3 łatwe przepisy na sok, które poważnie zwiększają twoje zdrowie

Sok* Wszystkie składniki i w razie potrzeby mieszaj stevię.

*Jeśli używasz blendera, wymień dwa ogórki 6 uncji wodą kokosową. Ściśnij cytryny ręcznie, obieraj i zetrzyj imbir, zanim zmieszaj się.

Uzupełniać

Świetny środek na niski energia. (AKA, nie spałcie trochę za późno, nadrabiając zaległości w skandalu i wzrokiem z przyrodą kawy. Ponownie.)

„Jeśli potrzebujesz popołudniowej pomocy trawiennej lub po lunchu, ten sok jest twoim facetem”-mówi Lawless.

1/4 cały ananas, obrany i rdzeniowy
1 -calowy bezpołowy korzeń imbiru
1 wapno, obrane
1/2 mango, skóra i pit usuwane
8-10 uncji woda kokosowa
1/4 łyżeczki gruntu kurkumy

Sok sok ananas, imbir i wapno, a następnie połącz z mango, wodą kokosową i kurkumą. Wymieszaj, aż będzie gładka.

Linia życia

Fighter stanu zapalnego (to bardzo pomocne, jeśli zrobiłeś to na nabiału lub cukru, a teraz wybuchasz jak szalony).

„Kurkuma jest supergwiazdą tej mieszanki, ponieważ pomaga złagodzić zapalenie” - mówi Lawless. „Buraki są również znane ze swoich potężnych właściwości przeciwzapalnych i są doskonałym źródłem żelaza."

2 marchewki
1 Apple
1/2 średniego surowego buraków
1 średni ogórek (ze skórą)
1/2 łyżeczki gruntu kurkumy

Sok wszystkie składniki.

Więcej czytania

4 Przepisy sokowe dla wspaniałej skóry od celebrytki Joanny Vargas Joanna Vargas
3 wow-factor letnie soki sokowe od Love Grace Foods
3 proste przepisy na zielony sok od założycieli Blueprint