15 łatwych poprawek, które pomogą Ci osiągnąć godną pozazdroszczenia postawę biurka

6. „Odłącz wysoki bar (ramiona nad głową, ciało zwisające) na kilka minut każdego dnia."

7. „W balecie powiedziano nam, aby udawać, że masz piękny naszyjnik i pokazujesz to!!"

8. „Ustaw ekran blokady jako obraz„ dobrej postawy słów.''

9. „[Ja] noszę dżinsy o wysokiej stawie, ponieważ kopią, jeśli gardzę."

10. „Siedząc na piłce do ćwiczeń przy biurku!"

11. „Rozciągnij się krótko, ale często. Łatwo jest być w stagnacji przez cały dzień roboczy, ale jeśli zajmiesz nawet 30 sekund, pomaga to, pomaga to."

12. „Usiądź na skraju krzesła, umieść stopy za sobą na ziemi. Zmusza równowagę!"

13. „Mój lekarz położył pod plecami mały ręcznik, gdy śpię w nocy."

14. „Włóż butelkę z wodą lub kulkę między łopatkami i przytrzymaj ją na krześle."

15. „Wyobraź sobie, że Beyoncé oferuje ci rozmowę o pracę. Odpowiednio dostosuj swoją postawę."

Oto, co się stało, gdy jeden pisarz próbował ćwiczeń w domu, aby uzyskać lepszą postawę, a 10-minutowe baleriny rozgrzewki polegają na ich formie A+.