3 Zaskakujące sposoby pokonania świątecznego stresu za pomocą magnezu

Oprócz codziennych rzeczy, które sprawiają, że jesteś niespokojny (praca! dojazd do pracy!), teraz martwisz się, czy twój kuzyn spodoba się jej prezentowi i w co się ubrać na imprezę biurową na koniec roku. Tak, stres związany z wakacjami jest prawdziwy i wydaje się, że wszyscy go doświadczają.

Właśnie dlatego jedno z najważniejszych narzędzi w twoim arsenale samoopieki-zwłaszcza o tej porze roku powinny być obecnie obsesyjne Mineral Wellness Pro: magnez.

„Dla wielu naszych głównych narządów jest niezbędne do funkcjonowania i trudno jest przecenić jego znaczenie”, mówi Eksperta Green Beauty Sonia Keuroghlian, która przeprowadziła niezliczone badania nad składnikami, których używamy w produktach do higieny osobistej. Chwali cudowne minerały za wiele korzyści, w tym jego potencjał do uspokojenia systemu nerwowego-Aki części twojego ciała, która może cię utrzymać w nocy.

„Magnez jest niezbędny dla wielu naszych głównych narządów do funkcjonowania i trudno jest przecenić jego znaczenie."

„Ale większość z nas ma niedobór tego krytycznego minerału, dlatego powinniśmy uzupełniać magnezem w takiej czy innej formie”, dodaje Keuroghlian, powołując się na raport Światowej Organizacji Zdrowia, że ​​do 75 procent Amerykanów nie spełnia codziennego zalecanego przyjmowania. I chociaż wielu może wziąć pigułkę i nazwać to dniem, holistyczne marki, takie jak starożytne minerały, oferują kolejną opcję uzyskania dawki: aktualne zastosowania złożone do kojących rytuałów samoopieki.

„Skóra jest największym organem ciała, a około 60 procent zastosowanych do niego produktów jest wchłaniane do krwioobiegu”, zauważa Keuroghlian. Tłumaczenie: Twój niepokój związany z tym, że konieczne jest to, że zakupy w ostatniej chwili w zatłoczonym centrum handlowym można faktycznie złagodzić kąpiel lub rutynę nawilżającą.

Czytaj dalej dla trzech niezbędnych zasad opieki nad body magnez, które mogą pomóc zamienić stres wakacyjny w sezonową błogość.

1. Płatki kąpieli magnezu

Zakończenie gorączkowego dnia z odstresującym namoczeniem? To bez zastanowienia. Ale dodanie starożytnych płatków kąpieli magnezu może przenieść ten klimat na wyższy poziom. „Buta magnezu pomoże rozluźnić umysł i ciało, a także pomoże ci łatwiej zasnąć”, mówi Keuroghlian.

„Buta magnezu pomoże rozluźnić umysł i ciało, a także pomoże ci łatwiej zasnąć."

Podczas kąpieli wlej kilka miar płatków do ciepłej wody i pozwól im się rozpuścić. Po zanurzeniu przez około 30 minut skóra powinna zacząć wchłaniać chlorek magnezu. Oprócz kojącego wrażenia, którego prawdopodobnie doświadczysz, eksperci twierdzą, że moczenie soli może potencjalnie poprawić nawodnienie skóry, promować gojenie i zmniejszyć stan zapalny. Innymi słowy, powinieneś zacząć czuć się jak nowy.

2. Balsam magnezowy

„[Absorbowanie go przez skórę] jest korzystne nie tylko jako dodatek do doustnej suplementacji magnezu, ale jako podstawowy sposób suplementacji magnezu dla osób, które mają problemy z wchłanianiem minerałów przez układ trawienny”, mówi Keuroghlian, dodając, że pomaga wspierać to Optymalny sen. W takim przypadku nadszedł czas, aby dodać kolejny krok do swojej rutyny na dobranoc: Sathering on Ancient Minerals Balsam Magnesium Goodnight.

Krem nawilżający jest pełen magnezu (w tym uspokajające moce), a także niewielką ilość melatoniny, która pomoże ci złapać zzz.

Tak, hydrator wolny od zapachu i parabenu jest pełen minerałów (w tym uspokajające moce), ale zawiera również niewielką ilość melatoniny (około 3 mg na pompę), co oznacza, że ​​solidne osiem godzin może być nawet nawet rzeczywistością Kiedy trafia w chrupanie w czasie polowania na prezenty.

3. Olej magnezowy

Chcesz wyłamać duże broń? Starożytne minerały olej magnezu ma entuzjastyczne recenzje i jest brzęczony w celu zawierania dodatkowej skoncentrowanej ilości minerału. Spritz kilka rozpylają w dłonie, a następnie pocierać go w dowolnym miejscu, gdzie czujesz się napięty. Keuroghlian mówi, że magnez może „pomóc w regeneracji po wysiłku poprzez relaksowanie i łagodzenie bólu powięzi i mięśni”, niezależnie od tego, czy jesteś aktywa z zakupów maratonowych, czy klasy spinu.

„[Magnez może] pomóc w regeneracji po wysiłku poprzez rozluźnienie i łagodzenie bólu powięzi i mięśni s ."

PS: Trzymanie butelki awaryjnej w torebce może być tajną bronią, która pomoże ci przejść przez brzydką imprezę swetra swojego przyjaciela. (Nie mogłem zranić.)

We współpracy z EnviromeDica

Górne zdjęcie: Stocksy/Lumina