3 powody, dla których odwodnienie występuje w chłodne pogodzie i co z tym zrobić

Zimowy chłód utrudnia zauważanie, jeśli jesteś odwodniony, ale śledzenie tego, jak się czujesz, może pomóc Ci pozostać na szczycie spożycia wody. Wspólne objawy odwodnienia obejmują skrajne pragnienie, rzadziej oddawania moczu, ciemno kolorowy mocz, zmęczenie, zawroty głowy i zamieszanie, zgodnie z kliniką Mayo. Fosnight wyjaśnia, że ​​konieczne jest, aby twoje ciało było ciepło i pić wodę częściej, aby zapobiec diurezy indukowanej przez zimno. Jeśli doświadczasz objawów UTI, takich jak spalanie, gdy siusi lub uporczywaj pilna, dodaje, że ważne jest, aby zameldować się z lekarzem opieki zdrowotnej. Dodaje również, że upewniasz się, że korzystasz z toalety, gdy czujesz potrzebę siusiu, zamiast jej trzymać, ponieważ opóźnienie oddawania moczu może również powodować UTIS.

I chociaż zimna pogoda nie pozostawia dyszącego i pocenia się, nadal dobrym pomysłem jest sięgnąć po więcej wody przez cały dzień.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.