego-co oznacza NIE Masturbowanie z produktem spożywczym (pożegnanie z tym ogórek lub bananem) lub elektryczną szczoteczką do zębów, którą ginekolog Feli Gersh, wcześniej, powiedział Well+Good, może powodować uraz sromu i pochwy, w tym skaleczenia i łez w wyściółce pochwy.
6. Pozwól innej osobie kontrolować swój punkt kulminacyjny
Mimo że gra solo polega oczywiście na samodzielnym postępowaniu z pracy, nie oznacza to, że nie możesz zadzwonić do przyjaciela (czasem dosłownie). „W celu wzajemnej masturbacji daj kontrolę partnera, prosząc o pozwolenie na dotknięcie się przed nimi lub prosząc o pozwolenie na przybycie” - mówi King. Jest to zasadniczo sposób, aby ożywić fantazję.
7. Wypróbuj syntrybiację
Masturbowanie nie musi angażować twoich rąk… ani dużo wysiłku,. Syntibucja lub pocieranie ud i wysiadanie na tarci. Wszystko, co musisz zrobić, to skrzyżować nogi, ściskać i pocierać.
8. Pocierać, szlifuj lub garbuj coś
Mówiąc o wcieraniu, dla wielu osób wcieranie poduszki mogło być ich pierwszą ekspozycją na masturbację--Hodder-Sippin mówi, że ta metoda jest całkowicie ważna, aby zachować w repertuaru samozwańczym.
„Wielu uważa, że garbowanie, szlifowanie lub ocieranie się o poduszkę, poduszkę lub mebel jest bardzo dostępny, ponieważ jest bez użycia rąk i nie wymaga zręczności dłoni lub palców”, mówi. Pamiętaj tylko, aby zakryć wszystkie meble ręcznikiem lub kocem, aby uniknąć ryzyka, er, barwienia.
9. Zaangażuj wodę
Poczucie wody na ciele podczas masturbacji może być szczególnie erotyczne. Hodder-Shipp mówi, że stojąc pod prysznicem z stopą na ścianie (jakbyś się golał) to jeden sposób na masturbowanie z ręką lub zabawką. Możesz również zastosować odłączoną głowicę prysznicową, aby użyć wody do bezpośredniej stymulacji na łechtaczkach i srom. (Jeszcze lepiej, wypróbuj tę głowicę prysznicową od Wominizer, która została specjalnie zaprojektowana ze strumieniem wody zoptymalizowanym pod kątem samobójstwa.)
Notatka dla bezpieczeństwa: upewnij się, że pasek dłoni lub inny stabilny obiekt znajduje się w zasięgu ręki na wypadek poślizgu lub upadku podczas masturbacji w mokrych sytuacjach, szczególnie jeśli stoisz.
10. Nagraj się masturbowanie
Zabytki i dźwięki mogą działać jak główne obroty, więc dr. Tara sugeruje nagranie się podczas masturbacji do własnego prywatnego programu, który możesz ponownie odwiedzić. Osiągając jakiekolwiek jęki lub ciężki oddech może być naprawdę erotyczny, mówi. Możesz także zrobić sobie kilka zdjęć, które dodajesz również do swojej osobistej biblioteki przyjemności,.
Pamiętaj tylko, aby podjąć wszystkie środki techniczne niezbędne do przechowywania plików wideo lub audio tylko dla oczu. Na przykład możesz umieścić intymne filmy i zdjęcia w ukrytym folderze w bibliotece zdjęć, jeśli masz urządzenie Apple.
11. Poznaj swoje granice
Gdy badasz różne pomysły na masturbację, ważne jest, aby dokonać seksualnego zameldowania się ze sobą, tak jak możesz z partnerem. Jeśli coś nowego nie wydaje się właściwe ani przyjemne lub jest wręcz bolesne lub przerażające, nie kontynuuj.
„Pamiętaj, aby zawsze zwracać uwagę na swoje ciało i zatrzymać się na jakichkolwiek oznak niechcianego dyskomfortu” - mówi Howard. „I zawsze oferuj sobie trochę TLC po perwersyjnym, niezależnie od tego, czy oznacza to gorąca filiżanka herbaty, zimnej wody, czy trochę czasu pod ważonym kocem."
Często zadawane pytania dotyczące masturbacji
Jaka jest najlepsza pozycja do masturbacji?
Nie ma jednej najlepszej pozycji masturbacji, ponieważ punkty przyjemności i anatomia wszystkich są dla nich wyjątkowe. Oprócz klasycznej pozycji leżącej na odwrocie, możesz spróbować zaświeć swoją ulubioną zabawkę seksu pod tobą (jak byś partnerem, w pozycji seksu w Cowgirl) lub po prostu siedzieć na krawędzi łóżka, gdzie możesz mieć Więcej dźwigni do zmiany miednicy i dostępu do większej przyjemności podczas zabawy z ręką lub zabawką.
Należy również pamiętać, że Hodder-Sippp, że nie potrzebujesz całej wiązki pozycji do masturbacji, jeśli znajdziesz taki, który działa. „Tak naprawdę chodzi o komfort fizyczny i dostęp do części ciała, które czują się najlepiej, więc mniej stresuj się wypróbowywaniem wszystkich pozycji i pomysłów masturbacji, które czytasz o Internecie, a zamiast tego zobacz, jakie pozycje sprawiają, że najłatwiej się bawić” ona mówi.
Czy to możliwe, aby za dużo się masturbować?
Zarówno Hodder-Shipp i Dr. Tara twierdzi, że nie jest możliwe masturbację. Właściwa ilość masturbacji to wszystko, z czym czujesz się komfortowo i pragniesz.
Jedyny sposób, w jaki możesz się masturbować dla Ciebie, mówi dr. Tara, czy twój czas gry solo zakłóca inne części życia, takie jak kariera lub relacje. (Na przykład, jeśli regularnie porzucasz pracę, aby pozostać w domu i masturbować się, może to stanowić problem.)
Jeśli stwierdzisz, że twoje nawyki masturbacji mają wpływ na inne aspekty twojego życia, skonsultuj się z terapeutą seksualnym, który może pomóc ci zachować równowagę.
Masturbowanie sprawi, że genitalia jest mniej wrażliwa?
Regularne używanie wibratora nie uczyni twoich genitaliów mniej wrażliwych, podobnie jak żaden inny rodzaj stymulacji seksualnej. Co Móc zdarzyło się, według Hoddera-Sippin, polega na tym, że niektóre części ciała mogą zostać przyzwyczajeni do określonego rodzaju masturbacji lub stymulacji, co może sprawić, że jest mniej przyjemny-cofały mocne uzasadnienie dodawania nowych pomysłów na masturbację do mieszanki.
Prawdą jest również, że niewielka liczba osób może odczuwać chwilowe odczulanie od regularnego używania silnych zabawek wibrujących. Ponieważ dr Zhana Vrangalova, profesor ludzkiej seksualności na New York University, wcześniej powiedział Well+Good: „Zakończenia nerwowe w obszarze narządów płciowych mogą zostać przyzwyczajeni do tej bardzo wysokiej i szybkiej wibracji, są uwarunkowane [taki sposób] To wolniejsze i mniej intensywne wrażenia po prostu nie załatwiają sprawy.„Ponownie jednak, że odczulanie nie jest trwałe, a trochę czasu z dala od wibratora zwróci sromowi na zwykłą wrażliwość.
Czy osoby niekłasne się masturbują?
Istnieje powszechny mit, że ludzie w spektrum bezpłciowym lub ci, którzy nie mają pociągu seksualnego dla innych, nie masturbują się-ale Hodder-Sippin mówi, że tak nie jest. Podobnie jak ci, którzy są aloseksualni (czyli ci, którzy doświadczają pożądania seksualnego wobec innych), ci, którzy są bezpłciowymi, nie są jednorodną grupą, i jako takie nie jest możliwe, aby złożyć ogólne stwierdzenie o ich nawykach; Niektórzy masturbują się, a niektórzy nie, mówi Hodder-Shipp. W końcu bycie bezpłciowym nie jest tym samym, co posiadanie niskiego libido.
Cytaty + Well + Dobre artykuły Odwołuj się naukowymi, niezawodnymi, najnowszymi, solidnymi badaniami, które mają poprzeć udostępniane informacje. Możesz nam zaufać podczas swojej podróży wellness.
- Kanter, Gregg i in. „Silna podłoga miednicy wiąże się z wyższym wskaźnikiem aktywności seksualnej u kobiet z zaburzeniami dna miednicy." International Urogynecology Journal tom. 26,7 (2015): 991-6. doi: 10.1007/S00192-014-2583-7
- Cera, Nicoletta i in. „Jak istotne jest ogólnoustrojowe koncentracja oksytocyny dla ludzkich zachowań seksualnych? Przegląd systematyczny." Medycyna seksualna tom. 9,4 (2021): 100370. doi: 10.1016/j.ESXM.2021.100370
Wellness Intel, którego potrzebujesz-BS, których nie zarejestrujesz dzisiaj, aby mieć najnowsze (i największe) wieści dobrego samopo.
