Zanim przejdziesz na masaż biurka DIY, ważne jest, aby pamiętać o najlepszych praktykach podczas korzystania z tego typu urządzenia. „Najczęściej chcesz skoncentrować swoje wysiłki na karku niedoborującej front, który zawiera wrażliwe nerwy i naczynia krwionośne”-mówi dr Dr. Peterson. „Prawdziwym kluczem jest jednak delikatnie zacząć i ocenić, jak się czujesz.„Jeśli nie odczuwasz ulgi po kilku powtarzających się zastosowaniach, sprawdź z lekarzem ogólnym lub kręgarzem, aby zobaczyć, co się dzieje.
Masagerzy szyi mogą mieć ten sam ogólny cel (czyli oczywiście masować szyję), ale nie wszystkie są stworzone równo w równym stopniu. „Najlepsi masażerowie mają różne opcje ciśnienia, więc możesz znaleźć to, co jest dla Ciebie najlepsze-odpowiednia presja zapewni ulgę bez stresowania mięśni”-mówi dr Dr. Petersen. „Poszukaj masażera, który ugniata i przewraca mięśnie w sposób podobny do masażystki."
Chociaż masażerki szyi są świetne, mają pewne ograniczenia i nie powinny być używane jako lekarstwo na poważniejsze dolegliwości. „Jeśli mocno naprężyłeś lub skręciłeś mięśnie w szyi, masażer szyi może być irytujący, a masażer może również pogorszyć umiarkowane do uszczypnięcia nerw”-mówi dr masager. Petersen. „Kolejnym problemem byłby spuchnięty dysk w szyi, który nie byłby naprawiony przez masażera szyi” z powodu bólu, który wykracza poza łagodny dyskomfort, najlepiej jest skonsultować się z profesjonalistą, zanim spróbuje go leczyć samodzielnie.
Gotowy zainwestować we własne? Kupuj jej (i nasze) typy poniżej.
dr. Petersen jest fanem tego masażera, dzięki faktowi, że oferuje szereg różnych opcji w jednym urządzeniu. Możesz kontrolować ciepło, ciśnienie, prędkość i kierunek ugniatania, aby uzyskać naprawdę spersonalizowane doświadczenie w bólach.
Co mówią inni recenzenci: "Kupiłem to 2 lata temu. Użyliśmy go prawie codziennie. Sztywna szyja… doskonała ulga. Obolałe ramię… doskonała ulga… Siedzę przy biurku w domowym biurze i toczą się w górę iw dół od szyi na środek pleców. Całkowicie uśmiechnięte z powodu tego, jak to się czuje. Właściwie czuje się tak, jakby ktoś daje masaż tylny.”-Amazon Klient
Profesjonaliści
Cons
Kolejny dr. Zatwierdzony przez Petersona ulubiony, ten podgrzewany ognnik świetnie nadaje się do masażu głębokich tkanek. Wewnątrz rękawa znajduje się osiem wałków do masażu, które poruszają się dwukierunkowo, aby złagodzić napięcie, a ciepło pomaga również rozluźnić mięśnie. Możesz dostosować intensywność między światłem, średnim i ciężkim w zależności od tego, czego potrzebuje twoje ciało w danym dniu.
Co mówią inni recenzenci: „Naprawdę podoba mi się ten masażer mojej szyi, wypróbowałem go z dolnej części pleców i wydawało się, że pomaga… uwielbiam, że ilość presji opiera się na tym, jak jednostka wyciska własne ręce… więc masz większą kontrolę nad głębokością masaż.”-Amazon Klient
Profesjonaliści
Cons
Ostateczne urządzenie, aby uzyskać DR. Znaczek zatwierdzenia Petersena jest ten masager, który pozwala kontrolować ciepło, prędkość i kierunek masażu. Jego ergonomiczny design sprawia, że jest równie przyjazny dla twoich pleców i łydek, jak działa na szyi, co oznacza, że możesz go użyć do stopienia węzłów mięśniowych w dowolnym miejscu.
Co mówią inni recenzenci: "Wow! To jest prawdziwa oferta. Wydaje mi się, że zawsze mam bóle głowy. Ten masażer pozwala mi pociągnąć za pomocą uchwytów, więc mam idealny ciśnienie. Opcja ciepła i zdolność do zwiększenia prędkości to całkowite plusy.”-Naipo Klient
Profesjonaliści
Cons
To urządzenie zostało zaprojektowane tak, aby naśladować doświadczenie masowania przez ludzkie ręce, co jest dokładnie tym, co robi. Oferuje podgrzewany, głęboki masaż tkanek za pomocą czterech węzłów, które mają poczuć się jak kciuki (które są przerażające, ale skuteczne), aby naprawdę ugniatać w węzłach mięśniowych. Pomyśl o tym jak o swoim własnym, osobistym masażu.
Co mówią inni recenzenci: „To stworzyło listę ulubionych rzeczy Oprah i rozumiem, dlaczego! Dosłownie wydaje się to prawdziwe palce i ręce masujące cię. Możesz włożyć go na szyję, głowę i tył (lub gdziekolwiek chcesz jak nogi lub stopy) i czuje się świetnie! Przekładasz ramiona przez pasy, aby wywierać większy nacisk. Daje bardzo głęboko intensywny masaż lub lżejszy w zależności od tego, jak go umieszczasz.”-Trumedic Klient
Profesjonaliści
Cons
To urządzenie sprawdza wszystkie DR. Boxes Petersen-ogrzewany i oferuje regulowane ciśnienie ugniatania, ale będzie tylko 32 USD. Możesz wybrać między lekkim i ciężkim ciśnieniem a dwoma różnymi kierunkami, a dzięki lekceważącym, łatwo pakowanym projektowi urządzenia, możesz zabrać go ze sobą w dowolnym miejscu na masaż bez użycia rąk w podróży.
Co mówią inni recenzenci: „Ten masażer jest niesamowity! Używam szyi i ramion. Dwa ustawienia; Mniej intensywne i intensywne. Używam tego drugiego. Kto potrzebuje ludzkich rąk, kiedy to masz?! polecam!”-Amazon Klient
Profesjonaliści
Cons
Prawdziwa rozmowa: czy jest coś, co Theragun żargon Do? Mini wersja urządzenia jest wyposażona w dwie różne główki i oferuje trzy prędkości. Ponadto jest ergonomicznie poprawny i łatwy do manewru, co czyni go idealnym do dotarcia do wszystkich trudnych do dostępnych miejsc z tyłu ciała. Plusy mówią, że najlepszym rozwiązaniem jest użycie go na wszelkich ciasnych miejscach i przesuwanie szyi w górę i w dół, pozwalając jej wibracyjnemu moce resztę.
Co mówią inni recenzenci: „Idealny rozmiar podróży i jest nieco cichszy niż mój normalny terragun. Łagodzi napięcie w moich plecach po długim dniu podróży!” -Klienta z nich
Profesjonaliści
Cons
Dzięki temu urządzeniu możesz czerpać wszystkie korzyści z masażu terapii perkusyjnej za jedyne 56 USD. Oferuje 30 regulowanych prędkości i 10 różnych głów, które można mieszać i dopasować w zależności od rodzaju ulgi. Ponadto jest ultra-obfity, więc możesz użyć go przy biurku bez zakłócania współpracowników (lub, ERM, psa).
Co mówią inni recenzenci: „To jedna z najlepszych rzeczy, jakie kiedykolwiek kupiłem. Często walczę z węzłami w plecach, a to narzędzie nigdy mi nie pomaga. Czasami używanie może być niewygodne w zależności od tego, gdzie na moich plecach staram się dotrzeć, ale ogólnie ten produkt jest świetny. Bateria wydaje się trwać wiecznie.”-Amazon Klient
Profesjonaliści
Cons
Może wydawać się dziwne widzieć piłki tenisowe na tej liście, ale według profesjonalistów są jednym z najlepszych sposobów na masaż szyi w domu bez konieczności wydawania dużych dolców. Po prostu połóż się na twardej podłodze z zgiętymi kolanami i stopami płasko na ziemi i umieść piłkę tenisową pod szyją w dokładnym miejscu, w którym czujesz napięcie. Niech ciężar głowy i szyi rozluźnij się w piłkę, a następnie delikatnie kołysają się w przód iw tył. To stymuluje krążenie i przepływ krwi, pomagając uwolnić napięcie i pozbyć się szyi węzłów.
Co mówią inni recenzenci: "Właściwa twardość i rozmiar dla masaży punktów spustu.”-Amazon Klient
Profesjonaliści
Cons
Ta poduszka naśladuje efekty ugniatania masażu Shiatsu i ma być używane gdziekolwiek Czujesz napięcie-w tym szyja, plecy, łydki i żołądek. Podgrzewa się do 113 ℉ i wyłącza się automatycznie po 15 minutach. Kulki masażu automatycznie zmieniają kierunek co minutę.
Co mówią inni recenzenci: „Jako masażysta, jeśli 17 lat, całkowicie polecam!! Uwielbiam to, jak łatwo to jest użyć. Jest przenośny i ma wtyczkę do zapalniczki. Ciepło jest świetne. Jeśli kochasz masaż głębokich tkanek, to musi mieć. Dostaje te obolałe mięśnie górnej szyi. I w razie potrzeby używam go nawet na innych częściach mojego ciała.”-Amazon Klient
Profesjonaliści
Cons
Ta podgrzewana różdżka pozwala wsiąść do zakamarków szyi, tworząc ultra ukierunkowany masaż, który uderza we wszystkie właściwe miejsca. Dwukierunkowe głowice pulsują do 31 000 razy na minutę, a urządzenie umożliwia wybór czterech prędkości.
Co mówią inni recenzenci: „Kiedy ci mówię, jest to jedna z najlepszych inwestycji, jakie dokonałem! Jestem biegaczem na duże odległości, a to zdecydowanie pomaga rozluźnić mięśnie przed i po porannych biegach. Uwielbiam to, jak to naprawdę dostaje kości i uwalnia wiele nabudowanych napięć.”-Amazon Klient
Profesjonaliści
Cons
Tutaj nie ma żadnych zagadek ani pulsujących. Zamiast tego to urządzenie wykorzystuje stymulację elektryczną do wysyłania impulsów głęboko do tkanek mięśniowych, pomagając uwolnić wszelkie ciasne plamy. Ma pięć różnych podgrzewanych trybów masażu i składa się w siebie, aby łatwo przenosić.
Co mówią inni recenzenci: "To jest niesamowite!!! Robi cuda dla twojej szyi i jest bardzo silny zasilany! Wiele różnych ustawień i intensywności! Poleciłbym wszystkim!”-Amazon Klient
Profesjonaliści
Cons
Ten masażer został zaprojektowany tak, aby trafić w punkty spustu z tyłu szyi, co daje natychmiastową ulgę. Po prostu przytrzymaj uchwyty i przewróć się do przodu i z powrotem z tak dużym naciskiem, jak potrzebuje twoje ciało. Silikonowe kulki uderzą w magiczne plamy, w których napięcie ma tendencję do rozmnażania się, a od razu poczujesz uwolnienie.
Co mówią inni recenzenci: "I mieć ból szyi i migreny. To jest dla mnie idealne. Łatwy w użyciu, lekka, miękka piłki piankowe. Świetna cena!”-Amazon Klient
Profesjonaliści
Cons
Unikaj bólu pleców i szyi, zanim zacznie się od przekształcenia krzesła biurka w pełnoprawne krzesło do masażu. Ten podkład techniczny pasuje do twojego standardowego siedzenia i jest wyposażony w cztery węzły i możliwości grzewcze, aby zapewnić wieloaspektową ulgę. Integruje techniki ciśnienia palec, toczy się, toczenia, kompresji i wibracji, a wszystko, co musisz zrobić po podłączeniu dosłownie Usiądź i zrelaksuj się.
Co mówią inni recenzenci: "To jest niesamowite!! Po raz pierwszy użyłem go, było niesamowite, jak zupełnie inne rewelacyjne doświadczenie. Ten masażer ma wszystko, od wibracji, kompresji powietrza, ciepła, różnych rodzajów stylów masażu (ugniatanie 2D/3D, toczenie), pełne tylne, dolne tylne, szyi. Wszystko jest dostosowywane / konfigurowalne, a wszystkie opcje są niesamowite i są wyraźnie inne.”-Amazon Klient
Profesjonaliści
Cons
Chcesz być pierwszym, który usłyszał o najnowszych (i największych) kroplach produktów sklepowych, niestandardowych kolekcjach, rabatach i innych? Zarejestruj się, aby Intel dostarczył prosto do skrzynki odbiorczej.